witam

Witam, dzisiaj rano skręciłem kostkę, od razu pojawiła się spora opuchlizna, ale mogłem chodzić. Pojechałem do szpitala, założona mi szynę gipsową, lekarz powiedział, że do poniedziałku, ale mozna przyjść już w piątek, i go zdjąć, a potem orteza. Stąd kilka pytań, zdjąć szynę już w piątek, czy lepiej poczekać do poniedziałku? Jaką ortezę na kostkę [...]

Witam, @blue_hope Domyslam sie ze bulka "fit" jest fit glownie dlatego ze tak wymyslil sobie marketingowiec ;) No nic, wyleciala z diety. Wogole kwestia pieczywa jest dla mnie troche niejasna, jedni twierdza zeby wystrzegac sie go jak ognia na redukcji, gdzie indziej czytam ze o ile trzyma sie ogolny bilans B/W/T to nie jest niczym zlym. Nie do [...]

Witam, Bardzo proszę o ocenę kolejnego treningu. Tamten był bardzo siłowy, proszę o ocene tego i ewentualne porady. Informacje o mnie powyżej Dzień I -Front przysiad ze sztangą- 5x8 - Wypychanie nóg na maszynie - 4x10 - wyprosty nóg na maszynie 3 x20 - Martwy ciąg na prostych nogach 5x8 - Ugięcia nóg na maszynie 3x20 - wspięcia na palce na [...]

Witam w koszyku mam http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Witamina_D3_2000_j.m.-opis33261.html i pokazuje że brak towaru a na stronie jest dostępny to jak to faktycznie wygląda bo chciałem zamówienie zrealizować? pozdrawiam

Witam serdecznie :) Które wzory byście bardziej polecili do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://www.efitek.pl/2014/11/najdokadniejszy-wzor-na-obliczenie.html?m=1 Czy też: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__Ca%C5%82kowita_Przemiana_Materii-t126880.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Pytam się ponieważ w [...]

Witam, zapraszam na priv:)

Witam ponownie, po 4 tyg oxy 40ed a nastepnie 4 tyg metki 30ed jem od 3 dni Tamoxifen na noc po jednej wyniki takie. Watroba zdaje się mocno dostała? Co zrobić żeby poprawić sytuacje? /SFD/Images/2016/2/7/28f91de9ea5e470eac8f5c30e08f1a80.jpg

Witam Dodaję zrzuty diety jak obiecałem. Ogólnie po pierwszym dniu czuję się :-> GŁODNY. Przejrzałem tę dietę na dwa tygodnie do przodu ,wiem ,że to wystawia automat ,ale dziennie kurak }:-(. Nie wiem też czy nie dodać coś w dni treningowe ? /SFD/Images/2016/2/8/9c79f0cbe2d34d99b556808e7736eeb4.jpg [...]

Witam, wykonuje trap bary zapraszam do obejrzenia moich ogłoszeń na OLX.

Witam, białko z odzywki proteinowej Tobie nie zaszkodzi , nie spowolni nic itp. jednak podstawowym źródłem białka w twojej diecie powinno być mięso , jaja , ryby taka odzywkę proponuje pić tylko wyłącznie po treningu lub w dni gdy faktycznie mało w danym dniu zjesz tego typu produktów.

[...] estradiol 80 (24-61) Widzę, że chyba nie ma jakiejś tragedii. Jest sens zbijać cokolwiek? I jeszcze jedno pytanie - czy można jakoś zinterpretować ww. wynik względem rozpoczęcia się pojawiania u mnie wyprysków na barkach/klatce? (jedyne co zażywam do cyklu to: cynk, magnez, kompleks witamin) Zmieniony przez - matikati w dniu 2016-02-11 12:09:21

witam mam w sprzedaży obciążenie stalowe w stanie surowym 5_10_15_kg, ilość dowolna, 3,8zł/kg + ewentualny koszt przesyłka Odbiór osobisty, wysyłka, możliwy dowóz na terenie Bydgoszczy i okolic. link do mojej oferty na OLX http://olx.pl/oferta/obciazenie-na-silownie-krazki-ciezarki-stalowe-CID767-IDdNpxf.html w razie pytań na OLX jest kontakt do [...]

Witam. W tym wieku nie stosuje się diet redukcyjnych musisz zrezygnować ze słodyczy i zacząć więcej się ruszać , nie odmawiaj sobie normalnych posiłków ale słodyczom na dany moment możesz podziękować ale raczej nawet dla własnego zdrowia, a nie tylko dla sylwetki ;) twoja masa ciała nie jest duża i raczej jest to kwestia niewielkich zmian w [...]

Witam niestety nie udalo sie dostac dobrej efedryny . Wiec zostal spslacz takze czekam na jakies konkrety

Witam wszystkich, czy ten produkt w linku http://www.nutrabio.com/Products/arginine_pyroglutamate_plus.htm sprawi że urosnę w górę (cm) jeśli mam już skończone 18 lat? Proszę o mądre odpowiedzi. Urośniesz tyle ile masz w genach. Nie urośniesz od tego czy każdego innego specyfiku.

Witam! Chciałbym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu planu treningowego. Otóż mam 22 lat 72 kg 174 cm Planuje chodzić na siłownie 5x tyg Chciałbym mieć sylwetke zbliżoną do tej: /SFD/Images/2016/2/14/a8685645a8a149b69cc652bc03f05893.jpg

Witam zamówienie zostało anulowane

witam, po długiej walce udało mi się dotrzeć do dziennika żywieniowego. Wpisałam swoje posiłki jakie jem i zjem dzisiaj w ciągu całego dnia. Nie wiem jak miałabym wrzucić obraz tych posiłków więc wykonałam printsciny. :) Proszę o ocenę. Wg wyliczeń moje BMR powinno wynieść 2156 kcal. Nie jestem pewna czy dobrze to obliczyłam, ale jak wiemy to [...]

witam ,do końca tygodnia zarezerwowana,cena ostateczna to 400zł

Witam, dołączam menu z wczoraj. Postanowiłem zredukować węgle i będę obserwował co się będzie działo /SFD/Images/2016/2/17/90f4c24d73b6403fae343ab6f3a0352c.jpg Dorzucam zdjęcie poglądowe "formy" /SFD/Images/2016/2/17/0eda61807908401f9be123b082614e9c.jpg Zmieniony przez - lauren86 w dniu 2016-02-17 08:03:04 Zmieniony przez - lauren86 w dniu [...]