witam

Witam mam pytanko dla bardziej zawansowanych znawcow PH. Chce wlasnie zakupic PH i mam na oku 2 zestawy lecz tak naprawde nie wiem ktory bedzie "mocnijszy" oto te zestawy Evo Stack (nie do konca PH ale zawiera czynniki PH) link do przykladowego produktu Jungle Warfare Bad Ass Mass Pro-Anabol Restore i nastepny zestaw PH to dosc starszy [...]

Witam, mam dwa moze troche glupie pytania. Pierwsze z nich, to czy ktos ma jakies pomysly co w miare zdrowego mozna kupic jadac pod namiot ze swiadomoscia, ze nie bedzie sie mialo dostepu do sklepu. A drugie. Jesli trzymam diete na redukcji. Wszystko mam obliczone, ale poczuje nieziemska wrecz chec na jakiegos wafla powiedzmy 300 cal, to czy moge [...]

witam do dluzszej przerwie, udalo mi sie juz prawie finalnie skonczyc 2 pomieszczenie (trzeba powiesic lustra i pare plakatów), troszke male bo 3,4x3m ale spokojnie wszystko pomiescilem:) ponizej fotki 1 jak i 2 pomieszczenia: Zmieniony przez - Moozyk87 w dniu 2010-04-23 12:50:56

Witam Evo Stec z ALRi Sprzedalem tego kilka paczek i klienci byli nie zadowoleni oprócz tego ze poszła im b.sila ale z masa było kiepsko poza tym ze cykl trwa 10 tyg nic specjalnego Jak pewnie zauważyłeś z panelu pakera zniknęło wiekszosc PH bo zostały zbanowane w Stanach Brałeś wcześniej rożne środki wiec do tego UTT dorzuc jakis orale [...]

[...] 2 lata+ OBWÓD BICEPSU: 39 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 105 na 4tej seri 4 ruchy WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :100 na 4tej seri 4 ruchy Cel MASA Wspomagacze Kreatynka Amino witaminki cynk Plan Poniedziałek Klata: - wyciskanie sztangi na płasko 10/8/6/4 - wyciskanie hantli na skosie głową w gore 10/8/6 - rozpietki na skosie 12/10/8/6 [...]

Witam ponownie i mam pytanie.Czy można zamienic olej z oliwek na coś innego?albo wymieszac z czyms zeby nie czuć tego smaku?Ponieważ dzisiaj rano wypiłem 10g i po trzech godzinach znowu(do posiłku)i miałem odruchy wy....ne a o samopoczuciu nie wspomne.Pozdrawiam.

Witam Postanowiłem opisać efekty tego treningu Przed treningiem 85 kg 183 cm. Po wyciągnięciu ręki 245 cm Wyskok dosiężny 52 cm przed treningiem. Z jednej nogi 303 cm Z naskoku 300 cm Rozpoczęcie treningu 8 03 2010 do dnia dzisiejszego. Waga 82 kg I tu niespodzianka 184 cm Wyskok dosiężny 59 cm Z jednej nogi 310 cm paczka Z naskoku (2 nóg) [...]

Witam.Zamierzam zaczac mase i tu pojawia sie pytanie ile powinien trwac taki cykl? Zamierzam zaczac go dokladnie 1 maja dokladnie po miesiacu zamierzam zrobic 6 tygodniowy cykl kreatyna i czy po kreatynie moge zakaczyc mase i zaczac rzezbe? :) Pozdrawiam.

Witam, Garcia to jest bardzo możliwe bo nawet moja mama ma chyba nerwice ale alkoholikiem to nie jest :)rodziców mam dobbrych a czasem nawet za dobrych :P Poczytam tamo tym DDD i sie odezwe jak cos, dziekuje :) Zmieniony przez - w890i w dniu 2010-04-23 20:44:03

Witam

witam

Witam! Przepraszam za spam ale czy Morales_37 mógłbyś zobaczyć mój temat i ocenic diete ? - redukcja

Witam! Postanowilem ze zdam relacje i poprosze tez o porade :) Masa poszla mi na cyklu +7kg a wyciskanie na lawce +25kg :) w ciegu 4 tygodni wiec jestem zadowolony. Po propie pheonixa kopalo swietnie ale miesien po iniekcji bardzo obalaly , przerzucilem sie na testolica i nie boli. Provironu ktory zakupilem nie bralem do cyklu ale obecnie [...]

witam. Proszę o sugestie w moim nowym planie jaki mam zamiar stosować w maju. Obecnie trenowałem spitem partia 2x tydzień opartym na push pull: PUSH pompki na poręczach rampa 5( długa rampa) przysiad rampa 5(długa rampa) francuz na triceps 4s PULL drążek wąskim podchwytem 3s po 8 z obciążeniem żuraw 4s wiosło hantlem 4s uginanie hantlem z [...]

witam dzis mialem robione badanie krwi i wyszło na to że mam niedobór żelaza. hm lekarz powiedział żebym jadł więcej mięsa... mięsa dużo jem, więc postanowiłem kupić jakieś żelazo w tabletkach i zobaczymy czy sie poprawi mój stan :)

witam własnie wrociłem z silki Trening silowy Plecy 1) MC 1x10x80kg,1x10x100kg,1x8x120kg,2x5x120kg poszlo spoko, 2)przyciaganie drazka do klatki siedzac 1x10x60kg,3x10x80kg,1x7x100kg dobry progres 3)sciaganie drazka do klatki siedzac 3x10x60kg,1x10x70kg ciezko ale poszło 4)sztruksy sztangielkami 3x10x25kg 5)sciaganie drazka siedzac ,szerokim [...]

witam. zarzuce troche offtopem. trenuje na silce 5 miesiac. planuje nabrac troche masy i zapisac sie na jakas sztuke walki od pazdziernika. myslalem wlasnie o taju. obecnie 171c, 71kg wagi. chcialbym nauczyc sie troche bic, ale raczej w ramach samoobrony. przydaloby sie tez odrobine rozciagnac, dlatego tez taj. mam pytanie: czy efekty wypracowane [...]

Witam Przepraszam za opóźnienie, poniżej podaję informację związane z warunkami zgłoszeń oraz przepisami obowiązującymi na Pucharze Polski BJJ w Koninie. Nazwa zawodów: VIII Puchar Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu Konin 2010 Data zawodów: 22-23 maj 2010 Miejsce rozegrania zawodów: Konin al. 1 Maja 1a – MOSiR - Hala Sportowa [...]

Witam. Chciałbym was poprosić o jedna rzecz tych którzy znają się na sprawie. Ćwiczę około 14 miesięcy i dowiedziałem się ze robię tragiczne błędy chciałbym was poprosić czy byście mi nie mogli napisać ile serii i powtórzeń robić na rzeźbę mój trening wyglądał tak: pon,wtorek,czwartek,piątek,sobota 5 dni w tygodniu klatka piersiowa 14 14 14 14 12 [...]

Witam akurat włączyłem telewizor w momencie gdy Angulo powalił Julio. Teraz już tylko ADAMEK vs ARREOLA!!!