witam

[...] pro, wiem ze z kiedys cos bylo dobrego z Peaka ale nie pamietam jak sie nazywa i pewnie juz tego nie ma. A powiedzcie wyszukiwac wyszukanych firm czy brac z jak leci; 1.Omega 3 2.MZB 3.Komplex wit. B 4.witam C (jak duza 500-1000?) 5.K2 D3 6.No i bialko najlepiej mixa z roznym czasem wchlaniania. 7.Witaminy opti pack amix czy orange triad

1.Omega 3 - mas zfajna omega strong od allnutrition obecnie lub olimp sport edition 2.MZB - moze byc od SFD ZMA lub fitwhey 3.Komplex wit. B - rowniez SFD:) 4.witam C (jak duza 500-1000?) witamine c daj 2 razy dziennie po 0,5g jak ci pasuje, firma rowniez forumowa moze byc 5.K2 D3 rowniez od allnutrition masz dobra opcje 6.No i bialko najlepiej [...]

1.Omega 3 sniadanie i kolacja 2.MZB ZMA wieczorem 3.Komplex wit. B do obiadu 4.witam C 500 2x05g obiad kolacja 5.K2 D3 do obiadu 6.Witaminy opti pack paczka do sniadania 7.Mono 8.Beta Alanina po 1tab do 5g kreatyny na czczo i po tren (wiekszosc dalo by przed i po) Jest ok?

No nie liczę ale skoro waga szła cały czas w dół to nie był to ujemny bilans? Witam jako że ostatni etap mojej redukcji idzie opornie od ponad miesiaca (mój cel to waga 80kg i 80cm pas) waga praktycznie stoi w miejscu mimo zmiany aerobów na hiit i manipulacja węglami w celu podkręcenia metabolizmu średnio pomogło waga spadła pół kg i dalej nic [...]

Witam przeprasza za offa ale co by nie zaśmiecać forum.Mam enana EP termin z maja tego roku .kolorek soku ok.wbijać

Witam po malej przerwie, jezeli cykl przedluze do 14 tyg to pct zostaje bez zmian? Na ostatnie 4 tyg moze delikatnie podkrecic dawki? I jak finalnie po przesunieciu by wygladal ten cykl wszystko zaczynac razem czy moze ture od 4 tygodnia dac? Zmieniony przez - Mokslo w dniu 2019-10-24 22:52:16

Witam, chciałbym zapytać w jaki sposób najlepiej trenować pod mma. Pod MMA najlepiej trenować MMA, pod szachy najlepiej grać w szachy, a pod ping-ponga najlepiej grać w pingponga... Moje pytanie brzmi czy jest sens trenować np. Najpierw kickboxing, do momentu aż osiągnę w tym sporcie dobry poziom, a następnie udać się do klubu bjj by zdobyć [...]

Witam. Od miesiąca jestem na offie i zrobiłem głupią rzecz - zbiłem estrogen za nisko (albo przynajmniej tak uważam) Na cyklu E2 było w normie, także raczej nie mam predyspozycji do dużej aromatyzacji. Po cyklu na wszelki wypadek (na prawdę nie wiem, czemu to zrobiłem) jadlem przez dwa dni po 25mg symexu. Po paru dniach zaczęły mnie boleć stawy, [...]

Witam wszystkich gorąco

Witam Gh w ampułce 2 komory, można codziennie pobierać 3 jednostki do insulinówki ( boje się że guma u góry zacznie przeciekać) ? Może stać 24h tej strzykawce czy ulegnie rozpadowi? 3 iniekcje na 1 igle ok? Boje się infekcji, jak się maksymalnie przed nią zabezpieczyć? Tak 1 styczność z gh :P Nic sie nie stanie gh w strzykawce. Mozesz ta sama igla [...]

Witam. W moim przypadku było podobnie. Mocniejszy akcent na treningu i zaczęło przeskakiwać coś w kolanie. Może to mieć związek z podrażnieniem ciała Hoffy. Tu masz krótki opis o co z tym chodzi. https://chirurgia-kolana.pl/choroby-kolan/zespol-zakleszczenia-ciala-tluszczowego-hoffy Chce zaznaczyć że nie jestem specjalistą rehabilitacji także to [...]

Witam. Sprawa wyglada tak. Wtedy te zle wyniki badań nie były spowodowane przeziębieniem. Przed badaniami zrobiłem iniekcjie, strasznie bolał mnie poślad, gorączka itp myślałem ze jednorazowe ale powtórzyłem strzał i to samo. Odstawilem to i wziąłem druga fiolke, nic nie boli zero gorączki. Jakiś felerny towar był. Widać po wynikach testosteron [...]

Witam Wstawiam 3 fotki po dłuższej przerwie . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bdc5d5bf3d643be854c93206ac4fd4c.jpg Zmieniony przez - OSAMA09 w dniu 2013-12-04 19:15:25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d5944d833754b0a8b997728bd229167.jpg Zmieniony przez - OSAMA09 w dniu 2013-12-04 19:16:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c530783700f542c5a0a2f22d595118ee.jpg Zmieniony [...]

Witam, Bardzo dziękuję za odpowiedź :) W takim razie odżywki idą na półkę i będą czekać na swój odpowiedni moment. Poszperam na forum i spróbuję ułożyć sobie dobrą dietę na masę. Jeszcze raz wielkie dzięki za rozpiskę i linki! Pozdrawiam.

Witam , czy można łączyć partie mięśni? np seria na plecy a po niej seria na triceps i tak 3-4 serie . A potem następne partie

Witam. Chciałbym prosić o opinie kontrolna :-) Waga 82.5kg Miałem dzisiaj okazję sprawdzić się na profesjonalnej wadze u dzietetyka i wyszedl body FAT na poziomie 17.7%. Obwody klatka 105 pas 95 Biceps 34.5 Redukcja wynosi 2.5kg w ciągu niecałych 2 miesięcy. Jednak mam wrażenie że jak mięśni nie widziałem za bardzo tak dalej nie widzę.. Dieta [...]

Witam was. Właśnie odebrałem wyniki biopsii cienkoiglowej. Miałem masę badań usg rtg.. Piszę to ze łzami w oczach, nie wiem co mam robić. WYROK - RAK SUTKA Z PRZERZUTAMI DO PACHOWYCH WĘZŁÓW CHŁONNYCH. To wszystko po 20 tab mety. W ciągu 3 miesięcy. Niech to będzie chociaż dla was przestroga, mi już nie zostało dużo czasu ale wy nie rocie takich [...]

Witam, też se rzuce okiem

Witam Panowie redukcja leci 3 tygdzień Trzymałem się tych 2700 kalorii Waga w tym czasie trochę zleciała ale myślę że nie wiele. Ciężko powiedzieć ile konkretnie bo waga bardzo skacze - najmniejsza jaką odnotowałem ostatnio to 80,6 kg (ale już dzień póżniej 82 kg...)myślę że może być to spowodowane tym że zaczałem kontorlować ilość spożywanego [...]

[...] młody chłopak jestes dojdzie jakąś piłka rower, zdrowo się odżywiaj a będzie ok Jak masz jakąś wolna kaske, możesz coś sobie z odżywkę dokupić bo pewnie jesteś uzależniony od obiadów domowych itp witaminy jakieś może białko polecam firmę SFD bardzo dobre ceny za niezła markę i dobry skład witam, a bialeczko bardzo smaczne z dużym wyborem smaków