witamina c

Uważam, że codzienne zjadanie takiej ilości witaminy c przez dłuższy okres czasu może nie być najzdrowszym rozwiązaniem.

Ze swojej strony jako świetny przeciwutleniacz zawierający również witaminę c polecam zieloną herbatę.
Od ponad roku wypijam codziennie 5-6 szklanek zielonej herbaty i przez ten okres ani razu nie miałem nawet kataru (wcześniej zdarzał mi się 2-3 razy do roku + przynajmniej jedna angina).
Witamina c pochodząca z zielonej herbaty pozostaje w organiźmie znacznie dłużej niż syntetyk, a dodatkowo znacznie ułatwia redukcję i kontrolowanie poziomu tkanki tłuszczowej.
Poza tym posiada jeszcze wiele innych zalet o których nie będę się rozpisywał, bo jak kogoś to interesuje to jest dużo artykułów w necie na ten temat. Mogę tylko powiedzieć, że naprawdę warto spróbować regularnie pić ją przez kilka miesięcy, bo w zauważalny sposób poprawia samopoczucie.

przesada w zadna strone nie bedzie ok
1g dziennie imo profilaktycznie styknie
ale nie jest to tak, ze jestem chory, wezme 10g i jestem zdrowy
na noc staly element poza zma
wit. c + czosnek w kaps

czyli wylliam jakbym kupil to vitalmaxa (15mg cynku + 800mg c) to moze to brac na noc? do tego dolozyc 10mg cynku i 160mg magnezu i git?

witamine c na noc chyba tylko w celu czestego wstawania do wc ;)

w takim razie jeszcze razy pytam

"gdybym lykal rano po sniadaniu to vitalmaxa a na noc 10mg cynku i 4kapsy filomagu to dobrze bedzie?

czy cynk koniecznie musi byc w jednej dawce na noc z magnezem? "

czym mniej wit. C tym lepiej, po co rozleniwiać organizm <jak ktoś ma dostęp do Mlodego Technika, to polecam artykuł dotyczący witaminy C>.

zrobili nam pranie mózgu spece od reklamy, bierz witaminy i będziesz zdrowy, a do tego rogalik z pasztetową <biała maką + soja> i jest git.

nie no bez przesady z tym ze przyzwyczailem organizm ble ble.
1g to nie sa mordercze dawki i napewno nic nikomu to nie zaszkodzi...
...wkoncu po cos w tych wszytskich lekach jest ta vit. c...

odpowie ktos na to moje pytanie?

KoloWKS, właśnie że mogło miec dużo wspólnego. Kiedys kupiłem taką wit c o wydłużonym czasie wchłaniania. Na ulotce pisało że jak sie bierze ok 1g dziennie to później nie można tak poprostu odstawić tej witaminy bo dla organizmu to jest szok i trzeba zmniejszyć dawke o połowe a potem odstawić.

maximus_pl: cynk bierzesz razem z magnezem na noc. Vit c mozesz jak najbardziej do śniadania.