witam

WITAM ! mam takie pytanko dotyczace podciagania sie ?! wiem ze sa rozne sposoby ale niewiem ktore na co dzialaja , mozecie opisac je ? np. PODCIAGANIE SIE W SZEROKIM = PLECY

Witam, chcialbym podjac z Wami dyskusje na temat Oxymetholonu ( Anapolonu ). Powszechnie panujaca opinia brzmi : mega mocny srodek, powodujacy olbrzymia retencje, okropnie niszczacy watrobe etc. Zanim zdecydowalem sie napisac to na forum - przedyskutowalem temat z kilkoma osobami ktore mialy do czynienia z Oxymetholonem w dawkach 25mg-300mg/ed. To [...]

Witam. Proszę o opinie na temat roweru KROSS leavel a4. Dzieki z gory

witam wszystkich.poznanskie ninjutsu oprocz nazwy nie ma nic wspolnego z ta sztuka walki.W LUBUSKIM ZOSTAŁO nIE DAWNO OTWARTE BUJINKAN SHINEN DOJO w którym cwicza ludzie od Pana HATSUMIEGO.poszukujemy ludzi do treningów tu daje link ze szczegółami http://www.ninjutsu.com.pl/ zapraszam

Witam wszystkich tak jak w temacie szukam obciążenia w miarę tanio z Bydgoszczy

Witam wszystkich! Wlasnie kupilem CM3. Mam pytanie czy ktos z was juz to bral? A jesli tak jakie byly po tym efekty? Z gory dzieki. Pozdro!

Kolejna porcja smiechu:D a dokładniej nastepna rozmowa z owym panem czytajcie ja sie niezle usmialem 1133702 14:46:54 witam Ja 14:47:05 ku*wa znowu ty? 1133702 14:47:12 szukam treningu na mase na rece 1133702 14:47:14 same rece Ja 14:47:23 ziom odwal sie albo cie blookne 1133702 14:47:29 sorki 1133702 14:47:33 tylko pytam 1133702 14:47:45 moge [...]

Witam Znajomy mnie prosił to zamieszczam ,MUSCLETECH naNo Vapor ma on takie coś do sprzedania nowe nie otwierane kontakt gg 1207308 Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-06-21 15:34:55

Witam Bylem dzis u doktora okazalo sie ze mam pólpaśca, doktor ogolnie powiedzial ze nie mam sie z nikim spotykac gdyz jestem oslabiony i skory do zachorowan. I pytanie moje brzmi czy spozywanie gainer i chodzenie na silownie nie bedzie mialo jakichs negatywnych skutkow dla mojego zdrowie w tym okresie. Dodam ze mam gainera MASS XXL

No witam. ja jestem z MMA Poznań i powiem Ci ze generalnie rzecz biorąc wszyscy co na MMA chodzą to na BJJ tez są wiec to jest ogólem 5 treningów w tygodniu. na samo Vale Tudo mało kto u nas chodzi. to raz. a dwa - moj przedmówco - jestes widocznie cienias, ja po trzech miesiącach u jóźwiaka byłem trzeci na MP w białych pasach... w dortmundzie [...]

Witam wszystkich użytkowników. Mam 17 lat 174 cm wzrostu Objętość mojego umięśnionego bicepsa wynosi 29cm:( (lipa na maksa) Moja waga to 60kg(chyba sami rozumiecie dlaczego chcę zacząć ćwiczyć) Czytałem na forum wiele ciekawych rzeczy, ale doszedłem do wniosku, że muszę sam was spytać o radę. Od 25 czerwca zaczynam chodzić na siłownię, na [...]

Witam, Mam problem, otóż ćwicze regularnie na siłce od 2 lat, moja klatka jest bardzo mała. W obwodzie klatki mam zaledwie 93 cm :( Dla porównania w bicu mam 38 cm. Na klate mam na pewno zły trening, myślałem, że trenuje na siłe chociaż, lecz wyciskam zaledwie 95 kg (17 lat, waga 70 kg)) czy to tragicznie ? ? Mój trening na klate to : -wyciskanie [...]

Witam wszystkich Mam pytanie... Mam gryf, ktory waży 7kg, do tego mam odpowiednie ciężary: 4 x 1kg, 6 x 2kg, 4 x 5kg, 2 x 10kg. Mój problem polega na tym. Obliczałem sobie na kalkulatorze odpowiednie maxy dla danych ćwiczeń i np przysiady ze sztangą, 15 powtórzeń zrobie maksymalnie z ciężarem 21kg. 21 dlatego, że nie mam możliwości dac sobie [...]

Witam. Czy ten trening (raz w tygodniu)jest dobry na zwiekszenie siły klatki piersiowej?? Ławeczka płaska: 4 serie po 4-6 powtórzeń Ławeczka skośna głową do góry: tjw. Rozpiętki płaskie: tjw. Rozpiętki skośna głową do góry: tjw

Witam Wiem że na was zawsze moge liczyć prosze jeszcze raz o pomoc w znalezieniu materiałów do mojej pracy na temat kulturystyki ale nie chodzi tylko o ćwiczenia ale o psychologie kulturystów, problemy jakie muszą pokonywać itp może ktoś ma skany ksiązek o kulturystyce albo jakieś ciekawe artykuły bedę bardzo wdzięczna za wszelką pomoc z góry [...]

Witam, Dlaczego nie zostały usunięte moje tematy... !!!

Witam mam 16 lat mierze ok. 173cm waże ok. 57kg na klate biorę ok. 35 kg. nie dawno dorobiłem się własnej siłki.:), tylko że trenig bez planu nie ma sensu przeczytałem 2 razy atlasy ćwiczeń i nic nie wymyśliłem licze że mi pomożecie jak byście mogli to napiście mi przykładowy plan na bazie którego bym mógł ćwiczyć

witam..wszamalem antka z uni w zaczolem od 50mg pozniej przeszedlem na 100mg..pompa niesamowita jednak z tym apetytem nie bylo tak rewelacyjnie moze w pierwszym tyg a pozniej to juz jadlem na sile,retencja nie jest az tak duza przynajmniej w moim wypadku w 3 tyg poszedlem 9kg teraz jestem poltora miecha po cyklu i spadl kilogram wiec nie az tak [...]

Witam ponownie. A więc wybuliłem 60 zł... i nieczego sie nie dowiedziałem... badanie palpacyjny, oglądanie ginekomastii... Dostałem zlecenie na "zbadanie" markerów nowotworowych, a po wynikach do kontroli podczas, której dopiero wtedy zrobi USG. Lekarz - "No tak czuć tutaj takie zgrubienie...Ile masz lat?" Ja - "Mam 17 [...]

witam.mam 23 lata,190cm wzrostu i waze 85 kilo.chcialbym rozwinac sobie klate,ramiona i bicepsy.czy potrzebuje trening na mase czy tez na rzezbe?