witamin

Witam! Przez pół roku brałem wszelakie pre-wourka'ty po jednej/ dwie porcję na dzień, wszystkie miały podobny skład dużo kofeiny, przeróżnych stymulantów, witamin itp oraz w każdej z nich znajdowała się beta-alanina w porcjach 2-2.5g, jako że brałem ich po porcję/dwie, czasami nawet 2.5 porcji na dzień moje pytanie kieruje się w stronę jak długo [...]

[...] pochylony do przodu, gdy leżę nic nie mrowi. Do tego mam lekkie szumy uszne, piszę to może być z tym powiązane choć nie wiem, szum akurat mi nie przeszkadza za bardzo. Brak witamin itp. odpada, miałem dużo różnych badan na krew, cały kręgosłup, klatka piersiowa wszystko było prześwietlone, nic nie wyszło ;/ Ktoś coś wie co mi może dolegać ?:-)

[...] robiąc masę mogę zrobić np. w 2 miesiące +3 lub 4 kg i potem miesiąc lub dwa redukcji i rzeźbić i tak w kółko???? pytanie nr 3. WITAMINY: Czy można zjeść zbyt dużą ilość witamin jednego dnia? Przykładowo zjadłem dziś: 400 g brokuł 400 g marchwi 200 g kalafioru 400 g ziemniaków, do tego tabletka omega 3 i witamina C 1000forte. pytanie nr 4. [...]

[...] 3 cykl z tym srodkiem ale do tego podszedłem od poczatku do konca profesjonalnie i mam najmniejsze rezultaty . Pierwszy cykl robiłem 6 lat temu 100 mety razak bez diety i witamin . Efekty były zadowalające. Zaznaczam ze nie odblokowywałem sie. Kolejny zrobiłem po roku czyli 5 lat temu . Rowniez bez jakiejs specjalnej diety i odbloku . efekty [...]

Witam, kupiłem mały nitro bolon fajna lekka pompa kable tez wychodzą ale trochę mnie muli nie mam takiej chęci i kopa na treningach jak po zwykłej kawie. Doradźcie mi czy go zmienić, czy pić nitro później kawę i na tren? To jedni a drugie po ile tab witamin dawać vita minął Alnutrion po 2 starczy?

Dzień dobry, czy jest taka opcja by z powodu nadmiaru witamin drętwiały ręce?

[...] i jako takiej diety zszedłem do 74kg i mozna powiedzieć że wyglądałem ok. Mialem masywna budowe i czulem sie silny, gorzej bylo z rzeźbą . (Nigdy nie brałem suplementów poza witaminami przez te dwa lata). Póżniej przyszły studia i praca wiec siłownie odwiedzałem raz na tydzien czasam raz na miesiac, brak regularności i diety. Waga skoczyla do [...]

[...] to każdy producent który produkuje takie masła to w opisie ma napisane że one są z prażonych orzechów i pytanie czy jak mają prażone to te masła posiadają taką samą wartość witamin, minerałów i tłuszczy? Czy te masła są tak naprawde bezwartościowe? Bo zamierzam kupić te masła i nie wiem czy tak naprawde to puste masło bez tych zdrowych tłuszczy [...]

[...] czy astmie. LIŚCIE Liście morwy białej są źródłem substancji biologicznie aktywnych – zawierają dużą ilość białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych, witamin i prowitamin, takich jak witamina C, z grupy B (B1, B2, B6), D, E, kwas foliowy, kwas nikotynowy (witamina PP), β-karoten, ksantofile. Zawierają ponadto aminokwasy [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie diety LCHF. 1. Dieta LCHF zakłada niski poziom WW. Źródłem WW są warzywa. Jak przy niskim spożyciu warzyw dostarczyć organizmowi witamin i błonnik. 2. Dieta LCHF zakłada też stosunkowo niskie spożycie białek (białka też mogą zostać zamienione na glukozę) jak ma się do tego spożywanie BCAA. 3. Jak rozumiem ideę tej [...]

[...] masy tłuszczowej przy znacznie niższej podaży energii (2065 vs. 1374 kcal). Autorzy nie podali takich informacji, ale uczestnicy przestrzegający ADF pewnie dostarczali mniej witamin i składników mineralnych, co w dłuższym rozliczeniu może mieć swoje konsekwencje. Brak różnic w ubytku masy ciała prawdopodobnie po części był związany ze [...]

Witam , ciągle trapi mnie fakt w jaki sposób dostarczać witamin i minerałów w taki sposób aby nie doprowadzić do ich nadmiaru oraz niedoboru i uzupełniać ich pełną pulę ?

[...] i najlepiej jeśli stanowią 20-35% dziennego zapotrzebowania. Tłuszcz jest źródłem energetycznym dla naszego ciała, ale też niezbędny do lepszego wchłaniania wielu witamin i minerałów, które pozyskujemy z żywności czy suplementów. Bardzo ważne zatem jest aby w naszej diecie pojawiły się jak najlepsze jego źródła np. tłuszcz pochodzący z [...]

[...] jak rozmrażać owoce? Czytałem ten art:http://potreningu.pl/articles/3512/czy-mrozone-owoce-stanowia-wartosciowy-skladnik-diety "Warto wiedzieć, że do największych strat witamin i innych cennych składników dochodzi w czasie rozmrażania owoców. Skala zjawiska jest bardzo duża zwłaszcza wtedy, gdy pozbywamy się uwolnionej pod wpływem [...]

[...] Są one konieczne, utrzymują odpowiednią równowagę kwasowo-zasadową, zapychają - czyli zajmują w żołądku dużo miejsca nie dając w zamian wiele energii, oraz dostarczają witamin. Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i [...]

Cześć forumowicze mam takie pytanie odnosnie suplementacji witaminami czasami bywaja takie dni ze caly czas jestem zmeczony lub niedospany, chodze zamulony i potrzebuje drzemki w ciagu dnia ale nie jest to regula, czasami sa dni super a czasami po prostu chodze zmeczony diety narazie jakiejs specjalnej nie ma dopiero planuje przejsc na [...]

[...] wrzucić żeby wreszcie wygładzić ten brzuch, czy jeszcze powinienem dodać jakieś inne suplementy? ( staram się unikać kapsułek i dostarczać z pożywienia wszystkiego, ponieważ czytałem o słabej skuteczności witamin z prochu, ale jeśli się mylę i coś by mi sie przydało to dajcie prosze znać ) Z góry Wam dziękuję za pomoc i poświęcony czas :)

[...] rozciągam o różnych porach dnia. Na siłowni 10 min powolnego truchtu -> sauna (3 nagrzewania i schładzania) -> rollowanie -> rozciąganie. Do tego tyle snu, ile się tylko da, dieta very high carb, very high fat, high protein \-), kreatyna, beta-alanina, białko/gainer według luk w diecie, kompleks witamin i minerałów, duużo wody. Proszę o ocenę.

[...] pomidorowym 170g chleb 30g 330 kcal B-23 W-24 T-15 Suma ok. 1950kcal B 130 W 200 T 70 Suplementacja: Kreatyna 5g dziennie Beta-alanina 4g dziennie Bcaa Omega 3+ kompleks witamin Moim celem jest zejście do 10-12% BF i wejście na spokojną,możliwie czystą masę. Prosiłbym o pomoc w zbilansowaniu diety, co do niej dodać/co wywalić, jak poprawić i [...]

Witam. Jak uważacie czy lepsze jest stosowanie ZMA czy też preparatu witaminowo- liberalnego np. multipack sporsport Day/night formuła treca ? Witaminy stosuje od kilku miesięcy Ale z z racji tego że przyszedł sezon na owoce i warzywka wolałbym zaoszczędzić na witaminach z supli. Od razu mówię żeby nie polecać mi witamin innych firrm bo [...]