witamin

[...] byłoby lepiej, szybciej i sprawniej. Z suplementów Hi-Tec nie raz miałem okazje się spotkać, na redukcji stosowałem bcaa gdyż odpowiadała mi cena/jakość/ilosc oraz Waszych witamin. Jedynie na tyle suplementów mi fundusze pozwalały. Jeśli chodzi o czas na prowadzenie testu mogę zapewnić że będzie on w 100%. Dziennik będę prowadził rzetelnie, [...]

[...] biore odżywki (3x dziennie białko 30g porcja,rano,po treningu i przed snem.)(Carbonox Olimp 1x raz dziennie po treningu)(vita min multiple sport z Olimpa codziennie rano 2x kapsułki witamin i minerałów po posiłku). Widzę znaczną poprawę tkanki mięśniowej i jej przyrost,aczkolwiek wolałbym żeby ktoś z doświadczeniem na temat diet ocenił ją.

[...] z 75 do 72 a potem do 70 jest to rozlozone w czasie wiec nie najgorzej. Trenuje wioslarstwo sport wytrzymalosciowo silowy . Szukam jakiegos spalacza lub jakis specyfikow (witamin,mineralow,ekstraktow) ktore przyspiesza moj metabolizm. Zalezy mi tez na tym zeby nie oslabialy mojej wydolnosci wysilkowej . O sobie staz 5 lat dieta- bd zalezna od [...]

Witam Czy mógłby ktoś podać link do kalkulatora witamin i minerałów? Bo tak z ciekawości chciałbym sprawdzić swoją dietę pod tym względem ;) SOG za pomoc

faftaq a mógłbyś dać linka do tego kalkulatora witamin i minerałów? Bo chciałbym tak z ciekawości sprawdzić ;)

W diecie trochę mało tłuszczu i mocno monotonna. Wyrywkowo (na przykładzie wypiski z 04.01) sprawdziłem Twoje menu w kwestii podaży witamin i składników mineralnych - wszystko jest OK oprócz witaminy D, której jesz za mało (za to magnezu masz aż 900mg, czyli zapotrzebowanie x 2, witamin z grupy B też 2 - 3 x ponad RDA - tu jest git), brakuje też [...]

warzywa sa dobrym suplementem witamin

Ok będę miał to na uwadze. A do tego jakiś suplement witamin czy coś ? Polecasz/Polecacie ?

[...] aerobami i basenem z siostra tauryna wiadomo, a dextrex juice wzialem tylko i wylacznie ze wzgledu walorow smakowych - jablko mmmmm!!!!!! pycha wytaminplus dla rodzicow, witamin ox wiadomo, polacze z t-100, gripy nigdy w nich nie cwiczylem bylem ciekawy, wydaje mi sie troche za male dla mnie, zobaczymy jak na treningu oby sie spisaly jak [...]

Odnosnie wliczania owocow i warzyw w bilans... jesli chodzi np o banany, ziemiaki to wegle sie licza, natomiast rzodkiewka, salata, banan nie. Chodzi w nich o witaminy glownie a nie kalorie czy weglowodany. Odnosnie twarogu to zalezy, jezeli na noc to moze byl poltlusty lub tlusty. 3 posilki opierasz na ryzu, mysle ze wiesz ze to trzeba zamieniac? [...]

[...] ja mam wadę -3 którą zdobyłem przez mniej więcej 5 lat (ok. 9 roku życia się zaczeło) i udało mi się zachamować spadek wady a być może nawet zacznie się poprawiać do tego oczywiście zdrowa dieta, trzeba zadbać o odpowiednią podaż WSZYSTKICH witamin, do tego jakiś suplement z LUTEINĄ Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-05 20:58:54

Witamin Olimpu Stykna w zupelnosci :)

[...] Razowy/Durum, ryż brązowy/dziki/paraboliczny, możesz je też stosować jako zamienniki chleba. Możesz jeść więcej warzyw odkwaszają organizm, zapychają żołądek, dostarczają witamin. Zamiast oliwy, masła możesz stosować: orzechy włoskie, tran, olej lniany, siemien lniane, pestki dyni, migdały. Jeśli ostatni posiłek nie jest po treningu zrezygnuj [...]

to jeszcze raz ci odpiszę to jest tylko profilaktyka a nie przymus i obowiązek.Tak samo jak nie musisz brać czosnku w kapsach,omegi witamin itd,bierzesz to w celach zdrowotnych i profilaktycznych.

[...] Tam wywiad poszerzono o tomografię i rentgen czaszki,a także badanie laryngologiczne(żadne nie wykazało przyczyny bólu). Dostawałem recepty na różne leki.Kompleksy witamin,leki na padaczkę,mocne przeciwbólowe czy co mnie zdziwiło-antydepresanty.Żaden z nich nie przyniósł efektu.Straciłem zaufanie do swojego lekarza i parę tygodni temu [...]

[...] rowerek eliptyczny, rowerek stacjonarny, ewentualnie bieganie (do temp. -10 stopni C) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej l-karnityna, kwasy omega, witaminy, clenburexin, teraz kompleks witamin (Vita-min Plus z luteiną i zieloną herbatą) Stosowane wcześniej diety : jakieś tam były takie moje własne, zdrowe nie były, na [...]

[...] HYPER PUMP niecałe 2 miarki }:-( Po treningu: 10g BCAA 10g Glutaminy 50g Carbo 35g odżywka białkowa Przed snem 35g odżywka białkowa Do tego w ciągu dnia trochę witamin, takich jak, cynk, magnez, wit. C, tran, omega 3. Do 1 i 5 posiłku dorzucam po 2 kapsy PCT MONSTER Trening klata + biceps ROZGRZEWKA 15min Klatka: -Wyciskanie [...]

Może nakierowałbyś mnie na jakąś nazwę bo z tych które znalazłem żaden nie posiada bilansu witamin...

Ok dzięki wielki, ale do witamin raczej się zdecyduje, ponieważ niecałe 2 miesiące w tył robiłem badania ogólne i miałem małe niedobory niektórych witamin :/ a także minerałów - głównie żelaza, a za warzywami raczej nie przepadam. Zmieniony przez - Englavern w dniu 2013-01-04 23:33:12

jak taka cena to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html, co do witamin dodaj parę porcji warzyw i kompleks witamin nie potrzebny, jedynie jak już co to witamina C.