witam

Witam uciekam spac, ale najpierw Moje Nowe Fotki z treningu http://www.sfd.pl/Pare_Moich_Fotek_z_Treningu_na_Starej_Si%C5%82owni_%21_NOWE_FOTKI_Str%2E_5_%21-t411162-s5.html Pozdrawiam

witam :P

witam co sie tu dzieje cffaniaczki dzis spalem poltora godziny normalnie kosmos ale chyba zdalem matme i polaka

witam dzis trening w nietypowej godzinie

Witam Ogry w polsce caly czas jasno jest

Dobra, my się jeszcze nie znamy, ale zrób tak, pływanie 3.8, rower 180, bieganie 42 - w takie dni możesz jeść do woli :-D Witam kolegę w moim dzienniku. Pływać nie umiem, rower mi zayebali a biegać nie mam gdzie bo pełno psów bez łańcuchów po parafii lata. Ale dzięki za poradę ;-)

Dobra, my się jeszcze nie znamy, ale zrób tak, pływanie 3.8, rower 180, bieganie 42 - w takie dni możesz jeść do woli :-D Witam kolegę w moim dzienniku. Pływać nie umiem, rower mi zayebali a biegać nie mam gdzie bo pełno psów bez łańcuchów po parafii lata. Ale dzięki za poradę ;-) a POGON TO !!!! toz to ZARAZA pierwszej JAKOSCI !!!!!!!!!!!!!!!! [...]

Witam kolejnego kolegę w moim dzienniku i dziękuję za poradę. Jednakże nie skorzystam, bo jestem starym konserwatystą więc cross tylko w kościele ;-) Celu nie można tracić z oczu więc(a ma być 3kg mniej - padnę): /SFD/2017/8/19/93c36cbaaca94fb8b52553f8eb16a85e.jpg

Witam co moglibyście mi tutaj zaproponować do ryżu ? chodzi mi o smak czy taki sos np do sphagetti ? moze byc ? lub ketchup ? czy to jakos wplywa na diete zle ? P.S chcialbym jeszcze kupic jakas odzywke bialkowa na redukcje co byscie mi polecili ?

Witam pana Archeologa Temat jest z marca 2004 roku na pewno ktoś czekał tyle czasu zanim błyśniesz myślą

Witam i dzieki za szybka odpowiedz! Ćwicze od roku z malymi przerwami(wakacje, święta itd.). Od 3 miesiecy ćwicze powyzszym systemem tylko mniej intensywnie na 70% mozliwosci. Jak juz napisalem chodzi mi o mase a po kreatynie bede jechal rzezbe. Nie jestem otyły ale łape troche tłuszczyk. Po roku ćwiczen polepszylem wszystkie elementy - [...]

Witam da sie gdzies walke obejrzec za friko na necie ?Ponoc iple itp. dostepne tylko na Polske a ja w Angli siedze a polsatu nie mam niestety :(

Witam komentatorow Walka dzisiaj w nocy ? Gdzie moge zobaczyc ? Jestem w Angli i nie mam polsatu :( Pzdr!

Sobota 22 maja 2010r. 02:50 Mariusz Pudzianowski Witam Za 2 godzinki wychodze wojowac dużo ludzi spisuje mnie na straty bo krótko trenuje,a ja wam pokaze że potrafie godnie reprezentowac Polske!!!!!!!Zrobie dla was kibiców wszytsko ile mi pozwoli zdrowie aby wygrac tę walke,Trzymajcie ze mnie ranko kciuki. [...]

Witam czule %-)

Witam po krótkiej przerwie wszystkich zdrowych i trenujących bez bólu, ja już powoli dochodzę do siebie ale jeszcze nie ma opcji żeby trenować z ciężarami. W weekend prowadziłem szkolenie w Rzeszowie z zakresu bjj, frekwencja mała ale było bardzo sympatycznie. Dzisiaj zrobiłem tylko 30 minut treningu na Trx: klatka piersiowa, barki i plecy, [...]

Witam niedzielnym popoludniem:-)

witam

witam

Witam po pracy