ktos mnie zle zrozumial, nie mialem na mysli, ze biore i musze brac magnez i kope witamin, pisalem tylko o tym, ze jak biore wieczorem 200 mg magnezu lub wiecej to musze wziac dosc duza dawke vit. z gupy B bo mi inaczej nogi nie dadza zasnac .... podobno zespol niespokojnych nóg ... jak nie biore magnezu to prawie tego nie ma, prawie zero objawów, [...]
Witam :) Niektórzy ( w tym i ja ) mimo kompletu witamin w organiźmie nie mogą używać aluminiowych sztućców...zaraz występują tzw zajady. Mniec później wystarcza jednorazowa dawka wit.B compleks ale innym( nie wegetarianom ) może pomóc zjedzenie wątróbki ;)
1-8 prolo 200mg c5d 1-4 meta 30mg cd 5-10 wino 50mg c2d 9-10 prop 100mg c2d 7-12 proviron 50mg cd nolva30tab,clomid48tabs wiem ze wiekszosc witamin jest w animal paku dlatego jego biore ale oprocz jego czy nie trzeba wrzucic zadnych witaminek.
W sumie spadek zawartości witamin i minerałów w warzywach, owocach i wszelakiego rodzaju produktach pochodzących ze źródeł naturalnych ( uprawa, hodowla ), o ile jest, nie powinien dziwić. Kiedyś zamiast sztucznych nawozów rolnicy i plantatorzy dawali naturalne komposty. Teraz to jest pewnie jest to nieopłacalne ( droższe ? ) i są walone same [...]
Nie mówię że należy zrezygnować z warzyw i przejść na same suplementy ale jedząc daną porcję warzyw nie możemy być pewni że dostarczamy wystarczająco witamin i minerałów. Artykułem miałem na celu sprowokować ludzi aby jeszcze raz zastanowili się czy na pewno ich dieta dostarcza im wszystkiego co konieczne dla optymalnego rozwoju i funkcjonowania [...]
Najlepszy preparat witaminowy wg. mnie to Vitaral, do tego dożuć Cynk, magnex i B6 (ZMA), wit C, omega 3 i w sumie więcej witamin to nie trzeba bo dostarczysz z ważyw i owoców jeśli takie jadasz.
[...] oliwę z oliwek, do tej pory same kujawskie oleje itp. Do tego dorzuciłem sobie tran rano i wieczorem po łyżce stołowej. Biorę też centrum i się zastanawiam, czy to nadmiar witamin nie będzie? Jakieś przyrosty czuć, ale zdjęcie wrzucę po miesiącu ćwiczeń, wraz z wagą ;) Aha i dzisiaj z dietką też tak średnio, bo do szkoły jechać musiałem, więc [...]
Fuhrer11 tak dobre żródło ale stosując tran zwróc uwagę na możliwośc przedawkowania witamin P.S. s.m.p.a. był pierwszy Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-04-19 10:50:03
[...] bw tym wypadku regeneracja i odpowiednie odzywianie. przy intensywnych treningach sw aż 5 razy w tygodniu musisz zadbac o odpowiednia ilosc weglowodanów i przedewszystkim witamin i minerałów. Koniecznie zacznij dbać o diete i najlepiej kup sobie jakieś witaminki. Pamietaj też o odpowiedniej ilości snu. Jeżeli chodzi o bieganie to tym bardziej [...]
teraz podobno są specjalne techniki mrożenia które do minimum ograniczają utrate witamin, zwykłe mrożenie takiej utraty nie unikniesz chociaż ja i tak tym firmom nie wierze
gainery, bialka, carbo wedlug brakow w diecie. do cyklu zestawy witamin i mineralow. po cyklu mozesz sobeie kupic storma+shock dla utrzymania. powinno byc si
[...] dla Klientów konkursy z nagrodami oraz promocje produktowe. Każdy Klient sklepu PBC oprócz szerokiego wyboru firmowych suplementów diety, odżywek dla sportowców, witamin, akcesoriów sportowych oraz napoi funkcjonalnych, mógł skorzystać także z bezpłatnego poradnictwa suplementacyjno – żywieniowego, indywidualnej diety lub [...]
Shiv3r "dużo lepszym rozwiazaniem jest jedzenie owoców zamiast słodyczy, też zawierają cukier (fruktoze) - czyli są słodkie - a przy okazji ile witaminek (oczywiscie i to z umiarem!)" - spokojnie, witamin pochodzenia naturalnego wcale nie jest tak latwo przedawkowac.. nazu "9.00- najczęściej biały twaróg" - a jest inny niz [...]
Volcanodon ja zdecydowanie pozostane przy tym że suplementy to mniejsza zło niż np. nie dostarczenie witamin z nikąd, zresztą ostatnie badania dowodzą że syntetyki np. witaminy A może w przyszłości szkodzić zdrowiu, każdego wybór
[...] lekarka zdiagnozowała, wcześniej lekarze dawali mu leki przeciwbólowe (to od kręgosłupa). Już ledwo oddychał, heh. Cholera, od miesiąca mnie żebra bolą. Zwalałem na nadmiar witaminy D, teraz już zdurniałem. Chyba skoczę do tej samej lekarki się osłuchać, na wszelki wypadek. Byłyby jaja, jakby się okazało że na zapaleniu płuc robiłem Tabata. [...]
[...] przesady,szczerze powiem ze nigdy nie przykłądałem takiej uwagi w gramaturgie i ujmowanie wartosci po ubróbce cieplnej czy to na parze czy patelni-zawsze warto dodac wiecej witamin czy minerałów ale uzupełniam to z supli prawie w każdym jest tego duzy dodatek. Jedzenie ważne ale nie z przesadą,za duzo czasu by to zajmowało-nawet profesionalisci [...]