witam

Witam Pany Zabieram się za temat usunięcia tego gówna (chociaż w moim przypadku to ewidentnie bardziej lipo niż gino- genetyka ze strony ojca 1/2 męskiej lini ma ten problem) Nie mam nic do dwóch Doktorów namiętnie polecanych w wątku. Ale jakoś nie wierze, że na całą PL Jest dwóch, którzy w miarę ogarniają te przypadłość (bo z tego coo czytam to [...]

Witam od 4 lat cwicze Silowo, podciaganie na drążku zaweze jakos szło a to z ciezarem a to na powtórzenia. Moj wynik potwtorzen 16 podciagniec, potrzeba ni do testow wyrobic ilosc 20-25 próbuje robić z obciazeniem by zwiekszyc sile, próbuje na duza ilosc powtorzen i nic, jak bylo 16 tak jest co polecacie w tym wypadku? Dodam ze waga moja 86kg [...]

Witam 2 lata na susie 300. Dawki 1.ml co 4 dni. Od jakiś 2 Msc mam problem z małym ogólnie jakoś szło ale od tygodnia wgl nie staje, odblok powinien naprawić sprawę?, badania lecę rano zrobić

Witam, prosba o opinie i pomoc w zaplanowaniu cyklu. Na wstępie dlaczego chcę zacząć ze sterydami- od zawsze byłem najmniejszy i najchudszy, to chyba kwesta genów bo jestem wąski (ksywa ołówek) mam drobne kości-dlonie to dosłownie jak 12letnia dziewczynka, jeśli ktoś pamięta rozmowę Jeta Li z Stallone w Niezniszczalnych to się domysli że nie [...]

Witam wszystkich czy opłaca się brać testosteron w tabletkach i czy działa . Jak tak to jaki i jak go brać żeby nie było skutków ubocznych z góry dzięki

Witam, chciałem się spytać czy po latach treningów siłowych i sportów walki mógłbym osiągnąć naturalnie sylwetkę podobną do mojego idola czyli kizo? Jak ktoś nie zna jego sylwetki to niżej jest. Nie wiem czy on brał czy nie ale wydaje mi się że nie. /SFD/2021/2/11/ec36d43571ee4d988746364913cb28af.jpg [...]

Witam, Mam do sprzedania obciążenia żeliwne firmy PROIRON (średnica otworu 30mm) i gryfy porste (otwór 30 mm), Krążki - wysyłka kurierem GLS - 18 zł (do 31,5 kg); lub odbiór osobisty (Podkarpackie - Przemyśl) 2,5 kg - 25 zł 5 kg - 50 zł 10 kg - 90 zł 20 kg - 180 zł Gryfy jak narazie tylko odbiór osobisty (Podkarpackie - Przemyśl), wciąż szukam [...]

Witam! W kwietniu ubiegłego roku stwierdziłem, że zacznę się odchudzać. Dosłownie stanąłem przed lustrem powiedziałem, że tak dalej być nie może i bez jakiekolwiek wiedzy zacząłem się odchudzać. Ważyłem wtedy ok 128kg przy wzroście 178cm. Nie trzymałem jakiejkolwiek diety jadłem i dalej jem to co mam w lodówce ( ok 20% są to produkty przetworzone [...]

Witam. Podczas chodzenia na siłownię zaniedbałem podciąganie i dipy. Teraz z racji że siłownie są zamknięte mam okazję to nadrobić, bo mam w domu drążek i poręcze. Dam radę wykonać 3 serie po 7 podciągnięć oraz 3 serie po 10 dipów. I taka ilość stoi już od kilku tygodni Zastanawiam się nad planem 5x5 z ciężarem do podciągania i dipów . Myślicie że [...]

Witam pisze bo mam pewne male problemy przy redukcji mianowicie w 2020 ostatnie 3 miesiace przebiegaly nie konca dobrze (weekendowe obzarstwo i inne uzywki) co skutkowalo nie do konca dobrymi efektami . Od stycznia 2021 zaczalem w miare dobrze dieta szla na 2500 kcal po 3 tygodniach zeszlech na 2200-2250kcal i tak trzymam. Redox extreme od [...]

Witam zakupiłem nitrobolon i moje pytanie brzmi czy mogę to brać tylko w dni treningowe? Mimo że jest napisane ze i w dniu nt też?

Witam Mam 33 lata . Od jakiegoś czasu mam problem z niepełnym wzwodem i bardzo niskim libido. Poranne wzwody też już rzadko występują a jeśli są to niepelne Zanim pójdę do lekarza chciałbym Wasza opinie czy te wyniki są dobre ? FSH. 4,06. mlU/ml. 0,95-11,95 LH. 2,44. mlU/ml. 1,14-8,75 Estradiol 31,00 pg/ml 11-44,00 Prolaktyna. 9,56 [...]

Witam jest ktoś w stanie polecić dobrego fizjo z białegostoku lub okolic ? bo od 2 lat mam przewlekły ból pleców żadne tabletki i maści nie działają. Od tej pory już kilku fizjo zaliczyłem ale zero poprawy.

[...] Aktualny stan osłabiony ścisk w ręce ale używam magnezji i jakoś daje rade. 11. Suplementy: białko wpc 80- 50g dziennie, kreatyna 5g dziennie, omega-3, Wit d3+ kompleks witamin.. Dodam od siebie, że miałem 3500 kcal przez 3 msc i przytyłem 9kg. Podniosłem 102 kg na klatkę, martwy i przysiad. Z siły jestem bardzo zadowolony jak na 90 dni [...]

Witam. Po dłuższym czasie zabieramy się za ćwiczenia. Ja Waga 80-81kg Wzrost 175cm Wiek 20lat Dieta 2800kcal czyli około zerowego bilansu. Jem jaja, ryby, makarony, kasze, ryże, nabiał, itd ogólnie staramy się mieć zbilansowaną dietę. Z suplementów wchodzi czasami WPC jak brakuje białka. Nie chcę schodzić na ujemny bilans bo moja praca jest [...]

Witam. W obecnych czasach bardzo ciężko znaleźć rekomendowanego dietetyka który za symboliczna kwotę ułoży dla nas dietę czy też plan treningowy . Godne polecenia są plany oferowane przez serwis PoTreningu.pl w którym wszystkie otrzymane rozpiski możesz na bieżąco konsultować z dietetykami i dowolnie modyfikować swoje menu.Ceny natomiast są bardzo [...]

Witam 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z ciaglymi przerwami 6. DIETA: obecnie ketoza -białko: 20% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 75% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ostatni 4 lata temu 250 enan i 150 deca, 12 tygodni, 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

Witam, z powodu wyjazdu musze przerwać branie tescia propa, brałem 4 tygodnie 10 strzałów po 1ml butelka 100g/ml trzy razy w tygodniu wrzucam badania zrobione po tych strzalach, przed nie robilem badan. Co teraz aby się odblokować i wróciło wszystko do normy. /SFD/2021/2/10/1a528594c7d549fcaa7353f3f33d5588.jpg [...]

Witam wie ktoś może coś o licencji pozwalającej wejść obecnie na siłownie ? Może jakiś przydatny link?

Witam. Mam przed sobą pierwszy cykl. Deca i testo z jednej butli. Nie wiem ile dokładnie na raz ale e5d jegla, wiem że na spokojnie bo nie chce urosnac nie wiadomo jak tylko rozbudować górę ciała. Pytanie tylko czy wogole zaczynać, gram w piłkę amatorsko i przeglądając neta czytam że osłabia taka kuracja stawy i wiązadła. Macie ktoś jakieś [...]