witam

[...] troche wystaczający czy niebardzo wystarczający. Wiem że najlepiej bedzie uzyć jednego srodka: metka, prop, prolo ?? Jaka ilośc dokłądnie jak brać co do tego jakie osłonki, witaminki, odblok w jakich ilościach i jak łykać. nie zrozumcie mnie źle ale chce dokładnie zrobić to idealnie bez żadnych niedomówień. Czytałem wiele postów takich ludzi jak [...]

witam panowie jak tribulusa to hi-tec własnie go biore juz jakis czas naprawde polecam warty kasy

Witam, mam pytanie, bo moj kolega niedawno zbijal wage, przez pol roku zbil az 20 kg. i wygladal niezle i mial sily jak tur. Teraz sie rozmyslil i znow chce byc silny. I teraz mam takie pytanie bo chce odzyskac ta sile co kiedys mial ale niekoniecznie znow nabierac masy i czy to jest mozliwe zeby znow wrocic do tych wynikow co wczesniej osiagnal( [...]

Witam, Cel treningu: korekcja postawy, siła, trochę masa Wady postawy: trochę zaburzenia w miednicy, ramiona do przodu, krzywe łopatki-jedna bardziej odstająca, plecy płaskie, b. mała skolioza, prawa część ciała lepiej rozwinięta Wiek: 17 lat, prawie 18 posiadam : liny zrobione według instrukcji mawashiego, 2 hantelki po 5kg, ekspander, drążek [...]

Witam... Mam zakwasy po chorobie i to bardzo nie moge ich zwalczyć ... Może są jakieś suplementy na zakwasy albo co powinnem robić żeby się pozbyć zakwasów ... Dzieki.

Witam mam na sprzedaz czesci samochodowe,atrakcyjne ceny,liste umiescilem ponizej,czesci kaloseri nie wypisuje,prosze sie wypytywac o wszystko pod nr tel 507 243 817. Ceny nieskie ze wzgledu na koniecznosc zlikwidowania sklepu Auto-czesci(problemy finansowe) Sterownik silnika (komputer) BMW 524 TD Diesel KOMPUTER MITSUBISCHI COLT / LANCER [...]

Witam. Nie nazywaj tego zestawu Megabo malo jeszcze widziales, zajrzyj w dzial testow tam bylo kilka mega cyklonow. Jak bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny hmb zbedny (przyda sie na redukcji chociaz wiele ludzi uwaza ze absolutnie nic nie daje - musisz sie sam przekonac),a bialko jak sa braki w diecie jak najbardziej. Pamietaj o kolejnosci [...]

WItam Mam pytanie a raczej prosbe o wskazanie dobrego dentysty w czestochowie,jak dotad wszystkie plomby zrobione przez moja pania doktor trzymaja sie nie dluzej niz rok. To powazna sprawa dzieki za info..

Witam ile powinien trwać minimalny cykl na nitro2 mam jedną puhce o.5kg i niewiem czy starczy na jeden cykl?

Witam u mnie na silowni radzili mi abym w kazdej serii robil takim obciazeniem zebym zrobil po 12 powtorzen,bez progresji.Natomiast klatke ciezarem takim zeby za 1 razem zrobic 12-15 i w kolejnych bez zmiany obciazenia jechac na maxa.czy mozna tak?

Witam, czy da sie osiagnac wysokie wyniki w dzwiganiu ciezarow i ogolnie poprawic mase nie stosujac odpowiedniej diety i suplementacji, poprostu zwiekszajac kalorycznosc dzienna? Czy poprostu beda przyrosty ale bardzo wolne bez odpowiedniej diety i suplementacji? Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam ! Proszę o pomoc, czy ktoś mógłby mi rozpisać jak barć i kiedy ? Ja myślę tak: kreatyna: rano naczczo 4 kap, i po treningu 4 kap, Gainer: rano po śniadaniu :40g i po treningu 40g ! Czy ma to jakiś związek czy po treningu wezmę najpierw gainera czy kretke ? Czy kretke mogę zapić gainerem ? Czy gainera moge pić około 1,5 godziny przed snem ? [...]

Witam wszystkich, jestem poczatkujący, dlatego też prosze o wyrozumiałosc :) a wiec tak: Wiek: 16 Wzrost: 184 cm Waga: 74 kg mam niewielkie doswiadczenie na siłowni ( około miesiąca ) ... a wiec chcialem sie was zapytac co moge brac na poczatek ? kumple doradzali mi zebym zaczal brac HMB ... ale ja jednak myśle ze to jeszcze dla mnie za wcześnie. [...]

Witam . Interesują mnie książki o : lekkoatletyce , wyskoku . Czy mógłby podać ktoś jakieś ciekawe tytuły. Słyszałem kiedyś o takiej książce , nawet na SFD , ale nie mogę tego znaleźć . Mógłby ktoś pomóc.

Witam! Przeczytałem gdzies kiedys ze testosterony powinno sie trzymac w lodówce. Znających sie prosze o wypowiedź :) thx

Witam po przerwie

Witam mam krępujący problem...od jakis 2 lat może więcej wyczułem między brzuchem a moszną guza ten guz sie przemieszcza(niejest polaczone z jadrem) (jakby przelewa)nie boli...ale z czasem troche rośnie...już jest dość spory...do lekarza jestem ustawiony na za tydzień ale może ktoś mi podpowie co to może być:(

witam, wiec jak w temacie, kupie solidny gryf prosty, o srednicy 30mm a w miejscu na ciezary ok 28mm. musi on byc naprawde mocny, aby wytrzymywal obciazenie rzedu 200-250 kg, bo takie z tesco to wyginam w rekac:)

Witam jestem nowy na forum i mam do was pytanie. Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni ale nosze okulary i kumpel powiedziałmi że najpierw powinienem skonsultować się z lekarzem na temat czy wysiłek może doprowadzić do pogorszenia mojego wzroku?? Co wy o tym sądzicie??

[...] na caly dzien wychodzi okolo 200g przy wadze 61,5kg (zapotrzebowanie ok.150) Weglowodanow na caly dzien ok.380 (zapotrzebowanie ok.360g) Do tego duzo warzywa,owoce,Omega3 i witaminy Wigor... Nie przerazcie sie tym ryzem i kurczakiem non stop raz robie salatke raz normlanie... nie non stop tak samo;] Bardoz bym prosil o korekte... Dzieki [...]