witam

Witam, Przepraszam że znowu nie odpisałem ale praca mi na to nie pozwoliła. A wiec wczoraj wbiłem 2500 j hcg pod skórnie w brzuch i co mogę powiedzieć to, to że mnie już tak jajka nie swędzą. W poniedziałek wbije kolejne 2500 j hcg i zobaczymy co będzie dalej. A co do teścia prop to w niedziele będzie 5 strzał a odczuwalna jest tylko pompa na [...]

Witam. Ile razy trenujesz boks w tygodniu i jak wyglądają treningi? Sprawa wygląda w ten sposób, że załóżmy dany bokser ma walkę za 3 miesiące. Zna konkretną datę. Wtedy można zaplanować cały okres przygotowawczy i mówię tu o bokserach zawodowych, którzy mają inny poziom wytrenowania niż amatorzy i ogólnie cechy takie jak technika, siła, [...]

Witam, niestety, ale waga stoi, obwody również. Jedynie co zauważyłem to to, że 50g otrębów to za dużo i występują problemy z trawieniem. Jakieś porady? Zmieniony przez - gruha1993 w dniu 2018-06-05 21:08:04

Witam. Ostatnio przy splicie jakoś ciężko mi się ćwiczy a dobrze wspominam FBW. Czy jest możliwość ćwiczeń na dłuższą metę tym właśnie planem? Oczywiście co jakiś czas zmieniając ćwiczenia? 3 razy w tygodniu FBW do którego dorzucam 2 serie przedramion a na kolejnym treningu łydki. Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2018-07-10 18:30:25 [...]

Witam mam pytanie martwy ciąg wliczać do serii na plecy czy na nogi ? Generalnie ćwiczenie jest grzbietowe jednak można równie dobrze robić martwy ciąg w dniu nóg.

Witam Tak apropo ari to na dniach zaczynam 4 miesięczny cykl na enanthanie i co myślicie o braniu aromasin podczas? Jutro idę robić badania a w przyszłym tygodniu zaczynam cykl, tylko przez cały ten okres nie będzie mnie w pl więc badania po będę robił dopiero w przyszłym roku jak znowu będę w Polsce, oczywiście mam jeszcze hcg,clomid i [...]

Witam, tutaj nowy zrzut diety co na dziś zaplanowałem. Jedyna niewiadoma jest wolowina na wieczor jako ze nie jestem do konca pewny ktora to czesc wiec kaloryka sie moze zmienic - bede wiec zmienial gramature jak zidentyfikuje by wyszlo podobnie. Bialko po treningu. Orzeszki w ciagu dnia. Mam je jednak w planie wymienic na nerkowca z powodu [...]

Witam cykl kończę winem ile dni po ostatniej tabletce winstrolu podać hcg i kiedy dokladnie na badania. swoj temat z ankieta 1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz 2 lata bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g [...]

Witam szukam dobrego endrynologa krakow pilne może być ciężko na pilnie nawet prywatnie niestety terminy są długie z czym kłopot ? zapytałem kolego z branży z Krk czy ma kogoś do polecenia dam znać jak odp Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-09-18 15:37:23

Witam ponownie. Nie chcę zakładać nowego tematu więc napiszę tu. Od tygodnia biorę 4mg Rad wraz z 20mg Epi i czuję mocne nabicie oraz dużą pompe na treningu. Libido zerowe, sen dobry, szybka regeneracja. Samopoczucie dobre. Pytanie to czy mam od drugiego tygodnia zwiększyć dawki do 8mg Rad oraz 30mg Epi czy zostawić? Czy na takich niskich jak [...]

Witam, czy jest sens robić wielostawowe ćwiczenia w push pull legs w przedziałach 5x5/5x3 czy raczej skupić się na wyższych powtórzeniach? Trenuje koszykówkę wieczorem i po prostu chciałbym uniknąć sytuacji w której czuje się słaby siłowo przez własnie takie cwiczenie. Czy bodziec przy np 3x12 będzie słabszy, czy równa się to jedynie z mniejszym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tenshin-Nasukawa-1.jpg Tenshin Nasukawa Twitter Tenshin Nasukawa ripostuje szyderczą wypowiedź Conora McGregora Tenshin Nasukawa, który w swojej kolejnej walce zmierzy się z Floydem Mayweatherem na gali RIZIN 14, odpowiedział na kąśliwy komentarz Conora McGregora. Były rywal Floyda Mayweathera, Conor McGregor – [...]

Witam, Jeśli to jest pierwszy raz po jakimś czasie że zdecydowałeś wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne to proponuje zacząć od tej podstawy zacząć. Podstawa w 80% jest wystarczająca ponieważ ludzie jedzą o Doyle za dużo kxal na codzień , więc to już będzie dobry impuls na redukcję. Obserwuj co się stanie po pierwszym tyg jeśli spadnie waga s [...]

Witam. Trenowałem dziś pierwszy dzień nowym planem powyżej. Bardzo prosiłbym o pomoc odnośnie doboru ciężaru, a liczbę powtórzeń. Mianowicie np. tak: Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10/8/6 czy lepiej dobrać kg. np. 50/55/60/65/70 czy np. 60/62.5/65/67,5/70 ? Przy uginaniu przedramion ze sztangą to jestem pewien, że ciężar powinien być taki: [...]

Magnez 400-500mg + 25mg cynku z kolacją. Ashwagandhe 2kaps przed snem. Witaminy A+E oddaj mamie. Żeń-szeń 2kaps rano na czczo a w dni treningowe przed treningiem. Witam. D3 1kaps raz dziennie z posiłkiem. Witamina C 1tabl. raz dziennie z posiłkiem z dala od treningu. Omega3 minimum 1-2g łącznej sumy EPA plus DHA z posiłkiem z dala od treningu.

Witam .Gdzie znależć adres WUAP POLSKA .Do kogo można się zgłosić po informacje(czy potrzebna jest licencja ?)

Witam ponownie,Panowie zrobiłem badanie E2 i prolaktyny i e2 wyszło duzo ponad norme zamowiłem juz arimidex od jakiej dawki zaczać ? /SFD/2019/2/20/10928cc961be48f9b907fc8d2b0c855d.jpg Zmieniony przez - adi5121977 w dniu 2019-02-20 12:14:27

Witam niecałe 2 tygodnie temu skończyłem clomid w sumie było 30 tab (1 na noc) wczoraj robilem badania wyszlo takie coś FSH 1,9 (1,50-12,30) Estradiol 41 (11,30-43,20) Progesteron 0,16 Prolaktyna 20,6 (4,04-15,20) Testosteron 438,40 (280-800) Jeszcze robiłem badanie LH ale nie wiem czy nie zaznaczyla pielęgniarka jak jej mowilem czy bedzie [...]

Witam . Pracuje jako brukarz.Każdy kto widział prace brukarza zauważył ze to całodniowy trening gdzie głównie przeciążone są plecy a raczej dół pleców.dzwiganie kraweżników badz dzień cały noszenia kostki plus do tego z kazdym kursem trzeba sie pochylić i ja postawic. wiec ciagów i przysiadów mam w opór . Jestem poczatkujacy i przepatrzyłem sporo [...]

Witam ponownie, bylem u Pani dermatolog przepisała mi tetralysal na syfy. Spotkał sie ktos kiedys z tym lekiem? Czy jest skuteczny? Mozna brać razem z clomem i nolva?