nie ma dawkowania kreatyny na sile czy mase :D od tego masz trena no i diete DT: rano TCM ~8g, przed trenem ~3g CEE, po trenie gainbolic 0.5-1g /kg DNT: rano ~3g CEE, popoludniu przed posilkiem ~8g TCM Witaminy rano do sniadania i gb wedlug brakow jeszcze Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-09 16:15:53
monohydrat - ultimate, kaizen, inkospor, universal (drozsze, lepsze mono) do tego gainer/bialko wedlug brakow w diecie +zma apteczne, witaminy, jak bedzie kasa to omega3
Witaminy zawsze warto brac. ja tam uważam inaczej gdy dostarcza się ich odpowiednią dawkę z pożywienia tudzież nie ma stwierdzonych niedoborów zajadanie się syntetycznymi witaminami żadnych korzyści nie wniesie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-05 03:12:12
Dodam że ja wiem dlaczego mam zawyżony poziom prolaktyny i nie zamierzam iść z tym do lekarza,a coś słyszałem o wysokich dawkach witaminy B6 że mogło by pomóc może ktoś coś wie na ten temat? OK już coś znalazłem dokładam do tematu http://www.sfd.pl/Prolaktyna_i_Progesteron_art_-t209951.html Zmieniony przez - WADZ w dniu 2011-01-21 11:10:43
B6,B12, takimi symbolami oznacza się witaminy tzw. B-kompleksu.Przynajmniej mnie ta symbolika z tym się tylko kojarzy. Co do oznaczeń kofeiny na różnorakiego rodzaju produktach to: -Coffeinum-kofeina w czystej postaci -Coffeinum Natrium benzoicum-mieszanina kofeiny i benzoesanu sodu -Coffeinum Natrium salicylicum-mieszanina kofeiny i salycylan [...]
Siemano, jakie witaminy najlepiej kupić w sklepie SFD do codzienniego użytku, takie z którymi może być problem z dostarczeniem ich.. Żadne. Jeśli masz braki tzn, że jesteś niedożywiony, i żadne syntetyki super tanie czy super drogie tego nie zmienią.
to moze tam masz lepsze firmy niz Olimp? Gainer/Bialko , wedlug brakow w diecie Kreatyna jakas jak masz siano antykataboliki np Bcaa czy glutamina witaminy , omega , zma
[...] i sacharozy nie powinien mieć wcale lub prawie, i chyba najlepiej jest gdy ma w swoim składzie różne rodzaje białek, można to przyrównać do dobrze zbilansowanego posiłku bo taka jest rola gainerów i takie są najlepsze... no i oczywiście musi mieć witaminy i minerały i odrobinę łatwoprzyswajalnego tłuszczu... taki chyba jest najlepszy gainer!
Jerzy Urbańczyk, Ewa Hanczakowska: Wysokie dawki witaminy E w końcowym okresie tuczu świń; Betaina i organiczne połączenia chromu jako dodatki do paszy dla tuczników (dwa doniesienia). http://www.izoo.krakow.pl/english/konf199.htm jak widac polprodukty stosuje sie tez do x-pandow i reszty ....
ja też okresowo robiłbym przerwy, żeby organizm miał czas przyswoić witaminy i minerały z pozywienia. eeee a tak nie przyswoi ??? eeee jak masz wystarczajace ilosci cynku magnezu B6 EPA DHA w diecie to nie potrzebujesz ich wcale z suplemenatcji jelsi okresowo ich brakuje to okresowo dodawaj jesli stale ich brakuje bierz stale
tylko co za roznica czy trenuje 3-4 tygodnie czy 3-4 lata, skoro witaminy dobiera sie pod ewentualne braki a nie pod staz treningowy, tak zle u Was z podaza witamin i min.? tym bardziej teraz ,na co Flex juz zwrocil uwage, w okresie letnim gdzie sporo swiezych wazyw i owoców,
za duzo... no i dobre info o sobie, celu dales storm+shock(po poscie wnioskuje ze kase masz) +carbo/gainer+bialko+witaminy+zma+omega wszystko Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 19:32:33
[...] jak i ich sile. pozostale dodatki powinny byc scisle powiazane z nasza dieta i z tym co jadamy w ciagu dnia, jak wymaga ona pewnych uzupelnien to wedy mozemy dorzucic witaminy, mineraly, czy tez kwasy tluszczowe i typowe produkty odzywcze jak gainer czy bialko:-) jednak tutaj musisz juz nieco poswiecic czasu na zbilansowanie jadlospisu by [...]
pisal ci, ze podstawowe suple jak kreatyna, odzywki, witaminy nie maja wplywu. nie wiadomo jak sie ma sprawa z 1.3 ktora jest w noxie. na to pytanie nikt nie zna odpowiedzi.
Zapytałem bo własnie nie do końca to rozumiem; skoro jest to miks wyciągu z warzyw i owoców to powinien byc bombą witaminową, tymczasem w składzie tego nie widać? Czy to znaczy że witaminy są jakoś z niego filtrowane ? pomińmy minerały