witam

Witam, dawno sie nie wypowiadałem, witaj Sir Young, BodyMaker, pamiętacie Naszą dyskusję ? I jednak moje słowa się potwierdziły co do sponsoringu.... Oczywiście karnet już obecny in my hand, zdeka wygląda jak karta kredytowa ;]

Witam mam prośbę może ktoś by zamiescił tutaj małą relacje z obozu pozdrawiam :)

Witam! mam jeszcze takie pytanko do organizatorów.. Skoro termin upływa 25.07 tzn że można jeszcze jutro wysyłać czy już nie?? bo tyle co z wakacji wróciłem iczasu nie miałem a konkurs bardzo ciekawy

[...] 4 x 12-6 Wioslowanie sztanga w opadzie 4 x 12-8 martwy ciąg 4 x 20-15 BRzuch spinanie 2-3 x max. unoszenie nóg w podporze 2-3 x max. skręty 2-3 razy max. ventyl witam chciałem poddać ocenie mój plan, mile widziane wszelkie poprawki, nie tylko tam gdzie dalem znaki zapytania, proszę wziąść pod uwagę, że jestem teraz na SAA, jest to [...]

Witam. Chcialbym za ok 2 tyg wejsc na kolejny juz 4 cykl :) obecnie ejstem w trakcie konczenia odbloku i po jego zakonczeniu chcialbym wejsc na cykl... tylko jaki? konczysz odblok i od razu na nastepny cykl wskakujesz?? nie wroze duzych przyrostow w tym 4 cyklu...

Witam. Okłady z zimnego kompresu żelowego - są dostępne w aptekach. Kup sobie taki, żeby był w stanie objąć ci cały mięsień, wkładaj go do zamrażarki na godzinę (żel nie zamarza))i nakładaj go kilka razy dziennie, tylko uważaj żebyś sobie skóry nie odmroził. Pomoże na bank. Tkanki goją się w zimnie, nie w gorącu, więc nie wiem czemu lekarz zalecił [...]

Witam wszystkich. Czytając zamieszczone tutaj artykuły, postanowiłem sam ułożyć dla siebie plan treningowy. Prosze o przeanalizowanie mojego planu i o poprawe jeśli cośjest nie tak, a może tobyć związane z moją nie wiedzą na ten temat. Ułożyłem sobie plan na 3 dni ale chciałbym ćwiczyć 4 dni bo mam wolną sobotę, ale nie wiem jakie grupy mięśniowe [...]

Witam a ja mam takei pytanie- czy mogę ćwiczyć w nast. sposób: Poniedziałek: Klatka + Triceps + Barki + Łydki Wtorek: Uda +Grzbiet + Przedramie z Bicepsem Środa: Przerwa Czwartek: jak w poniedziałek Piątek: jak we wtorek Moja uwaga co do klatki: lubię robić tak: "poniedziałkowa" klata - wycisk na płaskiej a rozpiętki na skośnej(30 [...]

Witam mam mała sprawke heh mógłby ktoś powrzucać ciekawe wzorki dziar takich tribali z barku do nadgarstka ew. z szyi do nadgarstka bo znalazłem parę ale nie ciekawe

witam was. ciagle mam problem z netem. ehh. chcialbym okolo 70zl +koszt wysylki

witam mam nitro 2 (ok 300gr) nocrex3 (200gr) 6 szaszetek animal pumpa i 130 tabsow TCM mega caps Olimpa , jak to sesnownie rozpisac na dni treningowe( 4 w tygodniu) i nietreningowe Ewentualnie moge dorzucic jeszcze z 200 gr mono vitala jesli zajdzie taka koniecznosc Z gory dzieki za wszytskie SENSOWNE odpowiedzi // nitro 2 w dt przed trenem w [...]

Witam Wklej twoj post do tematu temu poswieconemu to napewno ktos oceni :) http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3BChcesz%2C_aby_kto%C5%9B_oceni%C5%82_Tw%C3%B3j_plan_Wklej_go_tu%21%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B-t246171.html Ale jak na moje to plan niezly , ale ja sie na tym zabradzo nie znam ;] Pozdrawiam

witam,mam pytanie,czy po cell pumpie trzeba brać cos na potrzymanie i na odblok? Na odblok to nie pomogę Ci, ale na POTRZYMANIE coś (czegoś) da się załatwić

Witam! na wstepie zaznacze, ze nie jestem ekspertem, wiec niestety numeru modelu czy tez amortyzatorow nie podam. przegodzac do sprawy, mam fajny rower firmy trexstar, 26 cali, amortyzowany przod i tyl, 21 przzutek i jest idealny dla kogos, kto lubi wygodnie jezdzic. posiada wiele bajerow, jak male kolce na pedalach, zeby buty lepiej sie ich [...]

Witam wszystki oto moj plan zostawiam go do oceny wam POZDR -Wiek 18 lat -Staz 2 lata -przeciwskazania ,,nie mam,, -os plan typowy na mase -Cele rzezba,rzezba i jeszcze raz rzezba Poniedzialek:)KLATKA PIERSIOWA,MIESNIE NARAMIENNE,TROJGLOWE RAMION,BRZUCH KLATKA PIERSIOWA -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie(18,12,10,8 powt.) -wyciskanie [...]

Witam. Mam pytanie do Ronowicza - otóż chciałbym rozpocząć Twój 'zmodyfikowany' ;) program robienia pompek , tylko nurtuje mnie jedna kwestia - przecież mięśnie klatki piersiowej po wysiłku potrzebują 2 dni na zregenerowanie się , w przeciwnym wypadku grozi to przetrenowaniem. Jednak nie wiem jak to się ma do pompek. Mógłbyś napisać ile razy w [...]

witam wszystkich! mam pytanko i nie wiem co sie ze mna dzieje bo po pompkach mnie boli kregosłup i nie wiem dlaczego jeszcze niedawno tak nie bylo;/ pojechalem nad morze i przyjechalm i zabralem sie za pompki i dupa juz 2 raz mi sie takie cos zdarzylo i nie wiem czy nie skonczyc z tym;/

witam mozesz kupowac w hurtowni przy bardowskiego taki duzy budynek napewno zauwazysz. sam tam kupowałem obciazenia i wiecej wychodzi taniej

Witam ponownie, Na prośbę użytkowników termin nadsyłania prac przedłużamy do 31 lipca. Pozdrawiamy Zmieniony przez - kanarek w dniu 2007-07-28 17:48:10

witam amm problem pomieszaly mi sie kody kreskowe poda mi ktos z czego to jest to nie jest z blistrów nr 5901330004094