witam

[...] kostki z 6 paka ) cel luplemacji : wydolność, wytrzymałość, zrzucenie 6 kg, regeneracja bo robie po 2 treningi dziennie kwota którą mogę przeznaczyć na odżywki : 0 te witaminki o których pisze mam ich sporą ilość i tylko ich chce użyć ewentualnie nie użyć odstawić jeśli tak doradzicie wyniki siłowe : klata 180 , nogi 160 ( słabe uda ) mc [...]

Witam. Od dwóch lat jestem na diecie. Zwykle jestem 3 miesiące na masie, miesiąc na redukcji. Ciągle ulepszam dietę i kombinuje. W okresie masy staram się kontrolować wagę aby nie przybierać więcej niż 0,5 kg tygodniowo, udaje się to osiągać a progres w sile jest. Na redukcji tkanka schodzi i z miesiąca na miesiąc przechodziłem znaczną zmianę [...]

Witam, mam takie dwa pytania. Ostatnio znalazłem ciekawy plan od Seby kota, przez który można poprawić siłę w wyciskaniu i pytanie 1,czy ktoś z niego korzystał i może się podzielić odczuciami? 2. Tutaj jest rozpisany plan, pod rekord 120kg, a pierwszy tydzień treningu zaczyna się od 85 kg, i moje pytanie jest takie jeśli osoba, wyciskająca na te 6 [...]

[...] że ta siłka jest malutka. Typowa piwnica i tam nie ma nic rygoru %-) No jeszcze 2 tygodnie wytrzymają bo jakby mnie teraz trzepnął covid (jeśli go nie miałem) to witam szpital xd Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-02 21:48:32 5k z trenerki %-) 5k czego }:(, a po drugie to nawet jak byś mial 15k zdrowie najważniejsze Ziom, ja [...]

Witam mam pytanie jakie mięśnie wzmocnić aby łopatki nie odstawały mam do dyspozycji gryf, hantle i drążek pozdrawiam :)

[...] na wynajem. Gorzej, że ta siłka jest malutka. Typowa piwnica i tam nie ma nic rygoru %-) No jeszcze 2 tygodnie wytrzymają bo jakby mnie teraz trzepnął covid (jeśli go nie miałem) to witam szpital xd Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-02 21:48:32 5k z trenerki %-) 5k czego }:(, a po drugie to nawet jak byś mial 15k zdrowie najważniejsze

1. WIEK:36 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:63 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:260 -węglowodany:370 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:14 12. TENDENCJA DO [...]

[...] - 5k miesięcznie szkoda tracić za 5 osób, zwłaszcza że zbieram na wkład własny i spyerdalam na wynajem. Gorzej, że ta siłka jest malutka. Typowa piwnica i tam nie ma nic rygoru %-) No jeszcze 2 tygodnie wytrzymają bo jakby mnie teraz trzepnął covid (jeśli go nie miałem) to witam szpital xd Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-02 21:48:32

Witam Przychodzące do was, aby dowiedzieć się co myślicie o moich biodrach. Mi wydają się zbyt szerokie. Co wy o tym sądzicie? Czy moglibyście dać mi jakieś porady w jaki sposób sprawić, aby wydawały się one węższe? Aktualnie mierzę 195 cm, ważę 82 kg i mam zawartość tkanki tłuszczowej 17,3%. /SFD/2021/4/2/cca6b8f95334498c9d77f3259a27cf16.jpg [...]

[...] bo miałem obawy dot. krzepliwości i ogólne aby sprawdzić czy hemo i estro, prola jest w normie no i.. wszystko jest w normie.. a problem z tymi łapami niestety jest.. biorę stack witaminowy, duże dawki magnezu które jedynie zmniejszają te uczucie.. przed kolejną iniekcją mija a po znowu wraca %-) Spotkał się ktoś z podobną sytuacją? }:-(((

Witam serdecznie Zrobilem badania i potrzebna interpretacja. Leci test 150 2x week. Hcg 300 2x week 2 tyg temu przestalem brać aro 1/4 2x week bo zaczął mi doskwierac ból stawów. Samopoczucie nijakie i libido huśtawka. Jestem już na surplusie jakby co. Te estro chyba trochę za nisko w stosunku do testa dźwignie się to samo? Już 2 tyg ponad nie [...]

Waga 90 km Wzrost 181 Witam Panowie . Miał ktoś kiedyś z was problem z fibrynogenem na testosteronie . Jestem na trt 50 mg co 4 dni . Fibrynogem 6 norma 2-4 . Pozdrawiam

Witam, mam 18 lat mierzę około 178/9 moja waga to 90kg jestem na deficycie kalorycznym. Trenuje od około roku, lecz nie za bardzo podobają mi się moje osiągi, dlatego chciałbym sięgnąć po RAD-140 i GW-501516 z dobrego źródła wiem, że nie była produkowana w byle garażu. I moje pytanie to jaką dawke w mg stosować dziennie na tą wagę chodzi mi o RAD [...]

Witam, mam 17 lat mierzę około 178/9 moja waga to 90kg jestem na deficycie kalorycznym. Trenuje od około roku, lecz nie za bardzo podobają mi się moje osiągi, dlatego chciałbym sięgnąć po RAD-140 i GW-501516 z dobrego źródła wiem, że nie była produkowana w byle garażu. I moje pytanie to jaką dawke w mg stosować dziennie na tą wagę chodzi mi o RAD [...]

witam mam nakupione tescia vertex w ampulkach kilka opakowan, a juz zszedlem ze sterydow i nie wiem czy i kiedy bede wchodzil na kolejny cykl. na opakowaniu nie ma zadnego info.. ktos cos? na opakowaniu pisze mfg/exp date : check amps . a na ampulkach nic o dacie.. jak to wyglada ?

Witam wszystkich Pozdrawiam Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-02 10:14:55

Witam, jak w temacie dodaje plan do oceny. Chcę od poniedziałku do końca czerwca robić treningi 4 razy w tygodniu. Poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub sobota. Sobota nie zawsze bo mam studia, generalnie chce utrzymać swoją wagę 87 kg przy wzroście 192 cm. Jeżeli chodzi o michę to nie liczę kalorii ale myślę co jeść i ile, od czerwca [...]

witam po baaaaaaaaadzo dlugiej przerwie ok 5lat chcilem znowu zaczac biegac po treningu silowym w celu cardio, od zeszlego tygodna przebieglem 3 razy po ok 4-5km raczej takim szybszym truchtem i czuje duzy bol w kolanach. czy to cos w stylu "zakwasow" po dlugiej przerwie czy raczej powinienem dac sobie spokoj? od kilku miesiecy mam siedzaca prace [...]

Witam Jestem tu nowy (12 lat temu stary ;) Zastanawiam się jaki odblok polecicie przy miksie sarm i prohormonów 5 tyg lgd 5mg 6-7tyg 1-testosterone To kończę Mk-677 trwa jeszcze ponad miesiąc ( ogólnie 3mc) Mam 36lat 96kg 175cm Sylwetka muskularna, niezbyt szczupla Doswiadczenia z dopingiem raczej spotadzyczne.. DIeki za pomoc.

Witam chciałbym spytać czy takie dawkowanie jest dobre : 12,5 25 37,5 50 I później w dół (piramida)Każda dawka po 5 dni