witamin

[...] z kurczaka, bo nie o to w tym chodzi. W diecie należy rotować składnikami, dlatego jako urozmaicenie zdadzą egzamin, nie spożywaj ich również codziennie. Ta cześć podrobów dostarcza solidnej dawki witamin z grupy B, relatywnie sporej ilości cynku, żelaza, potasu, a także miedzi czy manganu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-02 12:11:26

ZMA chyba odpada - mam dopiero 16lat i chce jeszcze z 5cm urosnąć a jak wiadomo ZMA zwiększa poziom teścia ,a on hamuje wzrost kości ... reszta może być , postaram sie zakupić (oprucz witamin -zdrowo sie odżywiam i chyba są one dostarczane z posiłkami)

gainer lub białko możesz kupić sobie jakiś protein, witamin, gainera typu Mutant Mass / Monster Mass i pójdzie ci pewnie troche szybciej masa pozdro.

[...] W czasie leczenia Metandrostenolonem powinny być przyjmowane z pokarmem odpowiednio większe ilości wartościowego białka zwierzęcego, węglowodanów, soli mineralnych, witamin. Lek powinien być chroniony od światła, przechowywany w temperaturze pokojowej lub niższej. METANABOL JEST I CHYBA DŁUGO JESZCZE BĘDZIE NAJPOPULARNIEJSZYM [...]

stosujesz gainera tak jak jest napisane na opakowaniu? blad! dlaczego? dlatego ze gainer to uzupelnienie posilku i dawkujesz go wedlug brakow w diecie witamin jest w nim bardzo malo

A jest jakaś różnica do którego posiłku wezmę porcje witamin?

do sniadania najlepiej:) ale u mnie lepiej sprawdza sie po treningu, gdzie potem w moczu nie widze polowy witamin:)

Zależy czym się kierujesz. Co do witamin - ja mam troszkę odmienne zdanie niż sporo osób z forum, mianowicie witaminy 'kupne' i tak nie mają dobrej wchłanialności, nie lepiej spożywać je razem z jedzeniem? Jako naturalne witaminy, nie syntetyczne ;-)

800 g warzyw to ja przez cały dzień nie jem. Optymalną ilość witamin można znaleźć też w innych produktach, warzywa poprawiają trawienie ale nie są koniecznośćią, wystarczy odrobina dla smaku.

witaminy najlepiej dostarczać w sposób naturalny czyli jedząc odpowiednią ilość warzyw/owoców jednak dla nas - osób szczególnie aktywnych takie ilości są wręcz nie możliwe do dostarczenia dlatego używamy suplementacji musisz jedynie zwracać uwagę żeby preparaty nie dublowały się (czyli zwracać na dzienne zapotrzebowanie poszczególnych witamin)

[...] np zelaza,wapnia i innych mineralow .nie jest to obojetne dla zdrowia,wystepuja objawy-konieczna jest nawet wizyta u lekarza.i odstawienie wszystkich suplementow. podobnie z witaminami-ostatnio zetknalem sie z przedawkowaniem witamin z grupy b(B6,B12). pojawily sie krwawe wypryski na koncach palcow ,bol,swiedzenie,luszczenie skory-objawy podobne [...]

[...] dloni(usg)tylko treba isc do takiego ktory ma usg.do rejonu i goscia co wypisuje recepty niewiele da. bole stawow o tej porze roku to tez pogoda,niska temperatura i braki witamin. a na treningach gorsza rozgrzewka-by doprowadzic miesnie do temperatury roboczej 39 st c -wymaga to wiecej czasu i cieplej odziezy a nie szpanoania w krotkich [...]

[...] miesni nog. Do treningu silowego (aero na razie robilbym na bierzni) dodalbym mukopolisacharydy tj glukozamine, chondroityne,i ewentualnie msm. Oczywiscie nieodzownie witaminy i mineraly w dawkach dostosowanych dla sportowcow wyczynowych. Czesc witamin wchodzi w reakcje enzymatyczne i powoduje synteze np kolagenu. A sam organizm ma problem [...]

[...] glikoaminoglikany, srodki przeciwzapalne itp Ja powtarzam nasz organizm zle sobie radzi z kolagenem a do tego po jakims czasie kolagen moze wyjalawiac organizm z pewnych witamin. Gdyz wiaze je i jest wydalany z organizmu w formie niezmienionej. Nawet tak male czasteczki jak glukozamina itp po jakims czasie przestaja byc absorbowane przez [...]

makelele ale z ciebie twardziel ! tak jak wyżej pisali + dorzuciłbym jakiś zestaw witamin z grupy b - b complex ;)

http:// www.terapie-naturalne.info/objawy-przedawkowania-witamin.html Usuń spację przed www. To mi się stanie.... ;]

[...] A i jeszcze jedno, rozstepy nie kazdemu sie robia. Podobno moga powstawac gdy jest malo tluszczy w diecie, cos nie tak z hormonami i chyba cos z kortyzolem, za malo witamin a i e oraz cynku. Dobrze jakby w tym temacie sie wypowiedzial jakis dietetyk, co moze byc przyczyna slabej skory. Edit: A i jeszcze jedno, jak sa stare rozstepy [...]

[...] to troche co innego - nadaja sie jako uzupelnienie codziennej diety, chociaz tego tez specjalnie nie polecam. Natomiast obowiazkowym praktycznie zakupem jest zestaw witamin i mineralow (Plusssz itp.), ktore trudno zdobyc w wystarczajacych ilosciach z pozywienia (intensywnie trenujac masz znacznie wieksze zapotrzebowanie). [...]

[...] to niewykonalne. Chyba, ze bys ladowal jakies crazy dawki trenu+propa+za***ista dieta+nie wiem Tescie nie sa takie zle - duzo zalezy od diety (sod out, nisko w/w), supli/witamin (potas (pomaga gromadzic wode w komorkach, a nie przestrzeniach miedzykom.), magnez, cynk, nolva, siakies inne inhibitory aromatazy)). Wal tescia - a jak chcesz [...]

chyba bardziej konkretne odp. dostał bys w dziale uroda np.chyba bardziej tam pasuje to pytanie, moze tam bys znalazl jakies podpowiedzi , zagladałes tam juz moze? nie mozna pomijac oczywiscie roli prawidlowego odzywiania, glownie podazy witamin i minerałów, Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-16 11:41:58