witam

Witam po przerwie. Z tym aqua slim to dobry żart. %-) Wydaje mi się, że mimo Twoich wcześniejszych zapewnień nie czytałaś wcale uważnie artykułów na forum. Życzę Ci jak najlepiej, ale musisz zrozumieć, że to forum to nie jakaś vitalia czy inne cudo i albo dostosujesz się w 100%, albo z wymarzonej sylwetki nici. Z tego co wyczytałam nie powinnaś [...]

Witam Dzisiaj dodam moje zdjęcia z porównaniem fotek z września oraz porównanie wymiarów.Jest to dla mnie spore osiągnięcie i motywacja. 15.09 == 22.11 KG ok.68 == 67 BRZUCH 102 == 97 UDO 62 == 61 NAD KOLANEM 43 == 42 ŁYDKA 36 == 36 TALIA 81 == 78 BICEPS 30 == 31 PRZEGUB 27 == 26 [...]

witam , jak widze mamy tu specjalistow od obrony przed nozem itd. nie tak dawno slyszalem goscia , ktory powiedzial "myslalem i bylem przekonany ze potrafie udezac , jednak byl ktos , kto mnie przekonal w bardzo bolesny sposob ze tak nie jest " ten facio jest w de team leader w sek << to tak jak cbs w pl nie ma nic czego nie ma [...]

Witam. Rozpiski dodam w poniedziałek lub niedziele wieczorem. Aktualnie jestem w trakcje porównania Garmin vivosmart HR i Polara A360 (w trakcie treningów i aktywności w ciągu dnia).

Witam! Cchiałam zapytac czy wypad z przeskokiem i zmiana nóg opierając się o podłogę to to samo ćwiczenie?Jeśli nie to jak wygląda ten wypad z przeskokiem?

Witam! Wcale nie kopiuje gotowych diet, ślęczę nad nią długi czas, żeby coś wykombinować. Poza tym ciekawe czy Wasza pierwsza dieta była idealna bez żadnych poprawek? To nie jest takie łatwe ułożyć dietę dla osoby, która się kompletnie na czymś takim nie zna, więc nie odbierajcie tego tak, że mi nie zależy na Waszych opiniach, wręcz przeciwnie. [...]

Witam, Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Witam Zapodam wam za kilka minut bo bede Mial fotki.....Beda straszne .. Odrazu ostrzegam..:(. Przygotujcie sie na wstrzas:)

Witam . wyjezdzam nad jezioro i w zwiazku z tym mam takie pytanie.: Czy moge jak tak to ile czasu przed wejsciem do wody brac odzywki i po jakim czasie. Thermo speed extreem,BCAA,TCM- jablczan keatyny,BIaleko Hi-tec protein 80 i Tauryne z treca. DZieki z gory.Pozdro I do tego biore z soba hatelki = pomki i nie bedzie zle . No i areoby.

witam, już klika razy na tym forum napisałam, że nic tak nie zadziała jak oczyszczanie, trzeba dokładnie oczyścić się z toksyn, które hamują proces przyswajania i spalania pokarmów, potem się wszystko odkłada i mamy problem, zapraszam na gg 9841224 - podam kontakt do mojej znajomej która mi pomogła i bardzo jej za to jestem wdzięczna, polecam [...]

Witam w konkursie :) Osobiscie uwazam, ze Twoja metoda uniemozliwia koncowa ocene skutecznosci stosowanego treningu przez zastosowane eksperymenty z odwadnianiem. Wiadomo, ze obowdy powroca do poprzednich rozmiarow, jak sie napompujesz woda. Ale czego to dowiedzie? Skutecznosci srodka odwadniajacego chyba tylko :-D, ktory umozliwil takie [...]

Witam wpadło mi dzisiaj w ręce bialko SYNTHA-6 EDGE, jest to Mix 6 białek, czytam opinie rewelacyjne. Mam jeszcze swoje bialko SCITEC 100% whey (Nie izolat) z bogatym profilem aminokwasowym. Pytanie moje do was które bialko stosować bezpośrednio po treningu, a które w późniejszej porze. Czy założenie aby pic scitec odrazu po treningu z wysokim [...]

Witam w dziennikach. Nie gadaj że stare lata, popatrz na dziennik demoluba Powodzenia.

Witam ciekawy art.ale mam pytanie ja tez spie na brzuchu i jak sie klade np na prawa strone to czesto nie budze sie w tej samej pozycji wiec moje pytanie czy jak nawet zasne na wznak to moge sie obudzic na brzuch prawda?wiec nie wiem czy to cos da

Witam dziś kolejny dzień bez treningowy.Było 1,5h basenu, jakoś mi ta forma aktywnego spędzania czasu przypadła do gustu.Dieta trzymana w 100% .

Witam Marku ! Dobry krok z tym założeniem dziennika na tym forum , naprawdę człowiek czuje się zmotywowany i daje z siebie więcej(przynajmniej ja tak mam) Życzę Ci spadków tych zbędnych kilkogramów i wytrwałości w dążeniu do celu. Powodzenia i łap Soga na początek

Witam, 1. Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! 280 PLN 2. Olimp BCAA MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! 168 PLN 3. ** HiTec MEGA PAK 115zł w PREZENCIE *** 359 PLN Pozdrawiam

witam jestem nowy w dziale będe zaglądał i zapraszam do siebie :)

[...] kreatyna ;-) ad 6). jadłospis najlepiej byłoby wypisać w schemacie przynajmniej 2 - 3 dniowym, no chyba że codziennie jesz tak samo - to proponuję zrezygnować z takiej koncepcji. Poza tym - jak wspomniałem - węgle dawałbym po treningu. W diecie brakuje kwasów omega 3. Mało też jest witaminy B1. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-24 13:58:11

Witam :) Zgłaszam chęć do udziału w teście suplementów firmy BSN ANKIETA http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s102.html#post6 Obecnie po krótkiej 2 tygodniowej przerwie (wyjazd, sesja, obrona %-) )wróciłem na siłownie oraz forum. Dobrze byloby wrócić na "ostro" a wsparcie w postaci [...]