witamin

zrób jeszcze raz testy krwi tak jak pisze Boofi ;] jak nie bedzie gorzej to procz tego magnezu z vit b6 kup sobie zen szen na wzmocnienie, ewentualnie jakis zestaw witamin. do tego pij duzo jogurtow, zeby odbudowac flore bakteryjna jelita po dzialaniu antybiotyku. zazwyczaj po antybiotykach czlowiek nie czuje się zbyt dobrze.

Ale wątpie żebym przy moim dotychczasowym jedzeniu dostarczał więcej witamin i mikroelementów niż w tej diecie... Normalnie to ja żadko jadłem jakieś owoce, częściej bardziej niezdrowe rzeczy, słodycze, fast-foody. Chyba jedzenie takie jak mam w tej diecie powinno bardziej spełnić dzienne zapotrzebowanie na róźne witaminy, niż jedząc normalnie.

[...] i kurak i rybka potaniała ;-P Też czasami gotuję , ale rzadko. Można też gotować w bulionie. Sa takie w kostkach, ale unikam, bo tam jest masa chemii jak robię wg tego mojego przepisu to do momentu włożenia do piekarnika całośc zajmuje jakieś 10 minut i jednak smak różni się in plus od ryby gotowanej, no i wiecej witamin zostaje w niej samej

ja mam co tydzien bóle gardła przemeczenia na treningu zakawasy i trzeba z tym zyc musisz sie do tego przyzwyczaic a bynajmniej twoj organizm zalezyt od choroby czasem spadnei ci kg czasem nic zalezy czy cos jesz czy nie chce ci sie ja nie mam smaków jak jeste,m chory ale jem i wiecej witamin magnezu cynku cieplej sie ubieraj i tyle

[...] przez lata zjadłem supli za hmm... no jakiś średniej/niższej klasy nowy samochód można za to kupić... trudno powiedzieć czy ma to przełożenie... bowiem przyjmowane zestawy witamin i minerałów... dobrej jakości odżywek zamiast kaszanki i salcesonu z pewnością przyczynią się do dłuższego życia... coś w tym jest bo obserwuję ludzi w moim wieku... [...]

[...] Planowana dieta zgodnie z cyklem 6-7 posiłków, Odstęp miedzy posiłkami ok. 2,5 - 3 h. Aktualne rekordy: Nie wiem nie robie maksów. Ostatnie 6 miesiecy supli: CP, omega 3, witamin plus, WPC 80 ostrowi, Carbo, Gain bolic 6000, ZMA Apteczne, PS. Zdjęcia trochę słabej jakości i póz żadnych nie mogłem zrobić bo fotki sam robiłem. Oczywiście do [...]

[...] ~120kg martwy ciąg - max niezmierzony przysiady - w serii 100kg ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) białko, jabłczan kreatyny, omega-3, kompleks witamin i minerałów, domowe ZMA dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem trzymania [...]

Które witaminy Olimpa będą lepsze w połączeniu z ZHA - Vita-Min Multiple Sport czy Vita-Min Plus? Czy biorąc 1tab. dziennie takich witamin zmniejszyć ilość ZHA (biore 1xZ.F. i 3xFilomag)? pozdr.

[...] prędzej. Skoncentrował bym się na zbilansowanym jedzeniu i dużej ilości snu. W ciężkie dni treningowe (rano i wieczorem) zawodnicy śpią w dzień. Prędzej poleciłbym zestaw witamin, białko i carbo (wg braków w diecie). Resztę można dodać wg uznania. Na forum jest o tym masa informacji - użyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Ja robię tak, jak jestem u lekarza 1 kontaktu to prosze o receptę najlepiej na 2-3 opakowanie. Tłumacze ze samodzielnie robie taki zestaw witamin. I jest on przeznaczony dla sportowcow i sobie krzywdy nie zrobie. A Cynk zwykly ma bodajze w sobie 4x mniej cynku. Druga opcja to taka ,ze moj ojciec jak sobie kupuje leki na nadcisnienie dla siebie i [...]

[...] oba zmysły powracają. Tego najbardziej nie znoszę w katarze. Mimo to, jest już lepiej i myślę, że jutro, max pojutrze, mi przejdzie. Tyle się nałykałem tych wszystkich witamin, Rutinoscorbinów i innych badziewi, że nie ma innej opcji. *** Jutro trening 15A, także ciężary raczej, w porównaniu z piątkami, nie będą za duże, ale 15 powtórzeń [...]

jesli nie oczekujesz dzialania jaie daje zma- to nie ma sensu sklecac "aptecznego" tylko najlepiej wziac jakis dobry zestaw minerałow i witamin w którym jest juz troche magnezu i cynku, i wit.B6.

Tak http://www.encyklopedia-witamin.fao.pl/c.html

Ciezko powiedziec bo przyczyn moze byc wiele. Odpowiednie uzupelnienie witamin i mineralow, bledy w diecie, slaba regeneracja, mozliwe tez ze to dieta nie dla Ciebie. Kup jakis preparat witaminowy, magnez, np filomag b6, potas np aspargin. Olej mct, l-tyrozyna + kofeina tez by na pewno pomogly. Jakproblemy nie mina to lepiej zmien diete, zdrowie [...]

[...] po jakis 10 min od użycia tego smaruje kremem nawilżającym PERFECTA(z jakimis perłami on lekko matuje nawilza i podobno walczy z przebarwieniami)rano też jem jedną tabletke witamin B Compleks i A+E...po przyjściu z szkoły myje twarz mydłem Protex...wieczorem ponownie myje twarz tym mydłem a potem smaruje Isotrexinem i po upływie jakis 30 min. [...]

piwo lepsze ma przynajmniej toche witaminy b1 i b2 a wóda to nic nie mm a ekstrakt chmielowy(ten z piwa)ma dobre działanie na serce ;d z przyswajalnością tych witamin w bro różnie bywa . . . przy takich ilościach jak kolega proponuje to ja nie wiem czy coś pomoże to dobre działanie na serce A jastes pro? chyba kazdy sie musi czasem naj.ebac i to [...]

ja z witamin mam A+E i B complex...a wybiela cos ten Zincas forte??jak myslisz sprzedaja mi bez recepty??bo słyszałem ze czasami nie trzeba recepty

[...] sa tez innych firm ale znacznie drozsze A stezenie na jedna lyzke stolowa 1,5g lecytyny,2g alkoholu.Trzeba szamac 3 lyzki dziennie i powiem szczerze ze w polaczeniu z ZMA jest za***iscie(tylko nie pijcie tego zaraz po polknieciu witamin najlepiej przegryzcie cos,bo tam jest alko wiec to by raczej dobrze nie wplynelo w polaczeniu z witaminami)

ja nie słyszałem zeby bakterie mogły sie uodpornić na nadlenek benzoilu. To nie jest antybityk tylko silny srodek bakteriobojczy...wiele osob przezywa wysyp koniec zimy/wiosna z powodu małej ilosci witamin i błonnika w organiźmie.

Wszystko zależy od potrzeb organizmu - intensywności treningu, wagi, ogólnych porporcji dostarczanych makroskładników, witamin itp. Oczywiście, że nadmiar białka może nam zaszkodzić, aczkolwiek nie ma sztywnej granicy, która rozdziela dawkę "bezpieczną" od "niebezpiecznej". Bardzo upraszczając dostaje się głównie naszej [...]