witam

witam, w sumie niedawno zaczalem troszke cwiczyc, chyba z jakis miesiac - poltora temu, mam 17 lat, ok. 172cm wzrostu, waga ok. 58kg. Cwicze co 2-3 dni 8x20 pompki, 3x20 brzuchy, 4x25 ekspander, 3x20 na reke sztangielki i troche przysiadow, ale tego nie licze :). Zastanawiam sie tez nad przezuceniem na silownie i zakupieniem jakichs srodkow [...]

Witam.Widze ze niektorzy z was byli na selekcji.Powiedzcie czy zeczywiscie tam jest tak ciezko.I jak to jest na preselekcji (ile mniej wiecej trzeba pompek i podciagniec ciachac) Pozdrawiam

Witam 'Michail' ... Przeczytałem Twój artykuł z dużą uwagą i jeśli można to dopowiem tylko, że są to 'Złote Zasady Kulturystyki' ... Pozdrawiam ... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

Witam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam mam pytanie o wyciskanie karola, wydaje mi się, że zaliczył 195 kg, zaś na stronie kobry z wynikami podano spalone podejście. PaRker rzuć jakieś zdjęcia - jeśli masz siłę oczywiście

Witam! Tak, Shidokan w zakresie karate posiada kihon, kata i jest to cwiczone - ale naprawde w roznym zakresie, raczej waskim. I istotnie - kto mysli o zdawaniu egzaminow na stopnie kyu w karate to musi ten kihon opanowac, bo wystepuje w wymaganiach. A zawody oczywiscie organizujemy i wyjezdzamy na wiele imprez miedzynarodowych. Pozdrawiam, [...]

witam ...:House music:...

witam Mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz daleko. Teodor Roosevelt, prezydent USA, 1901

witam Szefu cześć Ama heh,a mi wypadł niespodziewany wyjazd i pewnie się usłyszymy za tydzień idę się właśnie spakować pozdrawiam xl

Witam parker Mnie jeszcze bardziej interesuje czemu Kopience spalili siad (po takiej decyzji cała widownia wygwizdała sędziów) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

witam ,czy twój nick świadczy o tym że lubisz dymanie i demolki? ==dymolek bo mi sie tak skojarzyło Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania ,prowadzący randki w ciemno Oto cały ja

Witam chcialem sie zapytac jakie sa prawidlowe przedzialy tych hormonow ? bo mam tylko same wyniki bez podanego przedzialu ? aha i czy hTSH to to samo co TSH ? hTSH-2,41 T3-3,19 T4-1,1

Witam, podziele sie swoimi doswiadczeniami po 2 tyg. treningu grupy B. 1. przy cwiczeniach 3 x w tygodniu obwodow na wszystkie miesnie zaczynaja mi dokuczac stawy :(( - mimo, ze zawsze przeprowadzam rozgrzewke 2. kiedy probuje biegac przez 10 min z tetnem 80% max zaraz po treningu silowym - lapia mnie skurcze lydek (dlatego zazwyczaj tylko [...]

Witam Możesz kupić vanadyl (jeśli Twoje komórki nie są zbyt wrażliwe na działanie insuliny - vanadyl może trochę pomóc). Nie traktuj jednak tego suplementu jako produktu pierwszej potrzeby. Pozdrawiam Piotr Folęga

Aaaa... witam tez nowa jestem:) Znalazlam Was szukajac czegos o Kali, bo w wawce maja na bemowie prowadzic zajecia i zainteresowalo mnie o co w tym wszystkim biega:) Juz mnie wiecej wiem, ale dopiero jak juz zaczne okaze sie czy to jest TO:))) Pozdrawiam wszystkich oraz drogie Panie:))) Manticora

Witam Jak masz możliwość to idź na siłownię (w chacie nie ma tak wielu możliwości rozwoju poszczególnych cech układu mięśniowego). Nigdy nie miąłeś jeszcze okazji ćwiczyć, a tym bardziej nauczyć się poprawnej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń - więc to będzie Twoje główne zadanie na początku (zajrzyj do atlasu ćwiczeń utworzonego przez [...]

witam, powiem tak! sa srodki ktore moga "pomoc" w zrzuceniu nadwagi ale nie koniecznie musza byc one zdrowsze od thermy - sam stosuje ja w tej chwili i jestem bardzo zadowolony, nie mam problemow z niczym - i jest super - a strodki ktore mozna nazwac zdrowsze to tez nie jest tak do konca ! popatrz dekoder na sklad pierwszego lepszego [...]

Witam serdelecznie wszystkich !!! Mam pytanko - czy ktos tutaj słyszał o diecie na poprawę przemiany materii (popularnie mówi sie na nia 13 - bo trwa 13 dni) Mam zamiar się wźąść za nią, ale nie wiem czy warto...Fakt jest faktem - trzeba się za siebie zabrać i pozbyć sie tych nieszczęsnych kilogramow. A niestety o zgrozo jest ich za dużo. Czekam [...]

Witam, Zafascynowala mnie ta sztuka walki... Czy wie ktos moze gdzie sa w Krakowie treningi Kendo? Jezeli juz jestesmy przy Kedno to jaki to jest mniej wiecej koszt i ile jest treningow w tygodniu? Z gory dzieki

Witam, Napisałem na forum post i niestety nie uzyskałem odpowiedzi, czy cos jest w nim nie tak, jesli tak prosze powiedzieć co. Bardzo zalezy mi na tym aby zaczac wygladac jak czlowiek a sam nie bardzo moge sobie dac rade wiec raz jeszcze prosze kogoś łaskawego o odpowiedź. Tutaj wklejam treść poprzedniego posta: [...]