witam

Witam, ja ciwcze w nastepujacy sposob: 1. Co dwa dni klata: - wyciskanie sztangi na lawce 3 razy po ok 15 powtorzen - 20 pompek - rozciaganie sprezyny 2 razy 15 powtorzen 2. Brzuch codziennie: - brzuszki, 4 razy po 25 powtorzen 3. Biceps - 3 razy po 20 powtorzen (hantelka) Od paru dni cwicze wlasnie w ten sposob, a jako ze jestem totalnym [...]

witam Odżywianie! rozumiem, że to Wasz spam więc pozwolę sobie zabrać głos wejdźcie i pomóżcie: http://www.sfd.pl/Pomozmy_Sebkowi%21-t318822.html Rodic wie o co chodzi. Pozdrówki.

witam no ja wlasnie tez mam podobne pytanie , a mianowicie czy do Storma Universala musze brac dodatkowo jakas kreatynke czy moge tylko samego Storma ? sporo ludzi uwaza ze storma nalezy laczyc z jakas inna kretka , dlaczego ??

witam Urodę. zapraszam do podwieszonego tematu: Każdemu może się przytafić coś takiego. Wejdźcie i pomóżcie. Pozdrawiam.

Witam Wszystkich, PePoNeNt widzę że masz bardzo profesjonalne podejście do testu za co podziękowania od ekipy „Progress”. Czy mogę ciebie prosić o podanie godzin posiłków i treningu.

Witam:) Moja zmodyfikowana propozycja diety wyglada teraz tak: Posiłek 1 Mintaj - 200g Sałata zielona - 300g Olej Lniany – 20 g Posiłek 2 Pierś z kurczaka - 150g Brokuły - 300g Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 3 Ryż brązowy - 100g Białko serwatkowe - 25g Posiłek 4 Pierś z kurczaka - 150g Ryż brązowy - 100g Chleb żytni [...]

Witam SFD Kolejny nudny dzień w domu Pozdrawiam

Witam. Spodnie XXL w pasie maja 108 cm,a dlugosc calych spodni wynosi ok 113cm. rozmiarowka gaspa jest naprawde bardzo rozna.Nawet spodnie jeansowe czarne/granatowe roznia sie miedzy soba.Np xxl niebieskich jest o wiele szersza w pasie od xxl czarnych.Jesli jestes z Poznania lub okolic zapraszam do Panoramy lub Tesco(os.Opinskiego,przy [...]

Witam w ten zapowiadający sie****owy dzionek, i yyy... ide sie wysrać . HAHA wczoraj kupiłem sobie nową myszke ale frajda tylko niepamietam jak doszedłem do domu!

WITAM WSZYSTKICH!!! :)

Witam Mam na sprzedaz Carbo vitalmax 2kg za 25zł +koszt wysyłki 8zł?? Możliwy odbiór osobisty w poznaniu:)

witam wszystkich Ej wam tez sie nie otwieraja profile czy tylko u mnie tak?

Witam Już po szkole?? Ja u siebie widzę same wady więc pewnie też nie chciałabym żeby odziedziczyło po mnie moje cechy charakteru.Dobrze,że mam tylko jedną siostrę to nie powinnam być więcej chrzestnąale podobno się nie odmawia

Witam, a co sądzicie o odżywce Trec Reactor 3, bo w klubie w którym trenuje sporo osób ja bierze.

[...] czasu Ci to zajmie zależy od tego jakim czasem dysponujesz. możesz jeździć 5 razy w tygodniu albo tylko raz. a na sam egzamin czekałem dokładnie 22 dni ps. gratulacje Serek. witam w klubie driver'ów edit: i nie napisałem tego o co pytałeś egzamin zdałem po niecałych 3 miechach od rozpoczęcia kursu. dałoby rade szybciej i tu dużo, ale można zdawać [...]

Witam wszystkich. W takim razie od razu przystąpie do rzeczy 1 kupon Arsenal-Reading 1 Brema-Bochum 1 Valencia-C.Vigo 1 Anderl.-Charleroi 1 Ajax-Heerenveen 1 Stawka: 20 zł Wygrana: 87 zł 2 kupon, bardziej ryzykowny tzw. ryzyk fizyk Bolton-Blackburn 1 Manch.City-Wigan 1 Newcastle-Middles. 1 Lille-Troyes 1 Sochaux-Nantes [...]

Witam Wszystkich. Pierwszy raz zabieram głos na tym forum. Przeczytałem dość dużo postów dotyczących odchudzania ( wszystkich chyba nie dam rady). Postanowiłem podłączyć się pod ten temat z moimi pytaniami. Trzy lata temu stosowałem dietę Kwaśniewskiego. Dzięki temu ze 125 kg zjechałem wciągu pół roku na 100. Później niestety odpuściłem. Przybyło [...]

witam, a ja juz bylem na giełdzie i kupilem 2 kg jajek i 2 kg skrzydełek z kurczaka kto podwazy wyzszosc piersi nad skrzydelkami ?? ;> ja wole skrzydla ps: wiem ze pisze bez sensu ... Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-03 09:57:20

Witam. Oto moje dane. I mam pytanko czy taka ilośc oliwy z oliwek nie zaszkodzi mi w wiekszym stopniu??? Waga: ~63kg Wzrost: 173cm Wiek: 17 lat Jetsem hardgainerem i jestem bardzo aktywny Według dzienika posilkow zapotrzebowanie to: Kalorie: 2768 Bialko: 107g 1,7 na kg masy ciala Tluszcze: 126g 2,0 na kg masy ciala Węglowodany: 301g [...]

witam wszystkich fotek nie powysylalem bo nie mam kiedy niestety niedawno wrocilem do siebie i zaraz musze leciec znowu , ehhh... Aderos ------>>> Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-03 12:48:56