SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy i minerały

  • Wasze Plany Suplementacyjne na 2009 rok

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega-3, witaminy, minerały i na przemian spalacz+sudafed/kreatyna (zalezy od funduszy jak bardzo wypasione) no i psychotropy Zmieniony przez - om w dniu 2008-12-25 14:39:27

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 2008-12-25 14:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna początkującej - OCEŃ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nade wszystko produkty w Twoim jadłospisie nie pokrywają dziennego zapotrzebowania na witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i.t.d.. Ilość kalorii wydaje się zbyt restrykcyjna, to typowa głodówka dla kobiet które są zdesperowane żeby schudnąć. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2016-06-21 14:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl HELP ok 100zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz stagnacje w wynikach siłowych i wizualnych przypuszczam iz nie zmieniałes systemu treningowego a warto co 3-4 miesiace zmieniac trening (cwiczenia ,kolejnosc cwiczeni niby bzdety a jednak) ale jak chcesz tio za 100 pln jabłczan i karbo witaminy minerały i o-3 jak widac moze byc ciźba w 100 pln sie wyrobic ale dla chcącego nic trudnego :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2007-01-31 20:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rok na sucho, co teraz??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak będzie solidny trening i porządna dieta to kreatyna jak najbardziej pomoże i spadków dużych wcale nie będzie jak dieta będzie dalej przestrzegana. Weź jabłczan np. CM3 treca zamiast monohydrantu to nie naciągnie tak wody i możesz do tego AAKG dorzucić jak masz kaskę oczywiście witaminy minerały o3 profilaktycznie

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2010-10-09 23:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z termogenezą. To z kolei skutkuje przyśpieszeniem procesu przemiany materii, który zwiększa popyt na dostawę wielu składników pokarmowych zasilających metabolizm tj. witaminy, minerały, aminokwasy itp. To jest tak jakby Bioperine® aktywowało, w pewnym sensie, metaboliczne koło łopatkowe, które zapewniałoby bardziej skutecznego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2009-09-16 06:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pić podczas aerobów na redukcji ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie patrz za bardzo na ilosc kcal jesli chodzi o napoje izotoniczne, gdyz sa to tzw. puste kalorie :) glownie witaminy mineraly itp. takze nie orzejmuj sie tym za bardzo i nie wliczalbym tego do ogolnego bilansu kalorycznego na dzien

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 2010-03-13 19:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z USA?

    Post
    Ladies SFD

    Osobiście brałabym tylko suple, których w PL nie ma lub są ciężko dostępne, np. DIM, ewentualnie ekstrakty ziołowe, np. z mniszka (puritan's pride). No chyba, że interesują cię przedziały cenowe Mercoli Poza tym spalacze, które ciężko w PL dostać, ale to cię oczywiście nie interesuje Witaminy, minerały, omega-3 i resztę lepiej kupować w PL

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2011-04-07 16:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje 1 HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] to podstawa. myslisz ze lepiej nabierzesz masy na carbo i kreatynie niż na diecie? to blędne myślenie. tanim źródłem białka jest ser biały, węglowodanów ryż, makaron. dodasz witaminy minerały zdrowe tłuszcze, np z orzechów czy nasion które też nie są drogie. jesli bedziesz oczytany nie przyjdzie Ci z trudem ułożenie diety a nikt za Ciebie tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2004-12-30 22:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - kiedy brać i jak łączyć suple ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko przed treningowo pol porcji na poczatek 2. Jabłczan Kreatyny Olimp DT po treningu 4, DNT 4 rano 3. BCAA SFD 10g przed treningiem 4. ZMA na noc 2 5. Białko Dymatize Elite wg brakow 6. Blastex after blast (stack potreningowy)po treningowo porcja 7. Olimp omega 3 2-3g dziennie do sniadania 8. Olimp minerały i witaminy po jednym do sniadania

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2012-08-11 19:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta polega na odpowiednim urozmaicaniu pożywienia, po to, aby dostarczyć wszystkie niezbędne witaminy, minerały i inne nutraceutyki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2017-05-25 14:34:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • problem z dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w przeciwieństwie do ryżu białego, który jej całkiem nie posiada. Produkty wyżej przetworzone mają mniejszą ilość ważnych składników, które są nam potrzebne - takie jak witaminy, minerały, błonnik. Do nisko przetworzonych węglowodanów (inaczej cukry/sacharydy - różnie możesz słyszeć) zaliczają się również płatki owsiane 'górskie', otręby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2008-03-27 21:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas Treningu?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Dany posiłek jest ubogi w białko? Więc pijesz odżywkę białkową by to nadrobić itd. Jeżeli natomiast chodzi o suplementy. Tu póki co możesz pomyśleć o preparatach typowo prozdrowotnych typu witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze. Kreatynę i inne odpuść przyjdzie i na o czas. 90% to te 3 czynniki wymienione powyżej a może 10 (a nawet nie) suple.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2011-11-03 17:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeśli masz lecieć z koksem i bij po 200mg co 5 dni - nie p****** o rodzinie bo nie problem iść na zastrzyk do łazienki, czy tam do jakiegoś garażu ^^ AHA - nie wydawaj na suple bo to tylko szkoda pieniędzy (wyłączając witaminy, minerały, suplementacje białka gdzie tam w diecie brak) Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2013-07-24 18:13:14

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2013-07-24 18:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe produkty Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] chodzi to zdanie mam takie same jak o reszcie cudownych wynalazków z olimpa, dla mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze i niedrogo.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2012-05-11 01:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe produkty Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze i niedrogo. Tym produktom nikt chyba z tu obecnych niema nic do zarzucenia. Chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2012-05-11 10:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany a mięśnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale w czym Ci przeszkadzają węglowodany? Zdrowy człowiek po prostu czerpie z nich energię, jak i inne składniki odżywcze - witaminy, minerały, przeciwutleniacze... Nie widzę powodu, by się ograniczać, dopóki nie ma ku temu jakichś konkretnych przesłanek. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2016-12-10 00:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurcze

    Post
    Trec

    [...] podobno podaje górną granicę spożycia na 365l dla osoby dorosłej, to oznacza (zakładam że butelka ma 1,5l)iż nie można wypić nawet jednej butelki dziennie. minerały i witaminy lepiej poszukać w suplementach, warzywach Mam wielu kolegów biegaczy długodystansowców i tłuką właśnie Staropolankę ze względu na mineralizację. to niestety żaden [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2013-11-21 18:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastolatek - suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] więc jak przypilnujesz odzywiania aby była prawidłowa podaż kcal i makro oraz odpowiednie źródła makro to zaspokoisz organizm na większosć potrzeb jak chodzi o minerały czy witaminy , do tego ogarnij dobry trening , zadbaj o regeneracje i higienę snu a wszystko pójdzie bardzo dobrze . Podstawy są najwazniejsze i jak ich nie opanujesz to żaden [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2022-04-17 08:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wspinaczka a odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy czego potrzebujesz... Jeżeli pomocy i więcej siły na treningach to kreatyna. Jeżeli regeneracji to BCAA, ZMA, Witaminy+minerały. Możesz podczas wspinaczki pić jakiś izotonik. Powiedz na czym najbardziej ci zależy, co chcesz poprawić??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5695 Data: 2008-09-14 17:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie masa lecz wytrzymałość!!!CO BRAĆ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tych wszystkich porad zdecydowałem na taki "mix": XPAND,Tauryna,BCAA,witaminy,minerały,ZAM oraz po wysiłku Carbo. co usunąć lub dodać?? Prosze jeszcze o jakieś porady co do dawkowania.Trening to rano od 9-11.30 siłownia a około 18 bieganie.Kiedy jak i ile brać.POZDRO

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2006-03-28 18:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)