witam

ja też witam.

Witam. Miesiąc sprzątania, remontów i JEST...doczekałem sie, i teraz dziele sie z Wami efektami tej metamorfozy, powiedzcie co myslicie PROŚBA: mam zdjęcia przed i po, chciałbym zeby było przejżyście więc poczekajcie moment bedzie ok. 9 fot

Witam ponownie. Widze ze zaczalem calkiem zle wiec od nowa: wsp. aktywnosci: 4 * tydzien silownia, raz w tygodniu pilka nozna 1,5 h (ostre bieganie), raz basen 45 min (srednio intensywnie); mysle ze 1,4 ale poprawcie prosze jesli cos nie tak zapotrzebowanie: 90 kg * 24 * 1,4 + 500 = 3524 kcal - nie za duzo tego?? nie chce byc tlusty Co do [...]

witam panów a szczegulnie ziomka tkalbar!!!!! słyszałem że V12 jest gorsze od Xpanda!!!! co tam słychać panie Tomku??? jak przyrosty??? żuć jakiś kontakt do siebie!! jak nie kojarzysz to powiem tylko MAXIMUS i niebieski FIAT!! pozdrawiam!!!

Witam, z czasem przyszło jeszcze kilka wątpliwości 1. Według tego co czytałem na temat zasad HST (by Biniu ) trening nie musi koniecznie odbywać sie co drugi dzień.. Ja niestety do końca nie wiem jak ulożą mi sie zajęcia na uczelni i w ostateczności może być tak, że będe ćwiczył np. pon, wt, pt.. Jeżeli jest do dopuszczalne to trzeba spełnić [...]

Witam, cena koło 10zł...myślę, że taniocha jak na liczbę funkcji i możliwości oraz zasoby, ale Panowie, jak coś chcecie w tym kierunku to na priv zapraszam, bo to raczej nie temat na forum...chyba, że się mylę? Pozdro for All

witam, rowniez jestem za***iscie ciekawy, mieszkam w londynie i nie wiem jak zorganizowac wyjazd z ekipa... moze cos wiecie? moze empiki w polsce? pozdrawiam

Witam Ja spotkałam się z podobnym problemem jak sama byłam na CKD Ale myślę, że nie tyle jest to wina samej diety, ile organizmu. To znaczy wina...mam na myśli tzw. wagę genetycznie uzasadnioną , czyli set point, po osiągnieciu którego organizm stwarza duże problemy przy próbach pozbycia sie reszty balastu. Nie ma na to jakiejś jednej rady, ale [...]

Witam!Od wczoraj zaczolem, brac KO wiec tez jestem ciekaw efektow...Jedno co moge powiedziec to to,ze jak dla mnie to KO jest ochydny w smaku(przynajmniej w polaczeniu z woda).Dlatego tez kieruje takie pytanie na forum,mianowicie czy bez problemu moge go laczyc z jakims soczkiem,jablkowym badz pomaranczowym tak jak zwykla kredke?? Na forum [...]

Witam. Ja miałem ten sam problem, jednak na rozstępy pomogła mi maść "Fissan". Może warto spróbować zanim poddasz sie zabiegowi?!

Witam.Imo "6' weidera powinno ci ładnie spalić i wyżeźbić mięśnie brzucha, a oto link: http://www.sfd.pl/temat144665/ . Następnym razem dobrze poszukaj zanim zaczniesz zadawać pytania.:)

Witam, z moich doświadczeń z zawodnikami bjj którzy chodzili do nas na judo w ramach uzupełnienia(goście trenujący po 2-3lata) wynikała ich rażąca nieumiejętność walki w stójce. Nawet osoby stosunkowo początkujące radziły sobie z nimi w górze bez większych problemów, a jeśli chodzi o wejścia w nogi(w judo morote-gari) to raz że było w sumie jedyną [...]

Witam. Jeśli chodzi ci o wyszczuplenie sylwetki to bym proponował: odpowiednią diete, L-Carnityne + dużo ruchu (może jakieś areoby lub/i trening na rzeźbe).

witam, mozna sie jeszcze zapisac? jezeli tak prosze sparte praga

Witam :D Po dużym odstępie czasu :D wracam na forum i informuje że przepisałem się na tajski. Na tajskim zrozumiałem o co chodzi w walce :D przyzwyczaiłem się do obicia. Sparując po kb nie umiałem nic, gdy przepisałem się na tajski i zacząłem sparować, nauczyłem się wykorzystywać poznane mi techniki w walce :D Tak wogole stalo się to moją zajawką [...]

witam kolego moj sercu najblizszy Jak uplywa ci tak piekny dzien ,bo mnie w atmosferze wiedzy,nauki i skupienia

Witam! Oczywiscie, ze zostajemy u siebie Przegladalem forum na stronie Combat56 i znalazlem kilka ciekawych informacji, ale ogolnie tamtejsze forum scharakteryzowalbym pytaniem "Ile mozna sie pozdrawiac?!" Misiorek, szukajac w pracy imprez kulturalnych, na ktorych moglby sie spotkac z wyborcami nasz kandydat, trafilem na stronie miasta [...]

witam mam 31 lat stosuje tylko stacki jak rowniez zmam wiele osob w podobnym wieku ktore stosujac je nie uskarza sie na tego typu problemy natomiast jesli laczysz to z wrazliwoscia gardła na związki ktore je płukają pijac owe matrixy to kupuj to sam o tylko w capsach

Witam ! tez bylbym zainteresowany kupnem odzywek zza oceanu. mam nadzieje, ze wkrotce sytuacja sie wyklaruje i wiadomo bedzie go bierze na siebie ciezar zalatwiania sprawy. pozdrawiam

Witam, zobaczymy jak będzie To pierwsze HST i jak sie domyślasz mam takie przyzwyczajenia do większej ilości ćwiczeń z tr dzielonego. Jak nie nie dam rady to cosik odejmę. W zeszłym tygodniu już normalnie robiłem seriami pompki na poręczach - w końcu trzeba dźwigać swoją wagę, ale do hst tego nie wrzucam ponieważ ciężko byłoby z ciężarami. Ważę [...]