witam

Witam.Pomógłby mi ktoś w spawie ataku,jak powinienem trzymać rękę z ilu kroków powinien się składać mój nabieg do wykonania ataku i z kąd powinienem się wybijać żeby nie być pod piłką.Pozdrawiam.

Witam widze że temat troszke przed te mzboczyl na stawy. Więc żeby nie zakłądac nowego tematu spytam tutaj (oczywiscie mam nadzieje Zuberson ze nie masz nic pzreciwko) pytanko oczywiscie do dżejkoba Wiesz może coś na temat ZZSK(zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) w kulturystye? tzn.czy spotkałeś się z tym/słyszałeś cos? Pozdrawiam! [...]

Witam. wezcie troche skomentujcie ta moja recenzje ;d a nie tylko spamujecie :D jaki telefon ? :d

witam up

"Witam. Potrzebuje planu na rzeźbe następujących partii Klata Plecy Bic Tric Przedramie Barki Brzuch" Na wstepie Cie przekresla, nie masz o niczym pojecia, najpierw : czytaj czytaj czytaj po 2 co chesz rzezbic?? po warstwa tluszczu nie masz miesni, wiec co? tluszczu na mase miesniowa nie przerobisz tak samo jak gowna na miód wiec [...]

Ale wam to idzie dzisiaj Witam z wieczora

Witam Tak jak pisalem wiem, ze jestem bardzo szczuply i ze powinienem masować - sam sie zle czuje z tym, ze jestem taki chudy, ale jednak na razie najbardziej zalezy mi na pozbyciu się wałków z brzucha. Tak jak pisalem zdjęcia tego nie oddają, jutro wstawie dwa nowe, może wtedy zauważycie o co mi chodzi Powiedzcie proszę czy jeśli będę stosował [...]

Witam

witam z rana

witam ponownie

Witam Masz moze "Armani Emporio Diamonds " meskie ??

witam Mam prosbe czy jest ktos w stanie doradzic mi jakie mam uzywac suplementy doradzono mi zakup gainera do tego bialko i weglowodany. Chce uzyskac mase ktorej mi brakuje, niewiem czy dobry dzial wybralem na swoj problem ale bede wdzieczny za pomoc. Moj wiek 29 lat, waga 64 wzr 178. Od dwoch tyg regularnie 3 x tydz chodze na silownie.prosze o [...]

Witam po roku :) Otóż ćwiczyłem wg tego planu powyżej trochę go modyfikując z biegiem czasu (poniżej) ładnych kilka miesięcy z niepotrzebną przerwą, ćwiczyłem od sierpnia 08 do listopada i od końca stycznia 09 do teraz. Oto plan po drobnych modyfikacjach, nie wiem czy słusznych: 1. Brzuszki ze skrętem tułowia - 20 powtórzeń 2. Przysiady z [...]

witam prosze o konsultacje, zalezy mi na masie ciała, 3 x na tydz chodze na silownie: Z obliczeń w dzienniku posilkuów vitalmax wyszlo mi że przy wzr.178 wadze 64 kg wieku 29 lat, dzienne zapotrzebowanie to 2343 kkcl, białko 108g (1,7), tłuszcze 128g (2,0), węglowodany 189 (3,0). Czy to są dobre proporcje bo chciałbym sobie zacząc układac diete [...]

Witam, mam pytanie odnośnie prostowania nóg w siadzie. Czy całkowity wyprost nóg jest aż tak ważny do rozbudowy mięśni biorących udział w tym ćwiczeniu? Przyrząd do nóg do mojej ławki konstruował chyba człowiek, który w życiu siłowni na oczy nie widział i nie da się do końca wyprostować nóg, na oko powiedzmy do konta 160 stopni (było jeszcze [...]

Witam. Z całej Twojej Galerii chyba obecne fotki są najpiękniejsze

Pipenko: Witam Oczywiście jest mozliwośc wykonania sprzętu bez drążka. Podaj adres mail wykonamy wycenę ;) Serdecznie pozdrawiam Ewa z Kelton

[...] 1 naucz się człowieku pisać poprawnie nick albo użyj opcji kopiuj wklej 2 jakbyś czytał posty wcześniej to byś wiedział gdzie moja dziewczyna się podziała 3 to jest forum i jakiś poziom dyskusji ma być więc jak nie masz argumentów i wyzywasz innych to świadczy tylko o Twoich brakach w języku 4 Amen! a tak btw to witam wszystkich wróciłem ^^

Witam, 4 x obciążenia 1.25 = 24,00 PLN Koszt przesyłki = 25,00 PLN Razem: 49,00 PLN

witam z rana nie spac