A czemu koniecznie w aptece? A , może rozejrzałbyś się za czymś z asortymentu firm produkujących odżywki typu Olimp, Treck. Ja polecam Treck Multi Pack 36. Jeśli chodzi o witaminy z apteki to dość rozsądnym rozwiązaniem jest Vitalar. Pozdr
[...] zareaguje. bo rok temu bralem 100 mety i po 3 tygodniach musialem odstawic cisneinie mailem duze bardzo zle samopoczucie i zrobilo mi sie male gino wiec wolalem odstawic. a profilaktyka byla czosnek witaminy areoby itp gino mam dlaej lekkie pod lewym sutkiem grudke ale opytcznie tego nie widac Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-09-20 19:05:36
najlepsze i najbardziej chyba wydajne (jak i możliwośc podzielenia na różne porcje) są witaminy Ultimate'a SUPER COMPLETE 270 kaps za max 100zł! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] bo w 75% bedzie to zasługa odżywiania, 15% treningu silowego i aerobowego a pozostałych 10% supli... co do samych srodkow ok redline bardzo dobry, animal cuts - chwalą sobie ludzie , chociaz wg mnie za drogi to samo odnosnie animal paka - witaminy/mineraly/troche dodatkow nic wiecej przy odpowiednim odzywianiu i treningu bedzie na pewno dobrze
olaboga Skąd wiesz, że ćwiczysz jak trzeba, skoro nawet nie wiesz jakie są sposoby na schudnięcie? Wpisz w wyszukiwarce "redukcja" i czytaj. 1000 postów o tym napisano. 1) dieta redukcyjna 2) trening na rzeźbę 3) Hitt/aeroby 4) suplementacja: witaminy, omega 3, spalacz, ew antykataboliki (BCAA, HMB, L-karnityna i CLA dla naiwnych)
[...] L- rozgałezienia + Glutamine co lepiej opłaca sie kupic w jednym zestawie niz osobno to i to.. NIe ogarniasz tematu spalania tluszczu to sie nie wtracaj nie chodzi tu tylko o same spalacze bo trzba tez uzyc innych srodkow jak amiokwasy czy witaminy a nawet weglowodany co wspomaga efekty...a jak nie ogarniasz to poczytaj na te tamaty i tyle..
storm+shock = 230zł + przesyłka a resztę zainwestuj w żarcie ewentualnie kup białko lub gainera aby wzbogacić dietę jeżeli masz jakieś braki. No i oczywiście witaminy i minerały ale to nie jest wielki koszt
Widze ze diety nie masz ale musisz ja ulozyc, potem uzupelniasz jej braki bialkiem lub gainerem. Dodaj kreatyne mono i jakies witaminy np.vita-min z olimpu i bedzie git. Przy kolejnych cyklach mozesz robic rozne kombinacje co brac ale to pozniej a na razie diete uloz bo to podstawa. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-31 22:01:51
[...] jakien bedziesz mail braki? A jesli bedzie ci brakowalo bialka a ty gainera bierzesz. Chyba ze juz ja ulozyles ale watpie. JA polecam mono - treca 400g creatine 200mesh, witaminy vita-min z olimpu, gainer - gain bolic 6000 z olimpu, bialko - tu jest gorzej bo kazde lepsze trzyma sie w cenie. Tu sam musisz poszukac tanszego, jesli chodzi o [...]
Jak będziesz dziadkiem to se kup takie witaminy. Póki masz zdrowie to jedz warzywa i owoce. Szkoda kasy na takie rzeczy. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-15 23:13:43
Tak jak koledzy napisali, staraj sie dostarczac z diety. Jak masz wysoka aktywnosc fizyczna to najlepiej jakis preparat ktorego witaminy i mineraly sa w formie chelatowej.
No cóż, postaram się, ale napisałem już wyżej że musisz w miarę uzupełniać swoje zapotrzebowanie na witaminy i minerały. To co tu napiszę (moja dieta) dostosuj sobie ilością tak jak chcesz bo każdy woli jeść inaczej. To jest moja niepełna dieta bo jak sam napisałeś, chcesz taniej :) Śniadanie Płatki owsiane + mleko + orzechy/nasiona + owoce II [...]
Storm + Shock DT: Storm na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu DNT: Storm na czczo Storm po poludniu(~12h odstępu) Gainer-według braków w diecie Witaminy- tak ja producent zaleca. Apteczne Zma przed snem 1 znicas forte 3-4 filomag B6 tutaj masz jeszcze dawkowanie zebys nie tworzył nowego tematu kreatyny nie musisz kupować jak nie [...]
[...] 200g pyrek ED a pozniej mozesz zarzucic na rzezbe cos takiego 1-16 5puszek tunczyka ED 1-16 300g piersi z kuraka ED 1-16 50g olivy z olivek ED w czasie obu cykli polecam witaminy VITRUM - 2 razy dziennie ASPARGIN - 2razy dziennie jabłko/banan/inne owoce 2razy dziennie wroc tu za 216tygodni i zadaj jeszcze raz to pytanie, pomyslimy o czyms [...]
[...] mozesz dac mnniejsza dawke rzedu 3g na dobe i bedzie ok gainer https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html witaminy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex_Plus-opis36841.html stawy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html