witamina

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Heavy_Duty_i30540_d380x380.jpg Opis - Formuła oparta na 12 specjalnych składnikach - Regeneracja tkanki łącznej - Wspomaga regenerację po kontuzji HEAVY DUTY to skomplikowana formuła oparta na 12 specjalnych składnikach, która służy do wsparcia tkanki łącznej. Wśród składników znajduje się także formuła NEM® [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/J-X_Complex_Liquid_i30538_d380x380.jpg Opis - Wspomaga regenerację po kontuzji - Skraca czas powrotu do zdrowia po urazach - Wzmacnia stawy, chrząstki, ścięgna i więzadła J-X COMPLEX to kompleksowa formuła z 6 składników, przeznaczona głównie do utrzymywania zdrowych stawów. Zawiera dobrze znany i popularny [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Normal_Bones_i30539_d380x380.jpg Opis - Wspomaga tworzenia się tkanki łącznej - Szybsza regeneracja po urazowa - Pomaga w utrzymywania zdrowych stawów NORMAL BONES + jest kompleksową formułą, która przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i odpowiedniego tworzenia się tkanki łącznej. Zawiera dobrze znaną i [...]

14/03 Rower w terenie (urlop przed urlopem :-) ) Dieta: Bilans dnia: 2,339kcal/201B/90T/177W Śniadanie: omlet na kuraku i warzywach: 288kcal/35B/16T/1W Drugi: sałatka z tuńczyka z wody, ogórka konswerowego, kukurydzy z dodatkiem mieszanki jogurtu i majonezu. Zjadłem z waflami ryżowymi: 554 kcal/43B/23T/43W Obiad + czwarty (po 4 naleśniki na [...]

14.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b925df6ab8d4d0da875bd73efab91d3.png Opis: Menu: Menu OK. Było ciężko, więc zacząłem już o 12. Koniec o 20. Nie lubię DNT %-). Robiąc posiłek nr 2, podjadałem orzeszki. Weszło też parę ciastek, ale już nie wpisywałem. 1,5h spacer zbilansował ciasteczka. Tak ogólnie mnie cisnęło [...]

Hej Anabol testo kończy mi się w niedzielę. Pytanie, kiedy robimy koniec testu?? 14.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b925df6ab8d4d0da875bd73efab91d3.png Opis: Menu: Menu OK. Było ciężko, więc zacząłem już o 12. Koniec o 20. Nie lubię DNT %-). Robiąc posiłek nr 2, podjadałem orzeszki. Weszło też parę ciastek, ale [...]

[...] i mi będzie musiał wysłać znowu, a i tak miałem domówić jak mi przypadnie do gustu). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff2115a5ce6a420b93824403615ec656.png Zmieniony przez - sawanodo w dniu [...]

http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Piątek – 14.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Wczoraj wygladalo to tak Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: [...]

15.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97c32c4a4b4e4cecb7f8e31bc107d346.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb67da6d181841dab70c63c45ca8d506.png Opis: Menu: Bilans na 100%. Fotka z posiłków nr 1, 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90de5873e2dd42ba8b68dd294ffddb5f.JPG Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie BCAA. [...]

15.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97c32c4a4b4e4cecb7f8e31bc107d346.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb67da6d181841dab70c63c45ca8d506.png Opis: Menu: Bilans na 100%. Fotka z posiłków nr 1, 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90de5873e2dd42ba8b68dd294ffddb5f.JPG Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie BCAA. [...]

15.03.2014 DNT „Miekkie Nogi” 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad %-)%-)%-)%-) Okres się zbliża {:-( Suplementy : Witamina A. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f03081388e941a3b649834d578435eb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4ef05d3921f4ce591ce6f18e6f45eb2.png

Witam, mam do Was pytanie o dobór odpowiedniej diety dla sportowca. Wiem, że jest tego mnóstwo w internecie ale nigdzie nie mogłem znaleźć podobnych treningów do moich a co za tym idzie odpowiednia dieta. Należe do klubu żeglarskiego i w sezonie zimowym przygotowujemy się fizycznie dość ostro do sezonu letniego. Trenuję 4 razy w tygodniu. Moje [...]

15/03 PUSH (klatka, triceps, barki) Dieta: Bilans dnia: 2,336kcal/174B/86T/214W Śniadanie: dwa jajka na tuńczyku i cebuli z waflami ryżowymi: 338kcal/17B/20T/22W Drugi: bułka fitness z lidla + 250g kuraka + keczup: 562 kcal/62B/11T/52W Obiad: Łosoś + ziemniaki z piekarnika + kapusta kwaszona: 687kcal/47B/31T/55W Czwarty: Brak Kolacja: bułka [...]

[...] nadpłacona. Pewnie zaraz potem zamówię jeszcze 30 kg w nominale po 2.5kg, bo idealnie mi pasują na sztangielki i dość cienkie są. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d034bd2a4df4f86a02695552be7eb99.png

16/03 NOGI Dieta: Bilans dnia: 2,170kcal/174B/86T/214W Śniadanie: dwa jajka z waflami ryżowymi: 251kcal/16B/15T/12W Drugi: bułka fitness z lidla + 135g łososia z grilla z wczoraj + masło + keczup: 675 kcal/54B/30T/47W Obiad: indyk + placki z kaszy gryczanej i twarogu + mizeria: 659kcal/63B/26T/43W Czwarty: 2 jabłka: 161kcal/1B/1T/35W Kolacja: [...]

16.03.2014 DT Trening C . (mój) 1. przysiad przedni z push press#-P 10 x 26 / 26/ 26 (9) kg 2a. wypady 8 x 26/26 (8 ) /26 (8) 2b. pompki 8 /5/ 5+4 3a. supermeny 3x 10 3b . uginanie przedramion 10 x 16/16/16 4a. brzuszki 3x20 4b."brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 4c. Plank max jakieś 20 sek. Suplementy : Witamina A, Omega 3 [...]

[...] (lecytyna sojowa), barwniki (karmel amoniakalny, annato), aromat, przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli). Substancje wzbogacające: witaminy i składniki mineralne (witamina C, niacyna, kwas pantotenowy, ryboflawina (B2), witamina B6, tiamina (B1), kwas foliowy, witamina B12, wapń, żelazo). I cola o której mówiłeś: Skład: woda, [...]

[...] trening więc chciałem zobaczyć jak to w praniu wyjdzie, teraz wiem gdzie po dokładać mogę. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d17933f90ff24c3b997dc385efe25c18.png Zmieniony przez - sawanodo w dniu [...]

17/03 BICEPS & TRICEPS Dieta: Bilans dnia: 2,200kcal/191B/82T/159W Śniadanie: dwa jajka z waflami ryżowymi: 239kcal/15B/15T/10W Drugi: indyk + placki z kaszy gryczanej i twarogu: 486 kcal/53B/15T/33W Obiad: kurczak z warzywami: 474kcal/48B/24T/15W Czwarty: wrap z kurczakiem, figami i warzywami. Super sprawa + kawa z tłustym mlekiem: [...]

[...] więc tyle co z warzyw i mleka kokosowego które było nie za fajne (kiedyś kupiłem z ciekawości i tak leżało, więcej go nie kupie). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0ff459932f14dad85185a56447d4eb1.png