witam

OOO magiczne jadra wujka jordana Witam

Witam Troszke czasu minelo od mojej ostatniej wizyty :P No i troszke sie zmienilo ale przede wszystkim przyszla zmiana na trening, oto moja propozycja. Bedzie wdzieczny za jakiekolwiek sugestie. Podzial partii podany byl gdzies na forum przez pana dzi, cwiczenia wybieralem sam. Pisze w tym samym temacie by wiadomo co i jak :) Acha i jeszcze jedno [...]

Witam wszystkich... Chciałem w szczególności podziękować Boofi'emu za wyróżnienie i nominację do nadania statusu Doradcy, MaTEO za szybką reakcję, danuthcie & eOr'owi za jawne poparcie, oraz wszystkim tym którzy poprali Mnie we wniosku, i popierają w tym dziale. Dziękuję

"Witam! Czytam sfd od dłuższego czasu" -A NIE WIESZ O ANKIECIE? REGULAMIN http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Witam. Jacku, moglbys napisac ile wegli na noc moge sobie wrzucic i z jakiego zrodla maja one pochodzic? I jeszcze jedno: jakie zrodlo wegli przedtreningowych jest wedlug ciebie najlepsze dla ekto? Moze zarzucic duzo prostych np. jakas czekolade, morele suszone, jablka? Mam juz prawie ulozona diete wiec jesli to nie bedzie problem to podesle ci ja [...]

witam mógłby ktoś ocenić i poprawic mój plan treningowy, który znajduje sie tutaj http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_ew%2E_poprawek-t328440.html . Będę wdzięczny niezmiernie. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Witam wszytskich w tym ciezki popiatkowym poranku

Witam Chec Zaczac Swoj 3 Cykl, Chcialbym Wiedziec Co Proponujecie Mi dieta

DZIEŃ 41 21.04.07 witam dzis trening nóg i brzucha rano standardowo - 5g glutaminy,5g kreatyny i 1tabs tribulusa xwmn - ok,wlazłem do tamtego posta bpl - siemka fotki wrzucam w miare mozliwosci bo nie zawsze mam dostep do aparatu Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-21 14:45:15

Witam Bic dobry nieznacie sie

Dzięki. Też mam taką nadzieję. Ale do końca nie wiem, czy skończę go tu - na sfd. W końcu zdecydowałem się połknąć KA. Wyjdzie ok. 15g kreatyny dzisiaj . btw, witam imiennika Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-04-21 19:18:02

witam ten plan nie jest za ciekawy,za duzo w nim bledow mysle ze ten artykol powinien cie zainteresowac,napisany przez Michaila (bardzo ciekawa lektura,sam z niej korzystalem) http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA_II_str.124_CYKL_VI-t104892.html i do pomocy atlas cwiczen,tez Michaila http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz wszystko na tacy,nic [...]

no witam ponownie Tak wiec od poniedzialku zaczynam 2 cykl: omnadren 250-15 ampulek i mysle tak cykl 5 tygodni tzn Pierwszy Tydzien : pon strzal sro strzal piatek strzal drugi tydzien : pon strzal sro strzal piatek strzal itd....... co myslicie o tym >> Pozdro

Witam

Witam wszystkich ja wczoraj zafundowałam sobie pierwszy dzień kopenhaskiej i powiem szczerze że to był bardzo głupi pomysł :/ wieczorem zebrało mnie na straszne wymioty wiec tych kalorii wogóle pod wieczór nie miałam poza tym dzisiaj nie mam siły wstac z łóżka leże cały dzień i strasznie boli mnie głowa :( Podziwiam tych którzy kosztem zdrowia [...]

Witam! Ja mieszkam w lloret de mar ok 70km od barcelony. Jest ktos z moich okolic ?

[...] co do supli, kreta mono jak najbardziej tak, jesli to Twoj pierwszy cykl. Hmb, dextro i glutaminy nie ma sensu kupowac, strata kasy. lepiej zainwestowac w mono, tauryne, witaminy, omege ewentualnie bialko - hmm zalezy jak chcesz te treningi suplementowac ale radzilbym zeby traktowac jako jeden (np po sw bialko, po silowym krete, carbo, [...]

Nie i****. Witam spamerow.

witam co do zagrywek to sie tym troszke zajmuje ...moge pare napisac ? jesli oczywiscie bede wiedzial np pod kogo ma byc ona gra pod jaki rodzaj druzyny zawodnika itd :) pozdrawiam

jeeee...no witam