witam

Witam, Wczoraj kupiłem mojej lepszej połówce nowe rolki. Przez ponad godzinę przymierzyła kilka modeli, począwszy od drogich takie jak Rollerblade (chyba Activia) za 550zł poprzez Fila Primo Alu (za 400zł), K2 Athena (za 350zł), a na tanich i niefirmowych roleczkach za 150zł skończywszy. Bezapelacyjnie najwygodniejsze okazały się te najdroższe - [...]

witam!! mam pytanko odnośnie kotletów schabowych!! czy można je oszamać jako posiłek potreningowy np. 100g ryżu 200g kotletów!! usmażonych na oliwie z oliwek obtoczonych w bułce tartej!! + suruweczka!! albo jakies warzywka?? dobry pomysł?? zawiaraja one 55g białka na 100 gram

Witam! Przedstawiam to co udalo mi sie mniejwiecej ustalic i ulozyc, dieta na mase, prosze o ew. zmiany np. gdzie mogl bym wrzucic jeszcze jakies tluszcze trening jest pomiedzy 2 a 3 posilkiem lub 3 a 4 jeszcze niewiem dokladnie jak to bedzie wygladac, dodatkowo po treningu idzie porcja prolo i carbo [...]

Witam.Pytanie to kieruję do osób,które maja już dłuższy staż treningowy. Jak na formę ćwiczącego wpływają kilkutygodniowe przerwy w treningach(od 3 do 4 tygodni)?Jak szybko powrócić do poprzedniej formy? W wielu czasopismach kulturystycznych jest napisane,że takie przerwy mogą wpływac nawet korzystnie na formę trenującego,tylko nikt nie bierze pod [...]

Witam!Wiem,ze temat stary bardzo,ale mnie interesuje terning na Racławickiej?Czy wie ktos co i jak z tym klubem?Kto jest obecnie trenerem?Wiem tylko tyle,ze sa treningi 3 razy w tygodniu za 120 pln dla takich staruchów jak ja i nic wiecej.Bywa ktos z Was tam na treningach?

Witam mam pytanie czy opłaca sie brac b12 w tabletkach?? brał ktos? nie bylo zadnych skutkow ubocznych??

wszystko podrozeje, ostrowia tez juz poszla w gore napisalem meila do ostrowii witam, Zauważyłem dość znaczny wzrost ceny wpc80. Czym jest on spowodowany? Czy jest to podwyżka jednorazowa, czy w najbliższym czasie można się spodziewać kolejnych podwyżek cen tego produktu? odp jaka dostalem Witam Wzrost cen na WPC jest spowodowany dużym popytem na [...]

Witam ! Czy ktoś mógłby rzucić okiem na mój przypadek ? Pojawiło się to 4-5 lat temu, teraz mam 19 lat i naprawde jest to bardzo krępujące. Myślałem, że jestem jakimś wybitnym pechowcem, ale po zapoznaniu się z wypowiedziami innych widze, że więcej osób ma ten problem :/ Jestem bardzo szczupły, żeby nie powiedzieć chudy więc ta wada bardzo się [...]

Witam wszystkich udzielajacych sie w 14-tym dziale Moje pytanie dotyczy specyfikow przedstawionych na zjeciach, przegladajac internet natrafilem na kilka z nich ... Jakie macie zdanie na ich temat ? Czy znacie kogos kto to stosowal czy tez probowaliscie sami ? Dzieki za wszelkie opinie NA TEMAT Pozdro.LEO Zmieniony przez - Leandro w dniu [...]

witam! mam taki o to problem.. obok dloni na nadgarstku zrobila mi sie taka "bania" nie wiem czy to pekla jakas torebka sciegnowa.. nie zman sie na tym ale nie boli to w ogole.. mial ktos podobnie! nie wiedzialem gdzie to wkleic wiec wrzucilem to tutaj..

Witam. Szukam dobrego klubu/trenera combat/krav-maga w Warszawie. Najlepiej okolice ochota/bemowo. Słyszałem, ze w Serafinie Maćka Skupińskiego ktoś prowadził takie zajęcia. Jeśli ktoś coś wie na temat tego miejsca ( bądź innego w okolicy ) będę wdzięczny za informacje, szczegóły, kontakt. Pzdr.

Witam! Mam pytanie. Jak uchronić rowery przed deszczem na wyprawie? Patrzyłem na pokrowce w necie, ale ceny mnie odstraszyły. Zresztę nie mam czasu czekać na przesyłke. Macie jakieś patenty?

Witam, To moje pierwsze pytanie na forum, do tej pory na wszystkie pytania znajdywałem odpowiedź w wyszukiwarce. do rzeczy: jestem zmuszony zrobić tygodniową przerwę w treningu i nie wiem jak w tym czasie powinna zmienić się moja dieta. Przypuszczam że zmniejszyć liczbę węglowodanów i tłuszczów w diecie (ale może tak tylko mi się wydaje :) ) [...]

Witam Lat 19, wzrost 175cm, waga na poczatku cyklu 90kg. Staz treningowy prawie 4 lata. Niecale 5 tygodni temu ropoczalem cykl (pierwszy raz na SAA): - 1-10 Sustanon (Egipt) 250mg e7d - 1-8 Deca (grecka z Normy) 200mg e7d Problem polega na tym, ze po prawie 5ciu tygodniach wlasciwie nic nie czuje. Zdaje sobie sprawe, ze te srodki potrzebuja troche [...]

witam mam zamiar połączyć nitrobolon z thermo speed extreme tylko mam wątpliwość czy nie będzie się to ''gryzło''nawzajem?

Witam! mam pytanko odnośnie płatków do miseczki wsypuje garść NESTLE Fitnes, nestle CORNFLAKES, troche rodzynek, troche pestek słonecznika, i orzechów! zalewam ok 150ml Mleka 1,5% czy to dobre rozwiazanie? jem neikeidy 2x dziennie :p Dieta jest na utrzymanie wagi na redukcje juz mialem teraz staram sie ja utrzymac

witam wszystkich :) postanowilem zmienic troche swoja sylwetke( 183cm - 67 kg )jestem chudy a chce przytyc i zbudowac miesnie , dzisiaj kupilem Whey Pro Gainer 2 4,5kg VITAL MAX i Creatine Monohydrate Classic 300g VITAL MAX od jutra zaczynam chodzic na silke , koles ktory mi to sprzedawal powiedzial ze 2 razy dziennie mam brac - jedna porcja = 60g [...]

witam zostalo mi jeszcze troche mono z vitala ok 200g z poprzedniego cyklu. czy warto to dorzucic do cp 665g? jak wtedy wygladaloby dawkowanie?

Witam serdecznie , Mam prosbe .... Zakupuje nastepujace suple i prosze o pomoc : NA 12 TYGODNI : BSN Syntha-6 x2 Syntrax Matrix 5.0 MuscleTech Hydroxycut Hardcore MuscleTech Leukic NA 8 TYGODNI : BSN No-Xpolode VPX No-Shotgun MuscleTech Anator-p70 Muscletech NANO X9 + Witaminki :) Chcialbym zrobic test I poprosic o male porady , Jestem [...]

witam rowniez cierpie na nawykowe zwichniecie barku tydzien temu zwichnolem go poraz czwarty a mam dopiero 21 lat wiec ta kolejna kontuzja totalnie mnie zalamala. Teraz zastanawiam sie nad zabiegiem operacyjnym ale nie wiem na ile on mi pomorze bo z tego co czytalem to wielu osoba bark wypadal rowniez po operacji dlatego zastanawiam sie o ile [...]