witam

Witam zakupiłem właśnie h-drol , novadex xt i attitude . Problem w tym że nie wiem jak to rozpisać, wiem że h-drol po 2tab. dziennie a novadex i attitude na odblok. Tylko jak to rozpisać wiem że najlepszy jest clomid ale nie mam do niego dostępu wiec to musi mi wystarczyć. Dodam jeszcze ze to mój pierwszy cykl z ph, trenuje juz ok. 5lat i [...]

Witam! Trochę liczb o sobie: Wiek: 20 Wzrost: 181 Waga: 57 Staż: 3 tygodnie Cel: Masa przez duże M Trochę zdań o sobie: Pomijając fakt że Oświęcim welcome too to mogę powiedzieć że w niecałe 3 tygodnie powiększyłem rozmiary swojego żołądka (czyt. odpowiednio go rozepchałem) i przytyłem na czysto ździebko ponad 1 kg. Nie było jako tako specjalnej [...]

Witam Śledze forum juz od kilku miesięcy ale dopiero ostatnio postanowilem zrobić sobie profil. Na siłowni ćwiecze okolo 4 - 5 miesiecy nieregularnie. Siłownie mam w domu (Ławeczka+hantle). Postanowiłem że bedę cwiczył na mase wg danego planu 1 dzien - klata 2 dzien - regeneracja 3 dzien - barki 4 dzien - regeneracja itd. Wiem ze wtedy potrzeba [...]

Witam Mam taki problem. Cwicze metoda Proteo-System i jestem zadowolony. Mam jednak maly klopot jestem chudy i w ksiazce pisalo zebym jadl max co sie da i ile sie da. Wiadomo ze nie same tluste potrawy itd itd mi to odpowiada bo niestety kasy na diete nie mam :( Ale jest problem, ostatnio siostra miala 18 wiec jedzenia bylo w brud wiec co chwila [...]

witam, chciałbym się dokładnie dowiedzieć jak powinno sie przyjmować kreatyne. Ja biorę w dzień treningowy rano po przebudzeniu i od razu po treningu.kreatyne przyjmuję się prawie na pusty żołądek, to po jakim czasie po jej wzięciu mozna jeść???? tak samo po treningu??? bo przecież po treningu trzeba uzupełnić węgle a tu kretkę trzeba wziąść to co [...]

witam wszystkich niech mi ktoś doradzi jak i ile brać HMbolon... tam pisze że 4 kap. dziennie a tu piszecie że dużo więcej. Z góry dziękuję.

Witam Okolo 4 lat temu przez wiele miesięcy miaem rwę kulszową. Bya to dlamnie sytuacja patowa z powodu zawodowej pracy fizycznej i do tego treningi na silowni Ból mialem okolo 7 -9 miesięcy rza większy raz mniejszy ale byl po mimo rehabilitacji i fizykoterapeutii. Aż w końcu trafilem na masarze kręgoslupa japońsko-chińskie o nazwie yumeiho. Po [...]

Witam! Szukam artykulow o kontuzjach i nigdzie nie moge ich znalesc.Glownie mam na mysli kontuzje miesni,sciegien itp oraz proces ich leczenia(i procent zakonczony powodzeniem leczenia).

Witam, Mam zamiar w najblizszym czasie brac Kre-Alkalyn i w zwiazku z tym mam pewne pytanie. W dni nietreningowe bede bral 1,5g dziennie, w dni treningowe 3g dziennie. Cwicze na silowni w poniedzialek, srode, piatek. W sobote i niedziele biegam po okolo 30 minut. Moje pytanie jest takie. Czy sobote i niedziele, czyli dni, w ktorych tylko [...]

Witam! W dniu 05.11.2007 rozpoczynam NIESPONSOROWANY TEST, ktorego celelm bedzie nabranie masy miesniowej. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PROSZE O NIE WYPOWIADANIE SIE DO MOMENTU W KTORYM OZNAJMIE, ZE TEMAT JEST OTWARTY. Z GORY DZIEKUJE [...]

witam! zamierzam kupić sobie ławeczkę (ze zmianą regulacji), gryf, 4 talerze po 10 kg, oraz 2 hantle (takie w których da się dokładać kilogramy, max do 12 kg). dodam że NIE WYMAGAM aby sprzęt był dobrej jakości, gdyż będę go używał tylko w wakacje, ferie, różne święta itp. kiedy to będę wyjeżdżał w góry, gdyż sprzęt będzie leżał u dziadków w [...]

Witam,mam 160 cm i waze 48+,mam pytanie dotyczace rekawic czy rozmiar 8 byłby dla mnie dobry?czy lepiej 10?? Z gory dziekuje i pozdrawiam....

Witam Wiek:17 lat Waga:82kg Wzrost:189cm Staż:10-12tygodni Cel:masa/siła Plan 4 dniowy PONIEDZIAŁEK: PLECY+BICEPS -PLECY- - podciaganie konca sztangi w opadzie 4 serie 10,10,8,8 powt. - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 serie 10,10,8,8 powt. - podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 4 serie 10,10,8,8 powt. -BICEPS- - uginanie ramion ze [...]

Witam, mam dla państwa bardzo dobre słuchawki firmy 4World, wchodzącej na rynek polski z ogromnym rozmachem i licznymi sukcesami. Słuchawki te mogą służyć zarówno osobom, które słuchają muzyki klasycznej jak i fanom Prodigy. W kilku słowach: są bardzo funkcjonalne i wszechstronne. Jeżeli jeszcze nie jesteś zdecydowany to wybierz wysoką jakość za [...]

DonCarlos Witam wszystkich. Studiuję forum od ponad miesiąca, prawie codziennie i postanowilem sie w koncu wypowiedziec. Wypowiadaj sijak czegoś nie wiesz, czytaj więcej Wiem ze pelno tu zapytan o diete ale zadna nie odpowiada mi wiec zaczynam: 16 lat, 192cm nie rosnę, 78kg. cel masa? moja pseudo "dieta" godzina 7.15 płatki [...]

Witam hulkowców i zapraszam do zapoznania sie z moim "HICIOREM" http://www.sfd.pl/Hormon_wzrostu_%2D_BIOGEVITY-t360782.html pozdrawiam

Witam! Mam pytanie co do planu, a właściwie jego poprawienie jeżeli trzeba. Ćwiczę co drugi dzień. Może być też opisane prawidłowe łączenie ćwiczeń. Do dyspozycji mam sprzęt: ławka pozioma/skośna, ławka do brzuszków, hantelki, modltewnik. 1. Klatka + Rozpiętki + Triceps 2. Kaptury + Przedramiona 3. Barki + Biceps + Plecy 4. Brzuch + Nogi + Barki Z [...]

Witam wszystkich Chcialbym sie poradzić jaką ławke do cwiczen kupic aby byla najbardziej funkcyjna tzn abym mogl na niej wykonywac najwiecej roznych cwiczen. U mnie w szczecinie nie znalazlem profesjonalnego sklepu ktory oferowal by sprzet do cwiczen. Tylko w supermarketach znalazlem pewien sprzet do cwiczen ale nie jestem pewien czy bedzie to [...]

Witam. Zakłam ten temat aby zdawać relacje z mojej redukcji. Luty 2007 Wzrost: 175 Waga: ~90 Pas: 95 Czerwiec 2007 ( po zbilasnowanej dietcie redukcyjnej) waga 80 pas 84 Wzrost ten sam :P Niestety nie chodziłem na siłownie i to był mój główny błąd. Jedynymi ćwiczeniami jakie robilem był to trening domatora :P Na początku mogłem zrobić jakieś 8 [...]

Witam mam do sprzedania zloty lancuszek. Proba 585 waga 8g dlugosc 51cm czekam na propozycje;)