witam

witam, co tak cicho od wczoraj tutaj? ja właśnie z lodowiska wróciłem

Tu masz namiary na staż Combatu 56 w Lublinie skopiowane z tematu:Combat 56 trenujący i ich doświadczenia i napisane przez instruktora Stanisława Wysockiego. Witam! W dniach 10,11 stycznia w siedzibie szkoły O'Chikara przy ul. Prusa 8 odbędzie się seminarium COMBAT 56 zajęcia w godzinach 10-13 i 16-19 Pierwszy dzień poświęcony będzie [...]

Witam Mam pytanko odnośnie planu 3dni na sile(cos to w ogole zmienia w kolejności ćwiczenia poszczególnych grup?). w pon i czw mam treningi szt. walki, i teraz pytanie o ulozenie planu: wt: bic, plery pt: bary, nogi nie: klata, tric Treningi w pon i czw są mieszane trochę biegania trochę pracy rak, plecy... różnie

Witam mam na sprzedaż dużo cześci do roweru, min. rama hamulec gripszift, itp. Wiecej info na GG - 9399911 Pozdrawiam

Witam Zaproponuję jak mogla by wyglądać dieta, Ty natomiast dobierz odpowiednią ilośc produktow adekwatną do TWojego zapotrzebowania 0. wstaje o 6.00 (kreatynka) 1. godz 6.30 (platki owsiane, mleko, orzechy włoskie, jajka) 2. godz 10.00 (chleb razowy, pierś z kurczaka, masło, jogurt, warzywa ) 3. godz 13.00 (makaron, twaróg, oliwa z oliek, [...]

witam hmm, zaskoczyłeś mnie tym tematem, musiałbym poszukać. ale wątpię, żeby to połązzenie miało taki wpływ. Wiesz, ja często robię tak, jak Ty.Jeśli coś czuję, że tak robie, odstaw może. Również, Wesołych Świąt i Pomyślnego Nowego Roku! pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-23 18:02:58

" witam. mam pewna propozycje. rozumiem ze niektorym nie chce sie pisac o sobie danych i tak dalej. woli sie nie rozpisywac i nie tracic czasu na pisanie o sobie biografii. ale bez tego jednak sie nie obejdzie. proponuje nastepujaca rzecz. po prostu tekst ponizej ,ktory jest pogrubiony robimy kopiuj wklej i od tak zformuowanego wstepu bym [...]

Witam! Wiek: 14 Staż: początkujący Waga: 59 Wzrost: 176 Cel: masa Czy w moim przypadku mógłbym zastosować taki sam trening?

Witam pod wieczór :D po ciężkim dniu pracy ;P

Witam Wysłałem przed chwilą, napisałem na 4 tematy. Pozdrawiam

Witam mam laweczke nowa nieuzywana jezeli jestes zainteresowany to pisz na gg 6055181

Witam jak potrzebujesz to podam Ci nr telefonu do instruktora,który o wszystkim Cie poinformuje ?

Witam, mam pytanie gdzie mozna kupic takie cos co kobe ma na rece na tym zdj ? pictopia.com/perl/get_image?provider_id=202&size=550x550_mb&ptp_photo_id=2818025

Witam a co myslicie o cyklu 1-10 deca i 1-6-metka?

witam nie wiem dlaczego, ale w Święta zawsze zmęczony jestem.

Witam i przepraszam ze przerywam swiateczna atomosfere, ale ostatnio zaczalem brac No Xplode + mono. Na kazdym treningu miewam bole glowy (gdy biore sie za ciezsze ciezary). Postanowilem zatem zmierzyc swoje cisnienie i wyszlo mi 170/100, czyli nadcisnienie II stopnia... (wedlug wiki) Chcialbym sie dowiedziec jak zniwelowac owe nadcisnienie (biore [...]

Witam.Według mnie masz dobrze rozplanowany trening i wszystko jest w miarę ok.Ale proponowałbym robić martwy ciąg co 3-4 tygodnie,no i zdecydowanie trening mięśni brzucha,skoro masz w pasie 88 to trzeba by się trochę tego pozbyć.Na początek 2 razy w tygodniu,a później trzy.2-3 serie po 30 powtórzeń w różnych ćwiczeniach.życzę powodzenia w [...]

witam :D jak tam przygorowania do kolacji?:D gainry rozrobione ?

Witam Wszystkich serdecznie ! Zaczynam od Gainera !

Witam mam problem ponieważ mam garba Plecy wychopdza mi do przodu widac ze mam garba zalecano mi basen ale neichem tam chodz mozna jakie cwiczenia korekcyjne ? bo chodizlem na siłownie ale i tak to nic nieda Prosze o cwiczenia korekcyjne bez wymagania jakich tam atalasów itp . cwiczenia korekcyjne domowe