Metale = witaminy Wogole jesli chodzi o preparaty witaminowe to na co powinnismy zwracac uwage oprocz tego ze: po 1 postac a po 2 ilosc witamin? Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-03-05 20:14:45
blisko. na dobra sprawe ja rowniez nie odczuwalem rewelacji po tzw pakach. jednak po sporych dawkach pojedynczych witamin /np. c. a.e/ oraz minerałów jak magnez, cynk, wapń zdecydowanie czułem sie lapiej. tzn. mniej się męczyłem, szybciej regenerowałem itp. pozdr mc
co do tych proporcji wit C to jakies niedorzecznosci opowiadasz. w temacie pylku propolis jak najbardziej zawiera on wiele skladnikow bioaktywnych nie zaliczanych do witamin, majacych jednak konkretne pozytywne dzialanie na orgaznizm czlowieka (gl dzialanie antybakteryjne, wzmacnaiajce odpornosc ustroju, dzialanie przeciw zapalne). kolega [...]
[...] wolne dwójki+plecy lekko barki+bic wolne SUPLE: kretyna 5g przed treningiem 5-10g na treningu 5g po treningu leucyna 5g po treningu bcaa 30-40g na treningu d3,k2, complex witamin magnez i potas glutamina witamina C ZDJĘCIA Zrobione w poniedzialek na czczo, we wtorek mialem je powtózyć bo nie mogłem światla złapać itp no ale padł telefon. Co [...]
[...] przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami Wojtek na 3tyg przed prawdopodobnym startem bo jak sam mówi ze jeszcze [...]
[...] co ale albo omlet albo ryz z miechem BTW: 40g 15g 40g http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami
[...] 200-250g miesa z ud kurczaka 6. 50g ryżu, 200g ryba http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami
[...] weszło a fatu mysle że nie wiele przekorczyłem ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami
[...] wafle z twarogiem tylko kolejnosc posiłków inna wiec nie traktuje tego jako czita :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnes ala [...]