witam

Witam wszystkich w nowym temacie.. :) Ja niezauwazylem nawet ze tamten jest zamkniety, myslalem że poprostu opusciliscie dział i poszliscie w tango.. ! ;]

[...] / 3256 kcal ---------- Chciałbym do tego dorzucić białko (np. Ostrowia) do posiłków w przypadku których mógłbym nie dostarczyć wystarczającej ilości białka, jakiś preparat witaminowy i kapsułki Olimp Omega 3 żeby uzupełnić braki w tłuszczach. Myślałem żeby zmniejszyć ilość twarogu w ostatnim posiłku do 100g bo za dużo tego białka troche, ale [...]

Witam Co o nim sadzicie?? Cel: poprawa sily (jak masy dojdzie to sie nie obraze ) Dzien I Barki Triceps Wyciskanie hantelek 5x5 Unoszenie hantelek bokiem 3x8 Podciaganie sztangi do brody 3x8 Wyciskanie Francuskie 4x6 Wyciskanie sztangi wasko 3x8 Prostowanie rak na wyciagu gornym 3x8 II Plecy Tyl barkow kaptury Przyciaganie pol sztangi 4x6 [...]

Witam Czy mozna gdzies znależć nagrania z Olimpiady (podnoszenie ciężarów waga supercięzka) z Montrealu 1976 i Moskwy 1980, i jeszcze z MŚ w podnoszeniu ciężarów z Lille (1981r)? Prosze o pomoc, Bardzo Pilne!!! Zalezy mi szczegulnie na Polskim sztangiscie Tadeuszu Rutkowskim. Pozdrawiam

witam.... u mnie snieg pada juz 3 dzien jest juz ponad 20cm

witam. co do trenu i winka jestem 100% pewien ich oryginalnosci. nie stosowalem ich osobno do tej pory tylko w polaczeniu z innymi. efekty byly moze nie rewelacyjne ale b.dobre po obu srodkach zauwazylem poprawe twardosci i znaczne zwiekszenie sily.stosowalem je w polaczeniu z nadrolonem i tes.enanthate na cyklu masowym.w dawkach 700mg test.400mg [...]

witam, chciał bym zgubić parę zbędnych kilogramów nie za wszelką cene ale jestem wstanie dużo zrobić aby się ich pozbyć. Proszę o opinie co do mojego treningu oraz co sądzicie o suplementach jakie podałem w poście na spalenie tłuszczu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 115 Wzrost: 190 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: [...]

Witam, mam do sprzedania roczny telefon motorola v3 w czarnej obudowie, w dobrym stanie - uzytkowany przez kobiete, kupiony w Polsce. tel nie ma simlocka. dodatki: -kartonik, -ładowarka, -płyta cd, -kabel usb, -sluchawki, -gwarancja- niewypisana wiec mozna samemu sobie wypisac!!! cena (ostateczna) to 360 zł.

witam prosze o rzetelna ocene mojego teningu i oczywiscie porwaki Wtorek Klata i biceps Klata: wyciskanie sztangi na lawce proste 4x 12/12/10/8 wyciskanie sztangi na skosnej 3x 12/12/0 rozpietki na skosie 2 x 12/12 rozpietki na prostej 2x 12/12 Biceps: uginanie ramion na modlitewniku 4x /12/12/10/10 uginanie ramion stojac 4x 12/12/10/8 Czwartek [...]

Witam, mam pytanie odnoścnie tych dwóch środków, który jest lepszy, czy sąna równi , ponieważich cena jest bardzo zbliżona;] czekam na odp, z góry dzięki;]

Witam czy to może być ginekomastia ? nigdy na to nie zwracałem uwagi sutki w zimnie mi sie zmniejszają i robią sie małe mam 16 lat nigdy w życiu nie brałem żadnych sterydów itp. mógłby ktoś doświadczony mi powiedzieć czy to ginekomastia ? http://img227.imageshack.us/img227/8769/untitled1oe4.jpg

Witam.. planuje w najbliższym czasie cykl z winstrolu i primabolanu. Chcialem sie dowiedzieć którą primke wybrać primobol BD czy primoject EC??pozdrawiam

Witam,sledze Twoj test i mam kilka uwag - no co do techniki to jest ona niestety nie najlepsza, przy tricepsie lokcie za bardzo chodza i za sa za bardzo oddalone od ciala, klata - opuszczaj sztange nizej bo podstawa to rozciagniecie klaty a ty tego nie robisz. poza tym chyba dobrze gotujesz i zycze powodzenia. aha, pijesz kawe do kreatyny???!!!

Witam wszystkich prosze przeczytac moj temat i go nieusuwac bardzo bym prosil:) mierzylem sie 21 lutego 07, 2 dni temu wieczorem okolo godziny 19 i wyszlo mi 175,5 cm moj tata ma 182-palil w dziecinstwie a ja nie pale mama ma 162 dziadek 183-tez palil w dziecinstwie ;p ja gram na bramce i mam zamiar miec zawodowa kariere i isc do szkolki po gim [...]

Witam,czy ktos dalby rozpiske jak brac w dni treningowe i nietreningowe. Mam 76 kg i 2 miesiace stazu na silowni. OLIMP SOJAVIT 85 x 2250 g OLIMP HMB MEGA CAPS x 30 OLIMP GAINER MCT 1400 G

witam troszeczke zmoyfikowalem armagedona i treningi reszty ciala, chcialem sie dowiedziec czy tak moglo by byc?? a i do tego mono z vitalmaxa, oczywiscie maxivit , i uzupelnienie diety bialko olimpa i mass xxl, w czasie trningu vitamin drink vitalmaxa ..: Tabela pierwsza :.. Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie Powtórzenia Tricepsy Prostowanie [...]

Witam, problem dotyczy zerwania przywodziciela dlugiego z oderwaniem od kosci udowej. Moze Ktos z Was slyszal o jakiejs Klinice objetej umowa z NFZ gdzie mozna poddac sie takiej operacji. Bede wdzieczny za kazda informacje od Osob bedacych w temacie. Pozdrawiam!

Witam! Nie wiem czy ogladaliscie pimp my ride tam w tym programie taki koles z ekipy ma takie wlosy takie "kolce" zxa***iscie mi sie to spodobalo tylko nie mam pojecia jak sie robi taka fryzure ? wie ktos moze?

Witam, mam pytanie.Jestem w trakcie 1 cyklu hst i wychodzi mi, że 5 i 6 trening na "piętnastkach" jest o wiele cięższy niż początkowe treningi "dziesiątkami". Chodzi mi o to, że robię po 15 powtórzeń większym ciężarem przy 6 treningu "15" niż ciężar przy początkowych treningach "10". Też tak Wam wychodzi?

witam jestem posiadaczem dextro i kretyny i teraz mam pytanie jak to brac tzn. pierw wlewam 200ml wody do szklanki, potem wpypuje dextro mieszam i potem na koncy wsypuje kretyne i mieszam to wszystko razem ? mam nadzieje ze wiecie ocb prosze o odp czy tak mam robic czy inaczej:>