Witam. Nie znam się dobrze na kulturystyce więc proszę was o drobną pomoc. Mam bardzo małe nadgarstki. Wiem, że ich wielkość ma powiązania z genetyką, dziedziczeniem itp. ale chciałbym je troszkę powiększyć. Jeśli tak to jakie ćwiczenia (na przedramię chyba) mam wykonywać. Kiedy będą jakieś zauważalne efekty ?
Witam od jakiegos czasu mam problem z kostka u reki, dokladnie kostka u srodkowego palca, najprawdopodobniej jest peknieta, zaczelo sie od tego ze potknalem sie i walnelem kostka o jakis kant, jakis czas potem przyszlo mi sie lac z pewnym typem dostal pare razy po gebie jak odszedlem patrze na moja kostke a ona z 2-3 razy wieksza (cala spuchnieta [...]
Witam, ostatno czytałem ciekawy artykuł na temat " Cynk jako zapobiegacz retencji wody i ginekomastii " . Mianowicie chciałem się dowiedzieć czy chodzi tu o zwykły cynk z apteki za 5 zł ? Podczas brania NOLVADEX'u mamy 100% pewność że ginekomastia nie wystąpi ? Czytałem już że Nolvadex najlepiej brać w nocy, więc myśle aby np: w poniedziałek [...]
Witam!!! Mam 15 lat i chodzę do 3 klasy gimnazjum.Mam 181cm wzrostu i ważę około 75kg.We wrześniu na lekcji wf pobiegłem 100 metrów w czasie 12.77 w zwykłych halówkach na żużlu(wcześniej trenowałem dystanse).Moim marzeniem jest pójście do liceum sportowego i trenowanie 100 metrów.Jak myślicie czy jeśli do wiosny naprawdę solidnie potrenuję osiągne [...]
Witam was serdecznie otóż mam takie pytanie: Zakupiłem kreatyne: Universal Creatine Powder ( 500g.) i mam pytanie odnosnie cyklu gdyz dawkowanie jest 10 g DT i 5 g DN i wychodzi na to ze cykl trwalby 8 tygodni czy moge podielic ten cykl na 4 tygodnie i przerwa i znow 4 tygodnie ?? Czy lepiej od razu 8 tygodni kiedy lepsze efekty??
Witam! nie jestem pewny co do odbloku... Jestem w trakcie kuracji z 15 strzalami tescia prolo 100 mety (Methanexu) i po 2 strzalach sustanolu (dostalem od kumpla). nidlugo koncze i... ...Moje pytanie brzmi- Czy Powinienem sie odblokowac? jesli tak, czy clomid bedzie odpowiedni? Z gory dzieki! pc. Mam 17 lat 64kg 175cm a to byla moja pierwsza [...]
Witam wszystkich! Już długi czas nosiłem się z zamiarem debiutu w tym dziale, jednakże nie bardzo miałem pomysł z czym wystartować, żeby nie wyłapać bana na dzień dobry Okazja nadarzyła się sama, a mianowicie załapałem się w Lidlu na filet z kurzego uda z 30% rabatem na okoliczność krótkiego terminu przydatności do spożycia Wówczas naszła mnie [...]
witam co byscie polecili na wzmocnienie miesni. poniewaz mam ciagle zakwasy i pod koniec tygodnia nie mam sil do treningow. Mam 5 treningow w tygodniu: 2* karate, 3* silownia 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył);niemam 2) wiek 18 3) waga/wzrost 72/175 4) staż treningowy 15 miesiecy silownia i troche czasu karate 5) cel cyklu: [...]
Witam. Mam pytanie, czy białko serwatkowe mogę spożywać na czczo?? czy na pusty żołądek raczej nie?? zawsze po dniu treningowym, na drugi dzień rano wypijałem 28g serwatki z mlekiem, a później śniadanie. co o tym sądzicie?? I nie chodzi mi tu o dawkowanie, ilość, tylko o sposób. czy można na czczo??
Witam, zastanawiam sie nad zakupem suplementu vita- min multiple sport z olimpu, jednak jest on polecany glownie dla mężczyzn, czytam wypowiedzi na forum i widze ze dla niektorych panów tutaj jest za silny i ze wystarczy zwykly olimp vitamin plus. Potrzebuje porzadnie wzmocnic organizm bo ostatnio moj tryb zycia: ciezka praca, nauka, caly czas w [...]
Witam. Mam pytanie, czy białko serwatkowe mogę spożywać na czczo?? czy na pusty żołądek raczej nie?? zawsze po dniu treningowym, na drugi dzień rano wypijałem 28g serwatki z mlekiem, a później śniadanie. co o tym sądzicie?? I nie chodzi mi tu o dawkowanie, ilość, tylko o sposób. czy można na czczo??
Witam , mam 15 lat , cwicze okolo 9 miesiecy i mam male problemy odnoscie moich cwiczen. Mianowcie mam duzo tluszczu na brzuchu. Cwicze klatke piersionwa, grzbiet, triceps oraz biceps. Na plecach sa jakies efekty ale na klatce nie ma wogole mam troche tluszczu moze to jest tym spowodowane tego nie wiem , nie liczylem ze odrazu zaczne byc jakis [...]
Witam mam pytanie od prawie 7-8 miesięcy walczę z chorym barkiem. Pierwsze miałem zrobione 2 zastrzyki z tak zwanej blokady że by zlikwidować stan zapalny w pewien sposób to mogło.Bark nie boli ale nadal nie mogę robić pompek czy wyciskania odczuwa duży ból nawet przy mały obciążeniu. Wybrałem się do poradni rehabilitacyjnej gdzie została [...]
Witam. Mam pytanie dotyczące witamin firmy OLIMP. Przez 2 miesiące kupowałem witaminy Olimp Wita-Min Plus z Luteiną i zieloną herbatą 30 caps. Ostatnio kupiłem Multiple Sport w którym są 2 plastry: niebieskie i białe (witaminy i minerały). Przeczytałem ulotkę i tam jest napakowane tych witamin dużo dużo więcej niż normalnie (tj. % DZS) i moje [...]
Witam. Zaczne moze od swojej ankiety zeby nei bylo watpliwosci :P 1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:118 -udo: nie mierzyłem -talia: jak wyzej 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 latka 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3,0 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: osttanio jakies 4 miechy temu deka solo byla ( [...]
witam od poniedziałku mam grypę - przynajmniej tak mi się wydaje, moje objawy to:osłabienie,łamanie po stawach, mięśniach, kościach , bóle głowy,brzucha , brak apetytu,kaszel,ból garrdła dreszcze, zimno mi i dzisiaj zauważyłem że mój stolec ma konsystencje biegunki jest koloru czarnego i jest w nim pełno krwi . Latałem dziś do kibelka z 10 razy i [...]
Witam, znalazłem kilka klubów z boksem tajskim w lublinie, ale nie wiem co wybrać. Może coś polecicie z doświadczenia. Generalnie zastawiam się nad dwoma: http://www.muaythai.lublin.pl/ http://www.mma.gladio.swidnik.net/muay-thai.php pozdrawiam. sory za literówkę w temacie Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2010-12-01 23:35:11
Witam, za niedługo kończę "cykl" z mietka razaka, bardzo dobry towar. Zaraz po odbloku i zakończeniu kreatyny chciałbym się wziąć za redukcję. Czy warto stosować winstrol solo jako antykatabolik? lub coś co można nazwać mostkiem sterydowym. Moje dane: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 118 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: ~130 -udo: ~66 [...]
Witam Planuję cykl z podanymi wyżej SAA. Proszę o rozpisani cyklu razem z odblokiem...chce tez dorzucić HCG. I pytanie odnosnie odbloku...po stosowaniu clomidu wywalilo mnie syfami i to masakrycznie ale moze dlatego ze w pierwszy dzien wziolem 30mg a po 3 dniach zrezygnowalem.Nie chce tego na odblok..prosze o podanie innego środka...myslę nad [...]
Muai Thai Lublin
