[...] że ten glukometr taki do bani @-| Dziękuję redcow };-) 21.05 miska: założenia: dzień warzywny do picia:woda, zielona herbata, mięta, sok pomidorowy dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, tran, esberitox, przyprawy, warzywka: nie będę rozpisywać, ale napiszę co poszło przez cały dzień. 2 spore awokado, 2 średnie pomidory, całą mała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaminy też mam zamiar zakupić, już mniej więcej wiem jakie jak będę w domu z edytuje posta i wstawię. Tą wędlinę nie bardzo mam jak zamienić bo mam szkołę i nie chce jeść kurczaka w szkolę zresztą nie zawsze będę miał czas żeby go zrobić.. A dlaczego akurat polecasz białko zamiast Gainera ? Dodam że robię masę bo jestem (chyba) ektomorfikiem, po [...]
[...] nawet kulturysta ;-) czasem na drugi dzien pojawia sie problem- kac. Jak sobie radzicie z tym problemem? Cos wam pomaga? Ja zawsze rano pije isotonic plus lykam wszystkie witaminy jakie leza pod reka i laduje sporo vit C. Czy pomaga ciezko stwierdzic %-) Chyba bardziej swiadomosc psychiczna, ze alkohol wyplukuje i trzeba uzupelnic. Jedyna [...]
Sroda-30.10.2019 Mini Cut tydz.3 Wyjątkowo dzisiaj trening ale moja miała 2 zmianę a mi się nie chciało siedzieć w domu więc poszedł trening a jutro off bo żona ma akurat 1 zmianę. Zreszta dobra decyzja bo trening świetny mimo zimnego dnia a na mojej siłce zbyt ciepło nie jest :-P W piątek trenuje normalnie z rana bo akurat u mnie siłka otwarta [...]
Dobijałam się na forum wczoraj wieczorem i dzisiaj rano, ale nie chciało mi śmigać :-( http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 09.12.11 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. soczewica, jajko, papryka, oliwa 2. jajko+ białka, pomidor, sok pomidorowy 3. whey, marchewy, serek wiejski, sok pomidorowy 4. [...]
[...] do energii. Podstawowy dla normalnego działania nerwowego systemu i konserwacji dobrego trawienia. Pomaga wypromować zdrową skórę, włosy i oczy. Te są wodne rozpuszczalne witaminy, które środki oni nie mogą zostać zgromadzony przez twoją treść i muszą zostać zastąpiony każdego dnia. # 1 (Thiamin) B Witamina, która utrzymuje poziomy energii, [...]
[...] i ich prekursorów w prewencji chorób układu krążenia W zapobieganiu chorobom układu krążenia mają swój udział, obok polifenoli, liczne inne substancje. Mogę być to chociażby witaminy lub ich prekursory. Stwierdzono, iż witaminy znajdujące się w owocach i warzywach zapobiegają tworzeniu się wolnych rodników i nadtlenków. Wykazują również zdolność [...]
20.03.2014 – DNT Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5de6d559d0084eeaac11e6642e239cfc.png Opis: Menu: Bilans przekroczony o węgle i tłuszcz, białka za mało. Miałem nieplanowane wezwanie na rozmowę w sprawie pracy. Musiałem skoczyć 200km w jedną stronę i tam wrzuciłem McŚmiecia, potem po paru godzinach rozmów, wracając weszła kolejna porcja McŚmiecia. [...]
[...] jakieś 10 km. Później w domu jeszcze zrobiłam sobie rollowanie. MISKA Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple Sport Leki Duphaston 2x10mg Od wczoraj biorę ten Duphaston i witaminy z Olimpu i zauważyłam, że mam bardzo intensywnie żółty mocz. Czy to któryś z nich ma taki wpływ? /SFD/Images/2016/4/3/b88d1a7829b440b8b62604b7c14c6e67.jpg [...]
[...] ciężaru treningi wczesniej stosowane : HST, FBW, split Rekordy : : WL - 100kg MC - 180 kg SQ - 142,5 kg (są one troche nie aktualne ale to najblizsze jakie znam) Ostatnio stosowana suplementacja : L-karnityna witaminy, omegi, Teraz w trakcie cyklu CP +TCM + creatin blast + witaminy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-15 18:20:52
[...] info od Krzycha, który siedzi w książkach z medycyny (nie)konwencjonalnej. Jest książka o działaniu D3, gdzie koleś leczył ludzi z kontuzji i nie tylko, wielkimi dawkami tej witaminy. Dochodziły nawet do 100 000jm/ dzień. Poczytaj- może nie ładować aż tyle, ale 10 000-20 000jm na spokojnie można stestować:-) ja już trochę tej vit d w życiu [...]
[...] (oststnie chwile) - zazwyczaj po treningu i czasem w ciągu dnia, jak mi się przypomni/zachce Zdrowotne/dziennie - Q10 100mg - Kompleks witamin-minerałów (premium vitamin pack AN, taki odpowiednik animal paka) - Omega-3 2-3 kaps - astragalus 1-2 kaps - berberyna hcl 1-2 kaps po posiłku większym - 250mg witaminy długiej raz na tydzień :)
[...] 1h10' Spalone kalorie: 950 Kcal. Średni puls: 147 Dieta Wszystko dopięte na ostatni guzik, pojedzony, normy spełnione. Suplementacja Rano cm3 i WPC do śniadania, później witaminy, omega3 Wieczorem: omega3, maca (SWANSON). Uwagi Panowie, sorry za tak ogólny wpis, ale strasznie zmęczony jestem i śpiący. Trochę też przygnębiony. Szukałem swoich [...]
[...] będzie spontan bo nie mam pojęcia co wrzucić. 5. Twaróg + orzechy. SUPLEMENTACJA - rano - CM3 (TREC) - przed bieganiem - kofeina (Activlabs) - przed snem - MACA + Omega3 + witaminy - WPC - teraz mam Łowickie (smakuje niezbyt). UWAGI Dam trzy zdjęcia z dzisiejszego biegania. Nie mieszkam na wsi (Piekary Śląskie to dosyć duże miasto - jednak na [...]