Czyli uzbroić się w cierpliwość brać witaminy żeby nie zachorować i poprosic kogoś doświadczonego, a druga sprawa taki ból oraz te objawy Ala choroby ile czasu się utrzymują?
w takim razie wez green tea(48 zł za opakowanie) i l-karnityne(prawie 70 zł) na psalani, na antykatabolizm daj tauryne(40 złotych za 2 opakowania, cla(50 zł za opakowanie), witaminy to mozesz brac vitaral(2-3 kaps na dzien, kosztuje okolo 15 zł za 60 kaps) łącznie okolo 220 zł, green tea starczy na mało czasuokolo 2-3tygodnie.
ja bym nie polecal wegety ani kucharka z uwagi na zawartosc w nich glutaminanu sodu i innych substancji wzmacniajacych smak i zapach jak "witaminy E", to jest po prostu chemia lepiej przyprawiac normalnymi przyprawami oddzielnie
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:sZPw9fgsfZUJ:mamzdrowie.pl/kalorie/drozdze-suche+dro%C5%BCd%C5%BCe+warto%C5%9Bci+witaminy&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&source=www.google.pl Nie możemy wiedzieć czy drożdże Cię uczulą czy nie, ani czy pomogą Ci w likwidacji trądziku.
Generalnie teraz jest kiepska pora roku. Możesz cierpieć na objawy tzw. "przesilenia jesiennego". Poczytaj o tym. Dodatkowo jakieś witaminy + minerały i trochę czasu na świeżym powietrzu dla dotlenienia organizmu. Najlepiej codziennie tak 30 min. trochę potruchtać albo jakiś szybki spacer ale nie po ulicy ze spalinami ale po parku / lesie. [...]
to jeszcze powiedz mi jak jest lepiej po I posilku efka po II witaminy mineraly czy odwrotnie dzieki mam multiple z olimpa Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-12-27 22:50:56
wybralbym cos innego zamisat shock ale moze byc w miare zamiast tych aminek daj klasyczne BCAA np TsT hitec czy xplode olimp dodaj zma, omega-3, ew witaminy
Nie tylko zawieraja czesto cukier, majonez, czy olej ale co najwazniejsze leza one dosc dlugo w takim stanie a kazda godzina to dzialanie enzymow takich jak np askorbinaza, ktora powoduje rozklad witaminy C.
Diete se uloz a nie odzywki bedziesz bral. Trening na mase. Do tego gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie (o ile sa) i witaminy, omega 3 (jesli nie jesz ryb), ZMA. Kratyne wez po kolo pol roku ciwczen. Teraz zbedna, niech organizm wykorzysta swoje mozliwosci. Krete wez jak bedziesz czul ze ci juz nie idzie tak bardzo jak wczesniej. [...]
ja zrobilem podobnie tylko,ze mam Methadrol z Iforce,z kumplem sie podzielilismy,po 45 kapsow,ale silmaril.witaminy,kompleks mineralow i czosnek w kapsach obowiazkowy
[...] co do poziomu zelaza, tak nasza diete bedzie tutaj glownym czynnikiem, ktore bedzie uzupelnialo jego ewentualne niedobory. Jezeli dieta jest ok, obfituje w zelaco, czy pozostale witaminy poprawiajace jego wchlanialnosc, to wtedy mozna doszukiwac sie dalszych ewentualnych problemow, jak chocby wlasnie trudnosci z jego przyswajaniem
Zajmij się treningiem i zrób jakas diete. Na najbliższe 2-3 lata to wszystko. Dla 14 latka te witaminy są za mocne. Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-09-16 22:11:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaminy moga sie przydac , mozesz tez kupić bcaa xtra i pić podczas i po treningu , pamietaj o tym że "odpowiedni plan żywieniowy, bogaty w białka, tłuszcze i węglowodany jest kluczem do regeneracji organizmu po ciężkiej pracy"
Ja biorę tak: BCAA i kreatyne z rana na czczo, Beta alanine po śniadaniu Białko i BCAA po treningu Carbo przed treningiem, Witaminy po obiedzie, Na koniec dnia kreatyna Tak biorę i czuje lekkie bóle głowy nie wiem czy to jest spowodowane dużą ilością suplementów czy coś innego. Zmieniony przez - xAndrzej w dniu 2019-07-21 18:43:14
