witamin

teraz wchodzi szkalneczka piwa po treningu an uzupelnienie witamin :-)

Spytaj kolegi czy nie szama jakis witamin bo ja mialem walace szczochy i mega pomaranczowe po Animal Pack'u:-))) Pozatym dodam ze u mnie chwala te soki pod niebiosa i cena tez fajna, za jakosc przeba wycalowac wiecej pewnie, ale lepiej niech bedzie troche drozsze niz ma sie zj**ac . Na sezon sam planuje Propka,Cypio i Trenik z SC zobaczymy. [...]

Trzeba pompować w siebie końskie dawki witamin z grupy B to nie gryzą.

[...] jak i ilości dni treningowych. możesz zmieniac sobie plan treningowy co 6-8 tygodni w zalezności od potrzeb ewentualnych zastojów 2. Czy powinienem przyjmować coś więcej niż witaminy i minerały? (nie stosuje diety) gdybyś miał zbilansowaną diete nie musiałbys nawet przyjmować tych minerałów i witamin , mam nadzieje , że stosujesz w praktyce [...]

Jest gdzieś na forum temat dotyczący witamin ważnych dla osób ćwiczących? Jeżeli nie to może ktoś je tu wymienić? Wszystkie witaminy są ważne :o Po prostu sportowcy muszą przyjmować większe dawki przy ciężkich, intensywnych treningach. Polecam kupić jakieś w kapsach, bo nie zawsze wszystko z diety uzupełnisz. Osobiście zajadam Multiple Sport z [...]

Aż tylu witamin to w mleku nie ma, nie przejmował bym się tym.

produkty dobre monohydracik sam aktualnie posiadam, a kompleks witamin jeden z lepszych jak nie najlepszy na rynku :-)

wartości odżywcze to samo praktycznie, jakieś tam minimalne różnice witamin/minerałów czy błonnika mogą wystąpić.

nie ma czegoś takiego wg mnie jak ''trzymanie'' diety :) Istotniejsze jest tu makro, oraz dostarczenie witamin i minerałów bo każdy ją ma, może ona być po prostu nie trzymana w ryzach, granicach. a jaki moze mieć wpływ taki luźniejszy jadłospis to już zależy od Niego samego Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-24 19:14:26

witaminy podobnie jak białko berze si wg braków w diecie, jednak wiadomo, że jest o dużo trudniejsze od oceny. Ogólnie nadmiar witamin rozpuszczalnych w wodzie wydalisz, ale czy jest sens brania ? myślę, że przy tek aktywności nie, jak jeszcze móiwsz że dieta dopięta. Możesz wrzucić samą witaminę D i K2 np.

kolejna kwestia ze nawet jesli potrzebuejsz witamin to wybrałbym inne animala drogie bardzo a dla przykladu top 10 z activlabu duzo tansze a w zupelnosci wystarcza w najlepszej przyswajnlnej formie chelatu

biały niczym od jaśminoiwego czy basmati się nie różni, inna odmiana ryżu i tyle, podobne IG jednyna różnica w minerałach czy zawartości witamin.

Cześć wam, przymierzam się do kupna jakichś witamin i mam dylemat co do tych dwóch produktów: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html Mógłby mi ktoś doradzić, który produkt opłaca mi się bardziej kupić i dlaczego?

. Śniadanie I - 7:00 (przed szkołą) - płatki owsiane 100g (Białko: 11,9g ; Tłuszcze 7,2g ; Węglowodany: 62,4g) 366 kcal - mleko 300 ml ( B:10,5g ; T: 1,5g ; W: 15,3g) 117 kcal OK - 20g rodzynek (B: 0,46g ; T:0,1g ; W: 12,94) 54,6 kcal OK - 20g orzechów włoskich (B:3,2g ; T:12,06g ; W: 2,3g) 130 kcal OK - 10g oliwy z oliwek (B:0g ; T:9,96g: [...]

Ponoć więcej witamin itd. zostaje w żarciu, bo temperatura obróbki jest poniżej 100 C.

[...] ... akurat co do mikrofali to nie jest taka zła. Jedyne czemu szkodzi to naszym oczom ale wystarczy znajdować się daleko od mikrofali chociaż swoją droga drzwiczki każdej są zabezpieczone metalową siatką. Np. jak porównasz mikrofale do np. gotowania to w mikrofali w ogóle nie giną np. witamin natomiast po gotowaniu zostaje od 30-70% tylko. :)

Witam, zwracam się z prośbą o pomoc. Nie wiem czy dobrałem dawki i pory rzeczy które przyjmuję, a więc tak: -400mg witaminy C (1 posiłek) -3g omega 3 (1 posiłek) -200mg żurawiny (1 posiłek) -100 ug żurawiny (1 posiłek) -500 iu witaminy A (1 posiłek) -400mg witaminy E (1 posiłek) -1 tabletka kompleksu witamin z grupy B (1 posiłek) -128 [...]

tam masz spore dawki tych witamin, możesz smialo jednego dnia jesc witaminy a drugiego minerały naprzemiennie

kukurydza łamana 94% i 8 witamin

to dorzuć jeszcze 3capsy witamin C i dill btw ten ester to chętnie też zamienie na jakąś inną kredke, np creapure kieś to chętnie