witaminy w

To samo mam w barach mi trzeszczy jak w starej szafie. Ja tam nic nie robię, może sobie kupię jakieś witaminy. Miałem takie jedne od stawów to trochę ucichło a teraz nadal to samo

[...] musiał dodawać :d Też bym chciał sobie zapuścić fajne baki, minimalnie bródkę i wyglądać jak 100% facet, ale widocznie czeka mnie to dopiero za 8lat. A warto dodać, że jak zrobiłem sobie dietę, zakupiłem supli, głównie witaminy, minerały, białko i jakieś tam zioła typu maca czy żeń-szeń to jakby pojawia się on częściej ,ale moze mi sie wydaje.

[...] dysycyplin. Znów punktem wyjścia może być wartość "tradycyjna" - 0,5-1g/kgmc Suple to mogą być ważne przy takim wysiłku: - bcaa, - vitargo, - beta-alanina (tutaj Carnotrix mógłby się sprawdzić), - witaminy/minerały. To taka "baza" wg mnie. Mimo wszystko ciekaw jestem co inni doradzą ;) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-07-16 20:59:50

[...] treningu, w dni wolne 5g bcaa 10-15g przed treningiem zma porcja na noc aakg 4g przed treningiem miks witamin jak zaleca producent do sniadania białko wg brakow w diecie kofeinę 200mg przed treningiem witaminy grupy b jak zaleca producent do posilku w ciagu dnia beta-alanina 3g przed i 3g po silowni, w dni wolne podobnie o wybranych porach dnia

Kawy duzo piję i w sumie ashwagandha idzie od grudnia,witaminy,energetyki tez no i stres tez jest

MONO+XP DT: 5gr.mono na czczo xp przed treningiem DNT: 5gr.mono na czczco xp po południu CARBO-po treningu możesz w jednej porcji z wpc witaminy jak na opakowaniu ZINCAS+FILOMAG-na noc

Nie przekrecaj mojego pytania. Mówię wyłącznie o źródle białka. Minerały i witaminy możesz czerpać że źródeł tłuszczy czy węgli czy choćby w kapsułkach. Sam większość składników odżywczych dostarczam z pożywienia ale jak widzę takie wypowiedzi w stylu "bo tak" to chciałbym usłyszeć jakieś sensowne wytłumaczenie.

[...] wysilku wlozyles i wtedy mozna korygowac to co wymyśliłeś. Tych którzy siedza tu i odpowiadaja na setki tysiace postów w.k.u.r.w.ia.j.a pytania o stometke itp "jakie witaminy brać do testolica a jakie do testovisa a jakie do propionatu hubei". Podstawą jest dieta z niej powinno sie czerpac wiekszosc mikro i makroskladnikow ale [...]

Hmm to teraz nie wiem to może taki zestaw Trec Whey 100, MAN Scorch, S.A.W. i witaminy ,czy tego sawa nie już nie za bardzo?

Na wstępie zaznaczę że nie mam złych intencji ale jest słabo z tą dietą wejdź w dział odżywianie i poczytaj o podstawach żywienia, na pewno się przyda :) Tak na szybko posiłek powinien składać się z: Białko(np.kurczak)+Węglowodany(ryż,makaron)+Tłuszcze(np. olej lniany)+Witaminy (warzywa). Zamiast serka wiejskiego, już lepiej zastąp to twarogiem [...]

powiem tak, jezeli masz w swojej szafeczce wszystko co tylko mozliwe do wspomagania przyrostow czyli bialka,aminokwasy,bcaa,glutamine,carbo,witaminy to tak, mozesz sie wpomoc ZMA ,jezeli jednak ZMA ma byc jedynym suplementem u Ciebie to zapomnij o nim.Zainwestuj lepiej w bialko,carbo i inne wyzej wymienione niekoniecznie w podanej kolejnosci. [...]

[...] tlusto przyjelo sie ze dobry jest rosol, a w czasie picia zapijaj wieksza iloscia wody, no i po imprezie przed snem zmus sie do wypicia wody napoju etc ogolnie chodzi o to zebys nie mial kaca. edit : zapomnialem dodac, ze najlepiej by bylo jakby to byly soki z duza zawartoscia witaminy C Zmieniony przez - NiePytaj w dniu 2009-12-30 22:38:40

W takim razie, póki co jedynie ewentualnie białko do uzupełnienia diety i witaminy jak pisałem. Ćwicząc w domu, kreatyna najwcześniej po ponad pół roku naprawdę solidnych treningów, choć ja i tak polecam poczekać do siłowni jak wcześniej wspomniałem - zwykło się mawiać i zresztą jest to prawdą, że pierwszy cykl kreatynowy najmocniej na nas działa, [...]

Nie wiem czy po takiej chorobie jesteś zdolna do odchudzania na takim poziomie kalorii.Ja sądze ze nie. Wspomaganie-owszem.Mozesz wspomóc się lecytyną,antyutleniaczami-witaminy a,c,e selen.Cla moze się przydać właśnie jako suplement prozdrowotny,bo odchudzająco działa w większych dawkach. Proponuję zapytać o rade w dziale Fitnessa-tam sa zawodowi [...]

bete w proszku kup ekonomiczniej w witaminy oczywiście jak najbardziej JA dodał bym bcaa przed treningiem z betą ew. po zalezy jaki cel

Red Plum /64 mg kofeiny w 1 tabletce, 200 mg tauryny, + inne witaminy/ Iron Plus /j.w./ Do rozpuszczania, cena w granicach 6-8 zł za 20 tabletek.

tam są jakies diety pod siłowanię . nie ogarniam tego . Prosze o pomoc w tym poście .;/ Do tego co dałem , dodac cos z witaminami > jakies jabłuszko ? jakies witaminy z kapsułek ?

to samo mam. Wstaje i po godzienie moge isc spowrotem do lozka. Kilka razy zasnelem w pracy. ogolnie non stop zmeczony. Spie ok, odzywiam sie ok, nawet sport zaczelem uprawiac i lykac witaminy. Bez zmian. Teraz np spalem na biurku w pracy 40 minut ;). Ledwo siedze. W nocy 8h

@pawel.tarka28 Był byś w stanie podrzucić linkiem do tej witaminy D w takiej atrakcyjnej cenie ?

To jak metkę. Z 6 tyg Ciągnąć ? boje się trochę o bebechy bo mam wrażliwy i O wątrobę się boje ale oczywiście osłonk biorę hepatil i witaminy i czy ten test w tych dawkach co pisałem jest ok i jak długo waszym zdanieM go brać min 16 tyg i w pół cyklu hcg bd ok? Pod koniec cyklu bd chciał zrobić badania żeby zrobi dobry odblok pozdrawiam i [...]