Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5. 20g kazeina, 10g orzech włoski, 5g masło orzechowe , 38g boczek , warzywa /SFD/Images/2015/10/2/ea3505922d204ef4b22143558e8191e1.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny Ale się musiałam bawić teraz z hostingiem… no ale ważne, że działa Nareszcie mam weekend. Jutro tylko drobna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10g rodzynki, 150g jabłko, 80g mandarynka, kakao, 90g pierś z kurczaka, warzywa Ostatnie dwa posiłki zamienione kolejnością - trening był wieczorem. SUPLE z dzisiaj witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Takie małe porównanie - rok i cztery miesiące :) /SFD/Images/2015/12/22/35dacdf41ebf40f2b72ff9a1882a0356.jpg [...]
Jak Domer poleca chleb wegański to chyba muszę spróbować :-) Darek65, dziękuję Ci za wpisy. Fajnie że ktoś nowy się udziela. Jeden stwierdza niedoczynność, drugi Hashimoto i tak na prawdę nie wiem %-), z tego co mi wiadomo to Hashimoto objawia się podniesionymi przeciwciałami AntyTPO, AntyTG, tak? U mnie przeciwciała wyglądają następująco: AntyTG: [...]
[...] przygotowuję posiłki sobie i rodzince, bawię się z dzieckiem itd bez potrzeby siadania co chwilę :-D MISKA + pietruszka, cebula fioletowa, ogórek, passata pomidorowa + woda, z ekspresu 2x, rozpuszczalna z mlekiem 1,5x, herbata owocowa 2x + laktoferyna, probiotyk, wapno, witamina A, Bright, C i D /SFD/2017/3/1/97d3c72bd3254899943a209bab1db418.jpg
[...] kwasów tłuszczowych: Nasycone-27% Jednonienasycone-47% Wielonienasycone-26% Pozostałe suplementy diety: - wapń olimp 2x 1 kaps dziennie - minerały i witaminy 1x dziennie - witamina A+E 1x dziennie A tutaj kilka zdjęć jeszcze: Powrót do WW:D http://img13.imageshack.us/i/powrtdowgli.jpg/ I coś co polecam każdemu: [...]
[...] - 6 serii z bardzo krótkimi seriami Po treningu: - 50 g HOT - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 15 g Eaa Xtra - 20 g Creatine Xtra - 12 kaps Macine-mana - witamina C + za 20 minut 50 g Whey Protein Isolate Wrażenia: Oj stara dobra siłownia to jest to! TAM SIĘ POPROSTU CHCE ĆWICZYĆ, NIE CHCE SIĘ WYCHODZIĆ!!! Jest świerze [...]
[...] 3-6 kapsułek Orange triad i witaminę d przyjmuje w dwóch dawkach po 3 z dwoma posiłkami bogatymi w warzywa i tłuszcze(około 20-30g) ??? W Orange Triad jest jedynie prowitamina A i nie ma witaminy K2. Witamina K2 może występować w fermentowanych warzywach, ale raczej w niewielkich ilościach. Jeśli chcesz eksperymentować z większymi dawkami [...]
DZIEŃ 156/38 dzień REDUKCJI Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna Dieta: /SFD/2020/6/5/a613b7bd720040db8e80b88474725d3e.jpg Jak się czujesz na takich kaloriach tzw jak z głodem dajesz rade czy odczuwasz głód [...]
[...] EPA/DHA Poliquin HCL ultra 4.0E - 3 x 1,5 tabs dziennie, do każdego większego posiłku rhodiola rosea w prochu - ok 500mg ed jochimbina w prochu - grudka do przedtreningówki witamina C "spożywcza" - 2x pół łyżeczki dziennie: +/- 5g na dzień witamina D3 leży na poczcie, nie miałem kiedy odebrać :< Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-15 [...]