witam

no witam kolege jesli chodzi o te pompki i rozciągniecie to naprawde szacunek a ten starszy pan który cie trenował miał jakies osiagniecia(zawody) w tym sporcie?

Witam ale o ile pamietam mi lekarz przepisał bodajze zimcas czy jakos tak nie wazne wiecie o co chodzi, i o jesli sie nie myle to mówiła mi ze nie mozna przetworów mlecznych jakos tam spozywac przy jego braniu , nie jest tak??

Witam i zgłaszam się do konkursu:D Ad1 L-norwalina – jest to aminokwas, wzór chemiczny C5H11NO2 , jest odpowiednikiem rozgałęzionego aminokwasu waliny. - zastosowanie w stackach kreatynowych znalazł głównie jako „dopalacz” produkcji NO(tlenku azotu)-ogromnie ważnego związku. Dzieje się to pośrednio, poprzez hamowanie [...]

witam takze, jw, milo widziec nowe nicki. Szacunek za osiagniecia, szczegolnie widze nogi baardzo mocne, wynik z pompkami tez imponujacy. rezultaty na silowni nie porqazajace ale nie o to chodzi wiec rozumiem. zycze powodzenia w treningach, z parterowych polecam zapasy (sentyment lecz nie tylko)

Witam, Planuję od września rozpocząć treningi Luta Livre na Bukowskiej, ale niestety nigdzie nie ma informacji na temat godzin treningów, cen itp. Dzwonie na podaną komórkę i nic. Ma ktoś może jakiś "swieższy"? Bardzo dziękuję...

witam wiec ja polecam mono biogenixa 250 kapsulek za 57 zl.ja bym do zwyklego mono cos dorzucilo bo samo mono duzo nie da.dorzuc np. cell pumpa.pozdrwiam

Witam ziomków ze Słupska. Nareszcie jacyć reprezentanci naszego miasta :) pOZdro dla was i sogi of course ! (ja from Zatorze):P

Witambialko jak najbardziej mzoesz spokojnie brac,a najlepszym rozwiazeniem dla Ciebie bylby GAINER czyli odzywka weglowodanowo-bialkowa.ale jak masz bialko to szamaj i rosnijBialko zawsze jest potrzebne....ale nie bede sie rozpisywal powiem tylko....SMACZNEGOPozdrawiam KLIMO

hehe nie macie co w nocy robic witam z samego rańca () wstawaaaaaac !!!

witam posilek przed silownia o 14 a po silowni o 16-17. posilek przed treningiem na 1.5-2h, a po jakies pol godziny takze musisz to troche poprzesowac w czasie. co do wagi to w mozna sie bez niej obejsc ale trzeba troche kombinowac. ja na poczatku mialem caly zestaw miarek to z kieliszkow,szklanek i innych naczyn. wiadomo ze co do grama to nie [...]

Witam! Maciek sluchaj, masz juz duzo lat (domyslam sie ze 15), potrafisz obslugiwac komputer, ba Ty nawet potrafisz uzywac internet!!! Wiec postaraj sie byc jeszcze troche bardziej samodzielny - poczytaj troszeczke (jest duzo pytan podobnych do Twoich ktore tylko robia balagan na forum poniwaz powtarzaja sie po 100 razy), zajzyj do innych dzialow [...]

mój rekord to 182,5 km - spod granicy węgiersko - słowackiej (Hidasnemeti) do Muszyny. Początek koło 7 rano, w okolicach 17 przekraczaliśmy (ja i mój chłopak) granicę słowacko - polską w Piwnicznej. i witam wszystkich - bo to mój pierwszy post :)

Witam!Troche sie dziwie bo nie jestes na tym forum od dzisiaj i troche juz poczytales ale.... napisze Ci jako pierwszy...uzyj opcji szukaj(po prawej strone u gory)poczytaj to co znajdziesz(a zapewniam Cie ze bedzie tego duzo) uloz sobie trening na mase na podstawie tego co znajdziesz,napisz tutaj i poczekaj na oceny i porady,ktore napewno sie [...]

Witam Cię ! Z tego co wiem to powinieneś inaczej łączyć ćwiczenia poszególnych partii ciała, bo są baaardzo źle połączone IMHO (nie wiem czy jasno się wyrażam :P). Np. Poniedziałek: Klatka + Triceps Wtorek: Barki + Biceps Środa: wolne, regeneracja mięśni Czwartek: Plecy Piątek: Uda + Łydki Sobota: wolne, regeneracja mięśni Niedziela: wolne, [...]

Witam Zależy na ile dni chcesz podzielić trening Możesz też na 3: poniedziałek Klata + triceps środa Plecy + biceps piatek Barki + Nogi Polecam Ci progresje, zrób sobie odpowiednio ilośc powturzeń 20,12,10,6-8 wtedy najlepiej wchdozi masa, przynajmniej w moim wypadku :]

witam po długiej przerwie. Widzę, że sporo ciekawego się wydarzyło, jak mnie nie było. Do wypowiedzi Panalbina mam tylko jedną dygresję, że kiedyś - za najlepszych czasów strongmana w Polsce - tym zawodnikom chciało się przyjeżdżać do Polski i do innych krajów Europy. Teraz im się nie chce... to bardzo smutne...

witam oto dieta po poprawkach 7.00 -200gram mleka1,5% -płatki owsiane lub kukurydziane -2 jajka gotowane BTW=27/17,5/94,5 10.00 -pieczywo razowe zytnie 100 gram -szynka z piersi kurczaka lub lindyka 50 gram -1łyzka oliwy z oliwek -banan lub jabłko -1/2 miksu sojawitu i gajnera BTW=28/16/92,5 13.00 -150 gram piersi z kurczaka -100 gram ryzu lub [...]

Witam z twojego opisu wygląda że mogło by to być mózgowe porazenie dzieciece ale te łydki nie pasują do tego,o termo speedzie zapomnij.Proponuję konsultację w Centrum Zdrowia Dziecka w Międzylesiu pod Warszawą.Pozdrawiam

Witam Masz wszystkie produkty po jednej sztuce czy ?

witam za bardzo poszalałeś bez rozgrzewki,jak bys miał wybity bark lub zwichniecie to wtedy nie było by mowy o pływaniu.