[...] teraz o 100 poziomów wyżej niż wtedy. I jeszcze słówko o mojej aktualnej suplementacji bo tutaj trochę doszło: Do śniadania: - kompleks witamin i minerałów - cynk - witamina C Do kolacji: - witamina D3+K2 - witamina C Przed snem: - ashwaganda - ZMA Dodatkowo jeszcze EPA i DHA 2 g jeżeli mam mało produktów z ich udziałem A tak [...]
1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Pierwsze 4 tygodnie mają na celu oczyszczenie twojej diety z produktów, które mogą ci nie służyć, np gluten czy nabiał. Po upływie 4 tygodni będziemy stopniowo wprowadzać do diety kolejne produkty i obserwować reakcję organizmu i twoje samopoczucie. 2.Dlaczego piersi [...]
[...] nic nie jadłam do wieczora, więc to oznaczało nie jedzenie od ok. 15:30 do końca dnia. Nie wiem, czy tak można, ale naprawdę nie byłam głodna. Suple: DIM, magnez 200 mg, witamina B6 4 mg Samopoczucie: :-D PONIEDZIAŁEK (25 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 8, DZIEŃ 6 JEDZONKO 1.Quinoa, jaja, cukinia, cebula 2.Chlebek bananowy: [...]
[...] poprzednie dni), ser mozzarella 3.Czarniak, majonez, musztarda, chrzan, ogórek kiszony, ryż brązowy TRENING 4.Borówki, orzechy brazylijskie, whey Suple: DIM, magnez 200 mg, witamina B6 4 mg TRENING SIŁOWY UPPER A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56336f7c16984d61b8458eea3d8c94bf.png Zgubiłam rękawiczki {{:-( i się obawiałam o progres, a tu taka [...]
[...] zawartości jej prekursora wytwarzanego w wątrobie. Okazało się, że pobudzała ona komórki trofoblastu do produkcji przeciwbakteryjnego związku - katelicydyny. Oznacza to, że witamina D zwiększa zdolność łożyska do obrony przed infekcjami bakteryjnymi, np. paciorkowcami, gronkowcami i bakteriami Escherichia coli. Jak ocenia prowadzący badania dr [...]
[...] C, ponieważ możliwe, że jej nam brakuje. Większość z nas gotowa jest zaaplikować garść witaminy C, by postawić na nogi osłabiony system odpornościowy. Dlaczego jednak witamina C nie działa? Jest ona wytwarzana u niemal wszystkich żyjących ssaków, za wyjątkiem człowieka i paru innych gatunków. Produkowana jest bezpośrednio z glukozy i w [...]
ja w sprawie do witamin polecam spektrum bo rowniez zawiera koenzym Q-10 i max vit bo zawiera wyciak z korzenia zenszenia Pojedyncza tabletka zawiera Żeń-szeń Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg Witaminy Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) [...]
megabol działa, działa, założę się że w polskiej ofercie daa wszystkie firmy bazują na surowcu z tego samego źródła tj Chajna, tak samo jak z witaminą C
[...] sposób aby zahamować wytwarzanie DHEA przez organizm lub zwiekszyć jego konwersje do teścia? wydaje sie że konwersje dhea do tescia mozna zwiekszyć poprzez suplementacje witamina PP, bynajmniej tak napisal Pan Ambroziak - zrodlo : http://slawomir ambroziak.pl/forum/index.php?action=printpage;topic=613.0, sprawdziłem czy 3b-HSD rzeczywiscie [...]
[...] w tygodniu, niedziela off. A suplementacja przedstawia się tak: Przed cardio: 5g bcaa + 5g glutaminy + 5g kreatyny + 5g beta-alaniny + spalacz Podczas śniadania: 5000ui d3 + witamina c + vitamin complex Przed treningiem: 5g bcaa + witamina c + b complex + spalacz Po treningu: 5g bcaa + 5g glutaminy + 5g kreatyny + witamina c + b complex Przed [...]
09.11.2016 DNT Dzień niby okej, poćwiczyła nogą, w zamian za siady stepowe, do których przełamać się nie mogłam porobiłam lekkie siady w futrynie drzwi i całkiem okej wychodziły. Zrobiłam 3 serie po 10 powtórzeń uważając na to, by kolana nie wychodziły poza stopę, starałam się... Wieczorem noga znów spuchnięta...torbiele bolały. Do lekarza się [...]
Paula - powiem szczerze, że ten spokój się burzy powoli, natomiast mam solidną zaprawę i cegły...nie chce krakać, ale dobrze to znoszę. Paweł - szczerze mówiąc 5 zastrzyk, a ja różnicy nie wiedzę....nie wiem, ponoć mega silne. 14.12.2016 DNT Dzień teraz podlega, by wyrobić się na szybko ze wszystkim i jeszcze jechać na zastrzyk ...Ale może się [...]
27.12.2016 DNT Miał być trening, ale w ostateczności zasnęłam. I to chyba dobrze, na moją korzyść. Wstałam dość wypoczęta. Dzień po świętach, czuje się okej, brzuch normalny, miałam posłać dziś obwody, ale zapomniałam %-) Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek, zielona Suple: euthyrox75, tran z [...]
[...] (razem z chlorkiem soli aka solą kuchenną), bo miałem problemy ze skurczami; teraz wyraźnie przechodzi -od teraz mam 4 tygodnie z johimbiną, 4 x tygodniowo (tylko w dt) 6,9,12,15 mg -magnez z witaminą b6 i witamina c z chromem i rutyną na noc, ale to ciągnę już od jakiegoś czasu Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-11 11:19:07
[...] To by mi pasowało bo nerwowa trochę jestem no i te wzdęcia są straszne, cały czas wywalony brzuch. I tak się zastanawiam czy to pić (bo niby szkoda żeby się zmarnowało:) czy raczej sobie darować. Na opakowaniu:"Substancjami czynnymi leku są: lecytyna sojowa, witamina B2, witamina B6, witamina B12, sodowy D-pantotenian, nikotynowego kwasu amid."