witam

Witam, w tym temacie bedziemy wrzucac zdjecia z zawodow ktore odbeda sie jutro w Bytowie tamten drugi pozostanie do dyskusji temat narazie zamkne zeby sie do niego nie wpisywac jak wroce to jutro wieczorem albo w poniedzialek wrzuce zdjecia z tych zawodow, zreszta pewnie nie tylko jak bo chocby tez Pepo czy Michail jesli bedzie mogl sie wybrac [...]

Witam! Jak oceniacie połączenie tych srodkow? Cel - rzezba. 1-5 supra e2d 1-6 prop e2d Napiszcie duzo i wyczerpująco i wasze doswiadczenia z tymi srodkami. Aha i co na odblowkowanie 2 liscie clomidu ?

witam, chciałbym dowiedzieć się czy zauważyliście jakąś różnice ( w efektach oczywiście ) między kreatyną w pudrze a kreatyną w kapsułkach ? Pytam bo uzbierałem $$ na pierwszą kreatynke i chcę dokonać właściwego wyboru :)

Witam Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 -wybierasz JEDEN program [...]

witam zaczalem ostanio cykl mam 27 ampulek tescia i 20 ampulek omy. wale tescia 3 ampulki co 4 dni ostatniego tescia bede laczyl z oma i omo bede walil 2amp. co 7dni. co na zejsie z cyklu?zeby spadki byly jak njmniejsze do tematu bede dodawal fotki i opis cyklu .Pozdrawiam wymiary.: biceps 39 waga 85 wyciskanie klata 110. niedlugo dodam fotki

Witam!! Mam taki problem ponieważ po treningu siłowym wiem ze należy unikać tłuszczy i tego się pilnuje. Problem polega na tym czy jak robiąc masę wrzucę bieganie to czy po skończonym treningu biegowym (twa on ok 1 h ) mogę zjeść np. serek wiejski + makaron + jajko + warzywa bo zawsze jadłem to na kolację kiedy nie biegałem (tylko bez makaronu, [...]

Witam! Prosiłbym o sprawdzenie, ew. korektę. Wiek - 17 Waga - 72 Wzrost - 180 Staż - od września systematycznie, wcześniej głupia zabawa I JUZ MASZ 115 SOGOW? OJAPIE*DOLE, JA CHYBA TEZ TYLE MIALEM W CZASIE JAKI UPLUYNAL OD WRZESNIA POMOC POTRZEBNA MOWISZ ?? Bf - Ok 14% Cel - dobrej jakości masa. -wyciskanie sztangielek z klatki 4x 15-12p [...]

Witam zamieszcze kilka zdjec oraz filmow z dzisiejszych zawodow mistrzostw polski w wyciskaniu. prosze nie wypisywac nic dopoki nie skoncze wklejania. nie mam abona wiec troche z tym zejdzie . Prosze o cierpliwosc

witam jestem na forum juz od jakiegos czasu, ale nigdzie nie moge znalesc jakiegos tematu o otworzeniu swojej silowni chcialbym sie dowiedziec paru rzeczy: 1 czy trzeba spelnic jakies normy (prawne co do sprzetu jakies zezwolenia)?? 2 jakie sa mniejwiecej ceny sprzetu (mowa tu o sprzecie profesjonalnym)?? 3 czy jest mozliwosc aby dana firma [...]

witam widze, że jestem pierwszy który podzieli sie wrażeniami po zawodach ;] ogólnie samopoczucie do d.... a to za sprawą wałka którego zafundowali mi w trzeciej seri martwego ciągu po którym była mała aferka:( mam prośbe jeżeli ma ktoś dokładne wyniki z tych zawodów to prosiłbym aby je umieszczono na stronce ewentualnie prosze o przesłanie na [...]

Witam! No ja od tamtej pory to roznie raz nie pale raz podpalam ehhh szkoda słow ze takie to male i tak mocno uzależnia... wytrwałości zycze WILLHELM

[...] 665g Biogenix Monster Mass 3,8 kg Vitalmax Kreatyna 300g Ostrowia WPC - z pol kilo Olimp Vita-Min Plus ZMA apteczne Dzien treningowy: 5g mono 1. Mleko + płatki + rodzynki + witaminy 2. Kanapki + banany + jogurt / obiad w szkole 3. Ryz + kurak + surowka + oliwa z oliwek Gainer Cell pump Trening Gainer 4. Ryz + kurak + surowka 5. Ziemniaki [...]

Witam Mam problem. Od jakiegoś czasu biore kreatyne, i jak ćwicze to mam silne bóle lewej ręki :/ nie wiem co to może być. Napiszcie jaki może być skutek

Witam, Od jakiegos czasu nic innego nie robie na forum tylko czytam twoje artykuly zeby ulozyc sobie jakis plan "silowo-masowy".W artykule o 3dniowych podzialach doaradziles mi taki podzial: PON: BARY, PLECY GORNE (BEZ PROSTOWNIKOW), LYDKI SIEDZAC SR: PRZYSIADY,LYDKI, MARTWE CIAGI, PRZEDRAMIONA, SUPERSERIA PROSTOWANIE-UGINANIE PT : [...]

Witam! Porcję Cp przyjąłem. Zaraz idę robić jajeczniczkę! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ WODYN : Barki wchodzą bardzo dobrze.Wyciskanie od czubka głowy bardzo dobrze mi wchodzi ale żałuje ,że nie mam profesjonalnego sprzętu- ale to się zmieni Po treningu 15 miałem je strasznie spompowane. Kąpając się [...]

witam,nie wiem czy dobry dzial jezeli nie to prosze o przeniesienie. chodzi oto ze w srode robilem przedramie i od tamtej pory strasznie bola mnie rece bol jest taki jak bardzo silne zakwasy ale to chyba nie sa zakwasy bo az tyle czasu by sie nie utrzymywaly a rak nie moge wyprostowac:/ czy to moga byc zerwane sciagna??? isc z tym do lekarza czy [...]

witam zwlaszcza Ciebie Rodic,bo dawno Cie tu nie widzialam

Witam Caramel

witam mam taka prozbe kolega mnie prosil zebym napisal ten temat zeby Ci ktozi sie znaja pomogli w ulozeniu planu ogolnorozwojowki i zeby to byl plan na utrate tkanki tluszczowej i on dopieor zaczyna trening prosze o pomoc kolega jednym slowem jest otyly...

witam wszystkich serdecznie. mam do was pytanie, zamowilem ostatnio kreatyne, carbo i dextroze. cwicze 3 razy w tygodniu. zapoznalem sie z kilkoma artykulami na temat brania tych suplementow, ale nie natrafilemdokladnie na to co bym chcial sie dowiedziec. chcialbym brac kreatyne codziennie na czczo(w dni bez treningu bez dodatkow,ze wzgledow [...]