witam

Pio666 witam. Naprawiam klawiatury z zacinającym się caps lockiem. Pozdrawiam

Witam!!! W mediach pojawiła się informacja, że obecny rok będzie ostatnim rokiem poboru do zasadniczej służby wojskowej. Taką wiadomość przekazał minister obrony narodowej Bogdan Klich, który wizytował w Lublinie III Brygadę Zmechanizowaną. Tegoroczny pobór jest ostatnim poborem, a wcielenie grudniowe w ramach tegorocznego poboru, będzie ostatnim [...]

Bubu , witam i na tym forum .Tak jak mowi zeles odwolaj sie , oni chyba do miesiaca maja czas dac odpowiedz , i jak sie zgodza to wciskaj te guziki jak leci hehe , wychodzi ze lepiej jest wiecej slyszec niz mniej.Jak ja robilem audiometr to inny koles tak wlasnie wciskal. Zeles pytankjo .Mowiles cyt."Ja się odwoływałem od pierwszego [...]

witam ponownie. posluchalem sie i jeszcze raz poszedlem na badania sluchu i jak sie okazalo jestem zdolny do desantu! teraz tylko czekac na decyzje wku i jedziemy z tym koksem hehe

witam ponownie. odebralem niedawno karte powolania i 6 sierpnia uderzam w kamasze

Witam wszystkich. Ktoś miał tutaj skrzywioną przegrode nosową i miał z tego powodu problemy. Chciałbym się spytac jak to w końcu z tym wyszło i czy nie jest tak, że przegroda dyskwalifikuje jedynie przy próbie dostania się do jakiejś elitarnej jednostki czy też o wysokim poziomie?I jak to wygląda w służbie zasadniczej i próbie dostania się na [...]

Witam! Akko i jak dobra ta dieta ? ile na niej rzytyles ? ja mam 180 cm wzrostu 16 lat i tylko 60 kg wagi i tez chce ta diete stosowac nadaje sie ona dla mnie ? Zmieniony przez - kipek w dniu 2006-06-20 19:15:31

Witam ponownie po 2 tyg. oto co zaobserwowałem: Mój trening przez te 2 tygodnie to były 15stki z HST po 1 serii czyli nie było jakoś zbyt intensywnie i przy diecie, którą starałem się prowadzić dokładnie waga spadła o 2 kg :(, obwody pomierzyłem sam, ale starałem się to zrobić dokładnie i pas -1cm klatka +2cm reszta bez zmian. Teraz zaczynają mi [...]

Witam ponownie po tygodniu, zwiększyłem te kalorie do 3000 na cały tydzień i powiem, że jest lepiej, bo już dzisiaj z rana na wadze wyszło 87,4 czyli o 0,5kg więcej niż tydzień temu. Nie wiem czy to przez trening (teraz mam 10tki) czy przez to że czasami zjadłem np. 10-20g mięsa do posiłku więcej (może to mieć jakiś wpływ?). Obwody się za bardzo [...]

witam gdzie znajdę taki fajny dziennik żywieniowy jak na 1 stronie w tym temacie obliczający kwasy tłuszczowe?, pozdrawiam

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam !!! U mnie sytuacja przedstawia się następującą. Chciałem od stycznia zacząć treningi. Co do odżywek to wiadomo białko wpc i gainerek do picia (pychaa). Wszystko niby już gotowe... sprzęt się powoli kompletował... aż tu nagle tatuś oświadczył mi że nie chce widzieć sprzętu do ćwiczeń itp. Jedno co mam super to mamusie- Na pytanie czy pomoże [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam po łikendzie :-) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0682943f4b714c0090207934eaa1d277.png Trening B: 1. MC ze sztangielkami 12x10kg, 12x10kg, 2. Wyciskanie na siedząco ze sztangielkami: 12x7,5kg, 12x7,5kg, 3. Przyciągnie drążka wyciągu gónego szerokim nachwytem: 12x21kg, 12x27kg, 4. Wypady ze sztangielkami 5kg, 5. Uginanie nóg w [...]

Witam Jaką szerokość ma ławka startowa? :)

Witam 1) błędnie rozumujesz znaczenie odżywek (masa, rzeźba) czegoś takiego nie ma 2) DIETA, a u ciebie "dietką" nawet tego odzywiania nie można nazwać. Dział odżywianie -> posty podwieszone 3)IMO Dziwnie rozłożony plan treningowy 4) Popracuj nad górą i środkiem klatki bo słabo 5) poczytaj o tej diecie, wklej i pomyslimy co dalej

Witam....co to za plan?? Ogólnie jest do kitu...ułuz normalny split i zeby nogi były Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-03 21:18:32

witam. Własnie konczy mi sie cykl: No-Xplode Kreatyna Białko Gluta. I mam pytanie bo zamawiam na nowy cykl białko ostrowi i tam pisze że 1łyżka stołowa to 30gr. a na innej stronie z tym samym produktem pisze 3łyzki stołowe to 30gr. Więc tu chodzi w pierwszym przypadku o tę dużą łyżke a w drugim i tę do "herbaty" tak?. I jak bede [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

witam zapalonych kulturystów tych lepszych i tych początkujacych :) widze że mowa tu o CHL .... więc pozwólcie że i Ja sie wypowiem. Siedze dość długo w tym sporcie bo 20 lat z przerwami i miałem doczynienia z wszystkimi środkami dostępnymi na rynku pl i zagranicą. Miałem i mam teraz dostęp do CHL i własnie na tym środku miałem zamiar przygotowac [...]