W biegach srednich, najistostniejsze jest ukierunkowanie wspomagania suplementacyjnego na ograniczenie zakwaszenia mieśniowego, odnowę energetyczną, wzmocnienie bariery antyoksydacyjnej, ogólną regenerację mieśniową. W tym celu polecałbym zwrócić uwagę na następujące preparaty wspomagające: BIOGENIX CARB BX - odnowa glikogenu. Ten preparat [...]
[...] -kwas liponowy(oliwy) -magnez (ZMA pm) super srodek ktory twoj umysl uczyni sprawniejszym -ogolnie witaminy i mineraly(braki jakiejkolwiek witaminy z grupy B lub zelaza zmniejszaja twoje mozliwosci psychofizyczne) -milorzab japonski -wyciagi z pestek winogron +witamina E lub popprostu olej z pestek winogron -tyrozyna -DHEA -zen-szen syberyjski
Witamina A+E jest dobra dla każdego.Poprawi napięcie skóry,złagodzi szorstkość skóry,opóźni proces starzenia,ujędrni skórę,ale nie będzie zapobiegała tworzeniu się trądziku.Już bardziej witaminy z grupy B(te co napisałam wcześniej).Z resztą powstawanie trądziku ma swoje przyczyny(np.niedopowiednie kosmetyki,środowisko pracy,łojotok itp.)
Reacutanim cos takiego - skondensowana witamina E, bardzo silny lek, mnustwo skutkow ubocznych - mi wysychala skora, luszczyla sie, wysychaly usta, a na koniec uczulenie na rekach. ALVEO po 3 miesiacach picia wyleczylo mi buzie calkowicie i zniklo 70% wągrów
[...] jednocześnie z kreatyną lub z aminokwasami bcaa ), popijając sokiem lub odżywka typu carbo . Bardzo kożystna jest jednoczesna suplementacja glutaminy wraz z magnezem i witamina B6 , które należy wtedy podać do największej dawki glutaminy. Najlepszą porą do podania glutaminy( nawet powyżej 10g), jest chwila bezpośrednio po treningu( [...]
Uważam, że codzienne zjadanie takiej ilości witaminy c przez dłuższy okres czasu może nie być najzdrowszym rozwiązaniem. Ze swojej strony jako świetny przeciwutleniacz zawierający również witaminę c polecam zieloną herbatę. Od ponad roku wypijam codziennie 5-6 szklanek zielonej herbaty i przez ten okres ani razu nie miałem nawet kataru (wcześniej [...]
Ja bym spróbowała tej witaminy A bo ona jest odpowiedzialna za skórę(właśnie łuszczenie i pękanie) można też użyć maści z witaminą A do stosowania zewnętrznego. Jakiego typu są te przebarwienia na paznokciach??zielone?białe?jakieś bruzdy?jakaś łamliwość?itp
PO pierwsze to starac sie nie dopuscic do choroby na przyszlosc ( odpowiednia suplementacja witamina c no i oczywiscie dobrze zbilansowana dietka). Musisz sie liczyc ze spadkami, jednak staraj sie w miare mozliwosci jak najbardziej trzymac ustalonego zapotrzebowania + duza ilosc wody. No i zdrowiej i wracaj do treningu
ALANTOINA heterocykliczna pochodna mocznika, należąca do związków zwanych ureidami; powstaje z kwasu moczowego w korzeniach roślin (fasola, soja) współżyjących z bakteriami brodawkowymi, dzięki wiązaniu wolnego azotu z powietrza; następnie transportowana jest do pędu, gdzie uwalnia amoniak, który zostaje włączony w procesy metaboliczne; a. jest [...]
[...] była przede wszystkim kwercetyna, główny flawonoid jabłek, obecny także w czosnku, jagodach i żurawinach. Jak ocenili badacze, neutralizuje ona wolne rodniki silniej niż witamina C, naturalnie występujący w organizmie przeciwutleniacz. Wcześniej udało się zaobserwować, że kwercetyna daje też silniejszy efekt ochronny w przypadku raka jelita [...]
Najbardziej lubię burżujskie kosmetyki do makijażu Są stosunkowo niedrogie, a jakością dorównują produktom z najwyższej półki Volume Glamour Pogrubiający tusz do rzęs 12ml - czarny Cena ok. 39 zł. Podwaja objętość rzęs już po pierwszej aplikacji. Podkreśla głębię oczu i nadaje im intensywności. Włókna szczoteczki dokładnie podkręcają rzęsy. [...]
[...] troche gdyz stron jest od za***ania. Po pierwsze zaczynanie cyklu izo na cyklu saa jest totalnie bezmyslne. Niech skonczy sok i dopiero pozniej zacznie roa. To nie jest witamina c ale mocny lek. Cynk bierze pewnie zeby wspmogl cere na koxie (dawka cynku kosmiczna). Jesli juz chce brac jak piszesz niech bierze cynk gora 40mg/dzien. Roa zajmie [...]