Gdzieś na forum przewinęło mi się, że nie powinno się brać witamin w okolicach około treningowych ze względu na to, że mogą blokować wzrost mięśni, chodziło chyba głównie o witaminę C i E.
[...] a dodatki ewentualnie w zależności od tego jakimi dysponujesz funduszami. Będzie to białko serwatkowe w celu uzupełnienia braków białka w diecie. Do tego omega 3, witamina D3 i magnez. Dodać można również kreatynę, beta alaninę i cytrulinę okołotreningowo. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html [...]
Moim celem jest redukcja. Czy mógłbym prosić o napisanie jak w DNT dawkować suple, bo osobiście uważam, że większość nie jest konieczna, a jakie jest wasze zdanie w tym temacie ? Zacznijmy od Burn4all i Caffeine, nie widzę sensu korzystania w DNT, w przypadku witamin, to uważam, że jak najbardziej codzienna suplementacja jest mile widziana ?
[...] ale na pewno nie możesz jeść tak mało bo po pierwsze organizm będzie się bronił i zobaczysz, że narobisz sobie więcej szkody niż pożytku będziesz mieć słabe włosy i paznokcie, kiepską cerę i ogólnie zagłodzisz organizm niedoborem witamin, minerałów, składników odżywczych, po drugie mam nadzieję, że nie karmisz dziecka przy takiej kaloryczności.
Rano. 1 zma, b-complex, z 1-2g WitC, ok 5 g lecytyny slonecznikowej, ashwaganda, 40g bialka masz tutaj polaczenie minerałow, witamin i eksytraktu roslinnego, a to wszystko z dodatkiem bialka pochodzenia mlecznego i lecytyny ze slonecznika, wiec niema tutaj nic co by szkodzilo na noc zma, z 3 tabk omega 3 (ryb prawie w ogole nie jem, czasem tunczyk [...]
A więc witaminę d3 można stosować a jak to się ma w przypadku np. Omega3 ? Zma ? Ashwagandy ? Rozumiem że w przypadku O3 dużo zależy od ilości spożywanych ryb ja niestety za rybami nie przepadam w takiej sytuacji można brać stale ? Ogólny kompleks witamin staram się przyjmować cały rok dlatego tak pytam co można do tego dorzucić ale też żeby nie [...]
[...] mam zero kaloryczne, kiedy jest masa i kiedy redukcja. Redukuję zazwyczaj koło 5-6 miesięcy (dlatego też postanowiłem zrobić wreszcie badania). Kcale się zgadzają, jem dużo witamin (warzywa, owoce jak i suplementy), produkty jak najmniej przetworzone. Alkoholu od 2 lat praktycznie nie piję (w tym roku tylko może 3x z ważniejszych okazji), [...]
Full witamin to podstawa wiadomka %-) Wypełnij ankiete w całości.
[...] kwasów tłuszczowych. Nie należy jednak zapominać o tym, że tłuszcz mleczny posiada również swoje zalety.Np średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych działających termogennie. Dodatkowo dostarcza też pewnych dawek witamin A, E, D, i K, a także sprzężonych dienów kwasu linolowego zwanych CLA. Osobiście również polecam zdecydowanie twaróg półtłusty .
Białko nie ma wpływu na zdrowie szkodliwość to mit wręcz przeciwnie wiesz na redu może byłeś bardziej żywy bo żołądek nie musiał tyle pracować na masie jest obciążony ,syfy to sprawa hormonów,przetworzonego jedzenia,małej ilości tłuszczu w diecie czy też higieny witamin etc.
[...] koncentracja na plus. Co ciekawe dzisiaj wziąłem żelazo z innymi suplementami i bez żadnego doła, a nawet lepsze samopoczucie, widocznie musi być w obecności białek, witaminy C etc. Ludzie ze swojego punktu widzenia chcą narzucać zdanie innym, bez twardych dowodów wysuwają za daleko wysunięte "teorie" opinie. Ile ja się naczytałem opinii [...]
[...] kawą bez cukru itp. Z tym, że nastawiłam się na śledzenie przede wszystkim mikro i makro. Czyli żeby dostarczyć codziennie (a przynajmniej w skali tygodnia) wszystkich witamin, mikroelementów itp. W ten sposób zaczęłam się uczyć tego, co zawierają poszczególne produkty spożywcze. Np. nie zrobiłam na dziś witaminy e? Zjem migdały. Za mało [...]
Mięśnie do wzrostu potrzebują odpowiedniej dawki składników energetycznych – czyli węglowodanów, budulcowych – czyli głównie białka; a także regulatorowych – w postaci witamin i niektórych składników mineralnych. Jeśli zapotrzebowanie organizmu nie zostanie zaspokojone – to postęp będzie niesatysfakcjonujący, bądź też w ogóle nie nastąpi. Wiec [...]
Niedobory wybranych witamin i składników mineralnych zdarzają się nawet w dietach osób, którym wydaje się, że odżywiają się zdrowo, co oczywiście nie jest zjawiskiem korzystnym. Skrupulatne przeliczanie spożycia wszystkich niezbędnych substancji jest zajęciem żmudnym i czasochłonnym, nie będę więc do niego namawiał. Są jednak takie składniki [...]
Kompleks witamin, kreatyna i WPC jest bardzo dobrym fundamentem w suplementacji. Natomiast nawiązując do dodawania cytruliny lub D3+K2 i Omega 3 musimy pamiętać, że te składniki mają zupełnie inne działanie. Zaś omega 3 jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który ma równie dużo pozytywnych aspektów pro zdrowotnych, co witamina D3, jednym z nich [...]
[...] mocno otyłym żeby trochę przyspieszyć metabolizm i " wyczyścić "układ krążenia. W skład leku Lipostabil forte wchodzi teofilina ( w formie kapsułkowej ), fosfolipidy, witamin B6, Witamina PP (inaczej Niacyna) oraz jednofosforan adynozyny w formie leku dostępnej w iniekcjach. Działanie leku wspiera ogólne procesy przemiany materii w [...]
[...] mocno otyłym żeby trochę przyspieszyć metabolizm i " wyczyścić "układ krążenia. W skład leku Lipostabil forte wchodzi teofilina ( w formie kapsułkowej ), fosfolipidy, witamin B6, Witamina PP (inaczej Niacyna) oraz jednofosforan adynozyny w formie leku dostępnej w iniekcjach. Działanie leku wspiera ogólne procesy przemiany materii w [...]
[...] mocno otyłym żeby trochę przyspieszyć metabolizm i " wyczyścić "układ krążenia. W skład leku Lipostabil forte wchodzi teofilina ( w formie kapsułkowej ), fosfolipidy, witamin B6, Witamina PP (inaczej Niacyna) oraz jednofosforan adynozyny w formie leku dostępnej w iniekcjach. Działanie leku wspiera ogólne procesy przemiany materii w [...]
podepnę się pod temat żeby nie zaśmiecać forum: czy któraś z tych apek pokazuje również zawartość błonnika, składników mineralnych i witamin? bo obecnie korzystam z kalkulatora potreningu.pl, ale tam są tylko makroskładniki, a chciałbym nieco bardziej kompleksowego narzędzia ;) czy ktoś z Was może polecić jakiś dobry kalkulator dietetyczny pod te [...]
podepnę się pod temat żeby nie zaśmiecać forum: czy któraś z tych apek pokazuje również zawartość błonnika, składników mineralnych i witamin? bo obecnie korzystam z kalkulatora potreningu.pl, ale tam są tylko makroskładniki, a chciałbym nieco bardziej kompleksowego narzędzia ;) czy ktoś z Was może polecić jakiś dobry kalkulator dietetyczny pod te [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
