ogarnij się dziecko, masz 13 lat, wazysz tyle co dobry indyk a odzywki chcesz kupowac to nie dział dla Ciebie te pieniadze wydaj na ryz, mieso, ser bialy, jajka + ew. witaminy/mineraly i nie zakładaj juz podobnych tematów w tym dziale Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-12-15 12:11:09
j/w, podstawą każdego cyklu i osiąganych efektów jest dieta, trening i regeneracja, bcaa możesz brać około treningowo 1g/10 kg masy ciała, dorzuć super omegę 3, witaminy (j/w), zma przed snem możesz zarzucić
To może rozpiszę jak to idzie z innymi suplami RANO 1.Vita Core 1 caps. (WITAMINY) 2.Witamina C 100mg. 3.NAC 500mg. PRZE TRENINIEM 1.Beta Bolic 5 caps.(MiX KREATYN) 2.Amino Ababol 5 caps. 3.Magnez+b6 PO TRENINGU J/W PRZED SNEM 1.Vita core 1 caps. 2.Witamina C 100mg. 3.NAC 500mg. Jeśli chodzi o dodatkowe 2x100mg NAC to jest juz w PH Zmienić [...]
widac nie zrozumiales dowcipu... testosterol nie da ci absolutnie nic, gorzej juz chyba wybrac nie mogles A dibencozide to tylko witaminy z grupy B i w najlepszym przypadku troche polepszy ci sie apetyt A efekty moga byc i to nawet niezle, ale przy odpowiedinej diecie i treningu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-29 20:56:55
[...] odżywczych oraz innych związków mających korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Niestety ale Twoja dieta jest niewłaściwie zbilansowana i przez to deficytowa w niektóre witaminy i składniki mineralne. Warto przyjrzeć się uważnie swojemu menu i zastanowić czy przypadkiem nie jest ono zbyt monotonne bądź zbyt ubogie w owoce i warzywa.
witaminy nic ci nie pomoga.bierzesz moze jakies leki?przyczyn moze byc wiele nawet stres moze powodowac wypadanie wlosow.A tak w ogole to ile masz lat?
[...] w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zero ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko + Bcaa g-force + witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ~ 184/347/93 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:200/mies Cel/problem/opis: sucha masa
no tak..... ale mówisz po ankiecie nie widać że mi meta służyła? ja się zajarałem jak ludzie rośli wiesz jak jest i zaczynałem brać od 30 w łapce taki myczek i jestem bardzo zadowolony z efektów. Ale myślę ze na szczały trochę za wcześnie wiec poczekam. ale jak już zacząłem to teraz to już ch*j A co do bebechów to ochrona ochrona i jeszcze raz [...]
chodzilo mi wlasnie o to czy mineraly w postaci chelatow da sie przedawkowac. to ze witaminy da sie przedawkowac to wiem, nie jest to zreszta jakims ogromnym problemem. a pytam o te mineraly dlatego ,ze slyszalem ,ze nieda sie przedawkowac chelatow, wrecz przeciwnie, jesli dany pierwiastek jest w nadmiarze i zalega to ta otoczka chelatowa mialaby [...]
Ja mam 4200-4500 kcal i dopiero masa ruszyła także musisz zwiększać kalorie póki ona nie ruszy. Jedz w odstepie 2,5-3h, dodaj sobie białko jeśli jest Ci potrzebne, zadne gainery. Dodaj rybke, makarony, kasze, warzywa, witaminy i zobaczysz efekt. Też podbij tłuszcze, bo masz ich mało np. masło orzechowe, oliwa z oliwek.
kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Dzien treningowy-np 5g rano 5g po treningu Dzin bez trenigu-5g rano witaminy np te http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 1 tabletka vitamin i 1 minerałó no z rana Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-10-29 13:09:40
[...] większość jest takich które występują naturalnie w produktach, które spożywamy na co dzień, więc chciał nie chciał musimy je przyjmować razem, bo nie odseparunesz jakiejś witaminy czy minerału np. z ryżu czy z warzyw. Także można znać niektóre połączenia, których nie powinnonsie robić, jednak nie na tyle jest to taki wpływ żeby się tym martwić
No to chyba oprócz "mono, amino i witaminy a teraz spalacz i aminokwasy" się nie obyło przez ten rok+ %-) Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2013-04-25 20:34:21
przeczytalem mnostwo postow i w wiekszosci pisali aby do krety stosowac glukoze albo tauryne jako transporter.Rozimiem iz ta kreta Pure Creatine majac w swoim skladzie Tauryne to juz nie musze nic stosowac do lepszego transportu. Dodatkowo mam jeszcze witaminy Multi Tabs od Trecka
[...] czy też zalecenia co do ilości spożywanych warzyw/owoców w ciągu dnia, lub też w posiłku. Po prostu warto pamiętać o nich i wrzucać je do posiłków, chociażby ze względu na witaminy, składniki mineralne, czy błonnik, jak również małą ilość kalorii i dzięki temu możliwość zwiększenia objętości posiłku, co w okresie redukcji tkanki tłuszczowej [...]
Też tak miałem. Polecam wizyte u dermatologa (najlepiej prywatnie). Mi przepisał antybioty+Witaminy+środek na pryszcze (Dalacin T). Kuracja trwa od 2-3 misięcy. Ja jeste w trakcie i widac już poprawe, dużą poprawe. Pozdrawiam i życze powodzenia w walce z trądzikiem.
wszystko w sumie zalezy od dawki;-) witaminy c tez sie nie zaleca brac okolotreningowo, a kiedys byla ona w obowiazkowej suplementacji po treningu starej szkoly i ludzie dawali rade:) poza tym witamina c moze wspomagac synteze NO w polaczeniu z argi przed treningowo
z tych wpływajacych na horomony i blokerow w naturalny sposob to nie ma nic lepszego, no chyba ze zaraz wyskoczysz z tribusteronem ;) ;p a witaminy animal PAK? tez myslisz ze są złe? ;p
