witamina

Trening: Po przebudzeniu 10g bcaa, za 30min, 40min aero. Po aero pierwszy posiłek. Dieta: 1.100g płatków, 2 całe jaja, 8 białek, trochę dżemu 2.100g ryżu brązowego, 300g kuraka, sałatka, 15ml oliwy 3.100g ryżu brązowego, 300g kuraka, sałatka, 15ml oliwy 4.50g owsianki, 8 białek, 2 całe jaja, jabłko. 5.Białko, oliwa. Suplementacja: Witamina c 3x [...]

Trening: Po przebudzeniu 10g bcaa, za 30min, 40min aero. Po aero pierwszy posiłek. Dieta: 1.100g płatków, 2 całe jaja, 8 białek, trochę dżemu 2.Pizza+grzanki 3.100g ryżu brązowego, 300g kuraka, sałatka, 15ml oliwy 4.50g ryżu brązowego, 300g kuraka, sałatka, 15ml oliwy 5.300g łososia, warzywa Suplementacja: Witamina c 3x 2tabs witaminy i minerały [...]

Trening: 2.Nogi, łydki Hack przysiady (na maszynie)- 126kgx14, 146kgx12, 156kgx10 rekord, 176kgx8 rekord, 186kgx4+1 rekord (Wow, nigdy tyle w życiu tu nie założyłem ale też pierwszy raz od tego zaczynałem. Myślę że w niedługim czasie założę koło 200kg.) Prostowanie ud na maszynie- 60kgx15, 66kgx15, 72kgx12, 78kgx10 (Dobrze poszło) Wykroki- jedna [...]

No ostatnio kasy brak ale po sesji coś wykombinuje napewno Już wysiadam od tych egzaminów ale to mój chrzest bojowy. Podsumowujac, zostały mi dwa przedmioty do zaliczenia, narazie raz sie uczyłem Trening: 4.Barki, bicepsy+tricepsy Wyciskanie sztangi zza karku- 37.5kgx14, 42.5kgx12, 47.5kgx8, 52.5kgx5+1, 55kgx4+2 (Super! Progres siłowy zaliczony.) [...]

Dieta: 1.100g płatków, 2 całe jaja, 8 białek, trochę miodu 2.100g makaronu, 300g piersi, pomidory, 15ml oliwy 3.100g owsianych, 2 całe jaja, 8 białek 4.50g ryżu brązowego, 300g kurczaka, troche sera żółtego, pomidory, 15ml oliwy 5.300g kurczaka, pomidory, 15ml oliwa. Suplementacja: Witamina c 3x 2tabs witaminy i minerały 2x 1caps Koniec sesji. [...]

[...] bardzo skromnie. Potem dorzuciłem ECA i Reduktor od Wojtka z BF, których mi zresztą jeszcze sporo zostało;). Oczywiście carbo na początku po treningu, witaminy, minerały i witamina C po siłowym to podstawy o których tylko wspominam. KOŃCOWE PRZEMYŚLENIA: Ogólnie z efektów redukcji jestem bardzo zadowolony, spaliłem mnóstwo zbędnego fatu, 20kg w [...]

Wtorek 3 III interwały -6x300m p:6minut 44s,43s,43s,42s,42s,40s -5x30brzuszków Uwagi -biegane po ulicy asfaltowej po lekkim spadku -lekki trening, biegało sie juz w duzo gorszych warunkach (ale i wolniej...) Zblizaja sie ciezkie zawody, intensywność treningów powoli maleje -śniadanie i obiad - po tabletce TSE No jezeli zastosowałeś odpowiedni [...]

[...] Ale nie mogę się poddać, muszę zapiepszać, bo za rok czekają mnie egzaminy do służb mundurowych, które chciałbym zdać na 200% A co do b12 - to nie doping, to tylko witamina, i to o wątpliwym działaniu, do dzisiaj nie wiem czy zwiększa hemoglobine. Kolega który na miesiąc po cyklu zrobił badania krwi, nie miał podwyższonego jej poziomu [...]

Dibencozide - nic nie daje... na mnie nie działało, poza tym to zwykła witamina b12. z domieszka jakis innych sladowych ilosci skladników

nie ma to jak witamina cyyyyeeeeeeeeeeee

[...] tego tluszczyk jakis oliwa + miecho + suroweczka jakas potreningowy: tez cos w tym stylu co przedtreningowy tylko rybe dodam i bialeczko 2godziny pozniej: rybka,buleczki razowe, przed spaniem: twarog,owoc bialeczko + witamina multi trecka wiem ze ciulowa dieta ale moze beje jak nie to poprawcie a jakby bylo calkiem zle to moze mi ktos rozpisze

[...] po co po 2godzinach?jaka ryba chyba nie z puchy,jak tak to lepsze np.jajka?za bulki daj kasze/ryz/makaron,dorzuc warzyw i oliwe przed spaniem: twarog,owoc bialeczko + witamina multi trecka wyyeb owoc,witaminy, po co ci twarog i bialko?dodaj oliwe jedz co 2,5-3,5godz,po treningu bez tluszczy,owoce ogranicz do sniadania/po treningu,jakie [...]

He he he , Tylko jedna osoba napisala o B5 i nikt sie tym nie zainteresowal. Jestem dopiero na 7 dniu kuracji kwasem pantotenowym - czyli witamina B5 , i juz widze, ze skora mi sie mniej natluszcza. A podobno po miesiacu lub dwoch pryszcze znikaja - zobaczymy czy mi zniknal. hehe i nie trzeba zadnych antybiotykow i innych drogich swinstw. W Polsce [...]

Wczoraj pytałem panią dermatolog co sądzi o leczeniu witaminą B5. Nic nie wiedziała... Znacie jakieś polskie opracowania na ten temat? kulmar

[...] troche podekscytowany bo jak czytalem w wielu miejscach na necie juz w ciagu tygodnia po rozpoczeciu brania b5 widoczne sa efekty.Mam nadzieje, ze tez bede ta osoba, ktorej witamina b5 pomoze, praktycznie to jestem tego pewien, od razu kupilem sobie 4 opakowania.Bede probowal Was informowac o dzialaniu tego leku u mnie, jakby zadzialal... Byloby [...]

[...] wzmoćnić obronnosć skóry , wspomóc wątrobe i nerki można zastosować kurację 3 x dziennie przez 4 tygodnie pić soki z ziół (łopian, pokrzywa, dziurawiec,pokrzywa) i do tego witamina PP. Jest to kuracja iście obrzydliwa w smaku ale bardzo poprawia ogólną kondycję skóry. 6. najważniejsze przykazanie- nie opalać się , ani w solarium ani na słońcu ( [...]

ZINERYT,NEOMECINUM,POLCORTOLON,te 3 specyfiki uratowały moją buzie.od 3 lat mam buzie jak pupa noworodka.AHA!!!!!!witamina PP jest baaaaardzo ważna( i nie droga) tylko nie wyciskaj bo zrobi ci sie zapalenie a wtedy........tak czy inaczej POWODZENIA. :0)

Humavit V: to się właściwie ssa, łyka czy gryzie? I najlepiej to chyba brać do posiłku (witamina A jest przyswajana tylko w obecności tłuszczu), nie?

[...] dlugiej listy skutkow ubocznych nie jest sama zawartosc substancji czynnej - isotretinoiny (pochodnej witaminy A) . Chodzi tutaj o jej duze stezenie. Niemal kazdy lek, kazda witamina podawana w b. duzych dawkach niesie za soba ryzyko wystapienia skutkow ubocznych, im wieksza dawka tym wieksze ryzyko. Niestety tylko podawanie duzych dawek [...]

No wlasniesie zastanawiam. Wczesniej, ze 2 miesiace temu, popszedlem ze 4 razy i bylo spoko, a pozniej jak przestalem, to pogorszylo sie, ale nie bylo gorzej niz przed chodzeniem. Sproboje.. Chcialem spytac, bo wczesniej ktos pisal o drzdzach... O co z nimi chodzi? Je sie jje? A witamina A??