witamin

[...] samej primy i wina. Zlapiesz troche czystego miesnia, nie bedzie to takie szkodliwe i nie "spuchniesz". Zamiast tej mety i omy kup dobre bialko, glutamine, zestaw witamin i mineralow, dobra kreatyne i duza ilosc wody. Jak to wszystko zrobisz to w polaczeniu z odpowiednim treningiem i odpowiednia iloscia snu przyniesie Ci niezle efekty. [...]

[...] zwiekszamy ilosc bialka w naszej diecie! Co powinniscie wiedziec: nie brac Thermy przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin a Therma bo mozesz slabo sie poczuc, pij duzo wody bo jak wiadomo ECA to preparat po ktorym bedziesz tracil duzo wody wiec nalezy ja solidnie [...]

[...] tyle żeby dało się to w jakiś widoczny sposób odczuć. Mowisz nie ma efektow ubocznych...? - reakcje alergiczne - nasilenie objawów łuszczycy - trądzik - odkladanie sie witaminy w watrobie, - kazdy z nas ma w sobie troche komorek nowotworowych, B12 to dla nich raj, cudowna odzywka, - bule genitali Natomiast nalezy pamietac o naprawde [...]

[...] zwiekszamy ilosc bialka w naszej diecie! Co powinniscie wiedziec: nie brac Thermy przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin a Therma bo mozesz slabo sie poczuc, pij duzo wody bo jak wiadomo ECA to preparat po ktorym bedziesz tracil duzo wody wiec nalezy ja solidnie [...]

[...] i tym lepsze efekty bedziesz mial po jego zazyciu. Jezeli jednak sie zdecydujesz na cykl a nie daj Boze na ta mete to pamietaj o odpowiedniej podazy bialek, weglowodanow, witamin i mineralow oraz wielu innych. Pamietaj ze koks tylko buduje mase miesniowa a budulec musisz sam dostarczyc organizmowi... WEBADI Zmieniony przez - WEBADI w dniu [...]

ok dziekuje za pkt Jak mi jeszcze wpadnie do głowy jakaś modyfikacja suplementacji witamin to wróce do rozmowy ! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Mam putanie odnosnie witamin a kreatyny / glutaminy /HMB - czy jak biore te suplementy po treningu to razem z nimi wziasc witaminy czy po ok 30 minutach do posilku potreningowego? Jakie witaminy {firma} uwaza Pan za najlepsze? ...POZDRAWIAM... Zmieniony przez - Q w dniu 2002-04-07 17:18:10

To nie jest najlepsze miejsce na reklamowanie firm i preparatów. Znam preparat ACE Rola i pisałem o nim powyżej. Istotą nie jest nazwa czy firma. Ważna jest zawartość witamin i mikroelementów w poszczególnych preparatach. Zobacz wyżej - to co proponuje Kain ewentualnie w połączeniu z moimi uwagami wydaje się dość dobre. Dariusz Czarnecki

Jeśli chodzi o moment wzięcia witamin, to musi być tzw. korzystny - nie na pełen zołądek, bo nie wchłonie się w wystarczającej części. Ja zwykle proponuję suplementację 1x dziennie, godzinę po śniadaniu, które zwykle jest najlżejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dariusz Czarnecki

[...] też sie nie powinno rezygnować bo żółtko zawiera też aminokwasy których brakuje w białku Białko+żółtko tworza idealna pare. Do tego żółtko zawiera cynk i dużo dobrych witamin. Jednym minusem i to duzym jest tłuszcz i cholesterol. Ja na 5 białek z jaj wbijam np do omleta lub jajecznicy jedno żółtko i jest git! KAIN "Loved be few Hated by [...]

Kain - 2 uwagi 1. cocarboxylase działa korzystnie z kompleksem witamin z grupy B - dołóż je do tego zestawu, który ma logiczne uzasadnienie 2. jej działanie jest korzystne z wielu powodów, szczególnie w Twoim przypadku - zapalenia wielonerwowe (zespoły korzonkowe), schorzenia wątroby i trzustki - jest to wspomaganie leczenia. Każdy organizm ma [...]

Ok dzięki,ale po jedzeniu,czy jak?!A co sądzisz o braniu witamin,oddzielnie?!Nie w kompleksach witaminowych,wtedy wiesz co masz ,a nie czytasz tylko ulotkę i gdybasz ,czy tam to wszystko jest naprawdę?!

Kompleksy mają określoną dobraną i zrównoważoną konstrukcję - nie jesteś w stanie właściwie dobrać pojedynczych witamin. To jest gra nie warta świeczki. Zawsze 1/2 godziny po jedzeniu. Dariusz Czarnecki

[...] szkola mam Mc'Donalda, wiec jak jest jakas blauka i jest zimno, to chcac nie chcac wpadam i czasami zjadam jakas bulke ale nie czesciej niz 2-3 razy na miesiac) -do tego codziennie porcja witamin MultiTabs z betakarotenem -i 0,33 litra NATURALNEGO soku z marchwi.... (uwielbiam) Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

[...] w odstepie 1,5-2 h pamietaj tez o odpowiedniej ilosci plynow 3-4l na dobe owoce tez sa dobrym zrodlem węglowodanow polecam jablka i banany, dostarczaja tez odpowiednich witamin inne dobre zrodlo bialka to roznego rodzaju serki twarogowe ewentualnie homogenizowane maja okolo 10% bialka i nawet 0% tluszczu jesli chodzi o ryby polecam tunczyka [...]

widzialem ostatnio w sklepie z odzywkami witaminy Special Two, gdzie byly strasznie wysokie dawki witamin. I akurat B12 bylo 100mcg, a ja slyszalem ze zapotrzebowanie jest 6mcg (tak tez jest napisane na opakowaniu Centrum). A wiec 16 razy wiecej i ludzie biora i zyja. Co o tyms sadzicie? Czy w tabletkach tak malo sie przyswaja czy o cos innego [...]

Konserwy w puszkach sa sterylizowane czyli zadnych konserwantow ale nie ma zalet bez wad gdyz sterylizacja powoduje spore straty niektorych witamin i aminokwasow. Metale ciezkie z puszek moga przenikac ale to jest znikomy problem np w porownaniu ze spozywaniem zywnosci nieutrwalonej

[...] czy nie ma ucisku na rdzeń kręgowy lub korzenie nerwowe. W takim przypadku prawdopodobnie czekałby Cię zabieg operacyjny. Z pewnością powinieneś ćwiczyć. Najważniejsze są ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych (na leżąco) oraz pływalnia. Suplementacja w zakresie witamin (głównie D) i wapnia jest wskazana. Polecam dobrego ortopedę i TK. guru

[...] że sama siła nic Ci nieda, brak będzie tego przełożenia siły na skoczność. Tak więc dużo graj , ganiaj sie za tą piłką kiedy tylko masz na to czas. Suplementacja: *zestaw witamin - tu komentarz chyba zbębny *kreatyna - jesli to Twój pierwszy raz bierz 2x po 5 gram. Rano i przed treningiem. Przynajmniej dla mnie tak było najlepiej. Możesz także [...]

p.s. nie zapominaj o piciu duzej ilosci wody minerlanej(wazne!!!)oraz o suplementacji kompleksem witamin i mineralow