witam

Witam! Jezeli was to interesuje podaje link do strony gdzie jest dokładny opis cyklu (brakuje tylko nowych wymiarow). http://manupdb.com/viewtopic.php?t=126 Pozdr

Witam! Jezeli was to interesuje podaje link do strony gdzie jest dokładny opis cyklu (brakuje tylko nowych wymiarow). http://manupdb.com/viewtopic.php?t=126 Pozdr

Witam wszystkichDzieki za wypowiedzi i odbijam sogi oczywiscieNo bardzo możliwe ze jeden bark jest wiekszy od drugiego...ale cwiczylem przez wakacje ze szczegolnym nastawieniem na barki wiec moze dlatego sie wyrozniaja od reszty. SMS-No trzeba by bylo na wspolny trening sie wybracheheh....no sila idzie nie powiem,ale zaczynam jechac teraz ostrzej [...]

Witam!! Mój pierwszy post :). Mam bardzo podobny problem jak kolega wyżej. Otóż mam 171 cm wzrostu i 69 kg wagi, 16 lat i również chciałbym zacząć cos ćwiczyć. Zastanawiałem się właśnie nad bjj tylko nie jestem przekonany czy na pewno uda mi się tym obronić jak dojdzie do bujki. Wcześniej ćwiczyłem capoeire (z grupka znajomych <własne treningi [...]

Witam Apok Twój zarzut wobec innych, pasuje do ciebie idealnie: widzę że nie zdałeś sobie trudu prześledzenia moich wypowiedzi Widzisz moja dzialaność jedynie przez pryzmat dwóch postów: glut i crevo. Pozdrawiam

witam to tak wczoraj przyszedl poczta dalem 499zł,i odrazu za 3zł (500g)w aptece kupilem sobie zel do ekg i usg,zamiast namaczac albo slinic nadajnik . przed wyborem pulsometru zastanawialem sie nad kupnem : -POLAR RS100-390zł -POLAR RS200-490zł -POLAR S120-279zł -TIMEX T59571-399zł -TIMEX T5C411-349zł -SIGMA PC15-253zł chodzilo mi o kupno czegos [...]

Witam.Ale przybral 15 kg czego??

Witam spiochy

witam tego carbo z białkiem to chyba troszke za mało jak na cykl... 250g mono to też troche mało,lepiej jakbyś kupił vitala tansze i byś miał 300g.

Witam ... poszukuję ciekwaych spodenek do muay thai... jeśli można prosić jakieś linki do sklepów internetowych na maila.... to ja poproszę

Witam ! Dziś środa czyli 3 dzień mojej diety... Zanim zacząłem jej stosować czytałem że bardzo ciężko wytrwać, że złe samopoczucie itd. itp. Tymczasem ja jem nawet trochę mniej niż opisałem wcześniej, nie wiem czy to normalne ale z dnia na dzień trace apetyt i jak przychodzi do posiłku to muszę go jeść na siłe... Nie wiem czy jest to związane z [...]

Witam nowego moderatora.Mam nadzieje ze spowodujesz iz wroca na te strony wszyscy Ci ktorzy stad odeszli.Zycze Ci powodzenia oraz pelnaj obiektywnosci....

Witam! Chcialem Wam polecic pewien program w TVP2 (oprucz Selekcji) A mianowicie, dzisiaj o godz. 23:45 na TVP2 bedzie 3 odcinek z cyklu "Czy swiat oszalal? Uciec do Legii", w programie jest to zapisane jako seria dokumentalna, ale mi wyglada to troche bardziej na eksperyment. 12 ochotnikow wywiezli na pustynie, gdzie przechodza [...]

Witam

witam jestem od niedawna na tym forum , zajrzalem na ten temat poniewaz mialem podobny problem z bicepsem , rewelacyjnym jak dla mnie sposobem okazalo sie uginanie przedramion do kata 90 stopni/6-7x oraz opuszczanie przedramion do kata 90 stopni/6-7x(czyli od kata 90 stopni do gory i spowrotem) oczywiscie na stojaco z chantlami lub sztanga . [...]

Witam. Zależy od wagi i organizmu. Ja biorę po 2 od 2 miesięcy. Nic złego się nie dzieje. Wręcz przeciwnie Pozdr.

witam jesli mozna to chce byc ministrem MSWiA i hans jako prezydent moglby mi oddac dowodctwo nad silami zbrojnymi 3Rp fazik mi jeszcze zostaly egzaminy z : -andragogika -patologie spoleczne -metodologia i z nauka jest ciezko,od lipca caly czas sie obijalo i teraz musze nadrobic,,

witam ja jestem poczatkujacym na tym forum ale moge doradzic co wiem;p 1 ten topic jest juz martwy, sam zzadalem pytanie i czekam na odpowiedz 2 wpisz w szukaj na tym forum "thermo speed", poszukaj odpowiedzi, sporo osob juz sie o to pytalo 3 dieta + aeroby i mozna chudnac, kupno TS bez tego sie nie oplaca 4 na opakowaniu jest to opisane [...]

Witam ponownie Właśnie dzisiaj zakupiłem drążek rozporowy za 48 zł.I jak mam ćwiczyć ? ile seri ? jaki uchwyt ? Dodam że chodze na siłownie 3 razy w tygodniu...

Witam. Trening 5-6 razy w tyg jest po 1 ciezki do ułozenia zeby kazda partia miala dostateczny czas na regeneracje. jesli juz sie uda ułozyc takowy plan jest to głupota poniewaz tak czesty wysiłek fizyczny osłabia nasz oragnizm i zle wpływa na układ odpornosciowy.