witam

ponawiam pytanie i czekam na odp witam mam pytanko a wiec moja babcia jak i mama ma problem z nerkami jakies kamienie czy cos czy ja jestem narazony genetycznie i od czego moga pobolewac nerki ? 2.czy mieszanki ziolowe (dopalacze) beda mialy znaczacy wplyw na trening i mase miesniowa czy tak jak piwko ?

Witam Odbijać

Witam Aniu i Martusiu

Witam wszystkich

coś się chyba niektórzy opyedalayą z odbijaniem witam

witam, xeal1990 czy możesz pozostawić jakiś kontakt do siebie bo chciałem pogadać o tym co piszesz w tym temacie a jestem nowym użytkownikiem i nie mam dostępu do twojego mejla i gg. Pozdrawiam i z góry dziękuję.

Witam. Jestem nowy na forum ale jakiś czas już trenuję. Miałem taki sam problem. Bolała mnie właśnie ta część kręgosłupa (lędźwiowo-krzyżowa) przy pochylaniu itp. Na którymś treningu robiłem MC i nagle coś się stało, taki ból że masakra. Wróciłem do domu to był piątek, przez cały weekend nie mogłem sie ruszyć tak mnie bolało. W poniedziałek [...]

Witam! Tez kiedys przerabialem ten bol (do tego jeszcze stawy kolanowe), ale zmniejszylem troche ciezary, przysiady zaczalem robic na suwnicy Smith'a i bol sam ustapil. Zycze powodzenia!

Witam pierwszy raz pisze w tym dziale i fajny jest %-) na temat walki roberta ...ze znajomym lekarzem ogladalem walki pudzianaa i doszlismy wspolnie do wniosku ---> za duze ciało (miesnie) i serce nie nadąza z dostarczeniem odpowiedniej ilosc natlenionej krwi jesli moge tak nie fachowo powiedziec dla tego wiąze sie z tym scisle problem kondycji [...]

Witam

Witam was ponownie. Niestety redukcja idzie opornie. Praktycznie zadnych zmian przez 3 tygodnie. Obwody w miejscu tak u jak waga. Jakies sugestie?

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam Maść Ben-gay, dla sportowcow ( czerwona ) została niestety całkowicie wycofana z niewiadomych powodów i zastąpiona maścią Ben-gay zieloną ( dużo słabszą )

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam! Przeczytałem post i mam swoją opinię: wg. mnie posiadanie pałki teleskopowej jest zabronione. Wiele osób ją nosi na własne ryzyko. Na zakup owego sprzętu nie trzeba mieć zezwolenia a pomimo tego nie wolno jej nosić. Jeden z moich kolegów został przypadkowy zatrzymany przez Policję i podczas kontroli znaleziono teleskop. Pałka została [...]

Witam, mam właśnie dziwny Naposim (wrzucam parę fotek), najgorzej jest z tabsami. W smaku są bardziej słodkawe niż gorzkie, a co do rozpuszczalności to jestem w szoku...Gdy tylko położę tabletkę na języku momentalnie zaczyna się rozpuszczać i zostaje z niej nawet nie kropla jakiegoś płynu. Tego nie da się nawet połknąć?! Bo zawartość tabletki [...]

WItam wszystkich w Nowym roku!!! Jak wam się on rozpoczął? Ja rozpocząłem 2014 pełną motywacją i skatowanymi plecami dwójkami i kapturami!!! Dziś jako jedyni z Przemkiem "Definicją" Żokowskim przerzuciliśmy ciężary w klubie "TOP NOTCH". Pobudka dziś wyjątkowo późno 8.00...poranny rytuał...kawka z dodatkiem wake upa + omlet ze 180g bialka jaj+2 [...]

Witam wszystkich!!! PO porozumieniu z trenerem Oleyem zmieniam troszkę harmonogram treningów i diety...Ze względu na sprawy osobiste będę trenował jak dotychczas 4 razy w tygodniu, ale w poniedziałki środy piątki i soboty( a nie jak dotychczas poniedzialki wtorki czwartki piatki). Dieta pozostaje bez zmian...białko i tłuszcze na stałym [...]

Witam wszystkich!!! Dzisiejszy trening wyglądał nastepująco KLATKA: WYCISKANIE SZTANGIELEK NA SKOSIE 3X10 TECH.1,5 POWT. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE PLASKIEJ 3X W TECH. Z PRZERWAMI WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE 3X8-8-8 ROZPIETKI NA LAWCE Z GLOWA W DÓŁ ZE SKRETEM DLONI 2X12 (TAK BY KCIUKI W GORNEJ FAZIE CWICZENIA SKIEROWANE BYLU DO [...]