witam

Witam! Planuje isc do liceum mundurowego i pytanie.. czy tam dobrze ucza sztuk walki?

Witam wie ktos gdzie moge kupic boster tescia stoked nigdzie niemoge znalesc wycofali juz?

witam czy podawanie samego testosteronu enana w dawkach 250mg ed5 może mieć jakikolwiek wpływ na niszczenie stawów ?

Witam. Na start regulaminowa ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : nie mieżę Obwód ramienia : nie mieżę Obwód talii : nie mieżę Obwód uda : nie mieżę Obwód łydki : nie mieżę Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25?% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Witam, jestem na diecie już od miesiąca i chciałbym zarzucić spalacz. Chodzi mi konkretnie o Trizer. Jest tam podane, żeby przyjmować dziennie 1-3 tabletke. Jest to jednak spora różnica, więc mógłby ktoś doświadczony podpowiedzieć, ile tych tabletek dziennie stosować?

Witam, jestem tu nowa. Przejrzalam kilka tematow ale nie do konca ogarniam natlok roznych informacji. Chcialabym ulozyc sobie diete. Moze nawet nie tyle diete, co zmienic sposob zywienia i schudnac. Czy ktos moglby pomoc mi i powiedziec ile potrzebuje bialka, weglowodanow, tluszczu, kcal itp . Waga: 78kg wzrost: 162cm wiek: 25 lat Obw. brzucha: [...]

Witam, Dzisiaj doszła do mnie szczęka bokserska żelowa firmy dragon. Formowałem ją wg instrukcji jednak cały czas wypada.. (formowałem z 15 razy). Żel wychodzi już poza szczękę i skończył się ze zębami praktycznie dotykam spód.. da się jeszcze coś z tym zrobić?

Witam! Chcialbym spytac o nasze stawy itd jak robimy takie ruchy np krazenie kolan, albo kostek... slyszalem ze jest to szkodliwe ale nie wiem dlaczego. Moglby ktos wyjasnic albo jakis link podeslac? :)

Witam, Dostałem od fizjo za zadanie robić stanie na rękach - poprawienie stanu łopatek i ogólnie postawy, jednak nie jestem pewny czy nie jestem za bardzo "wygięty". Proszę o ocenę. View My Video View My Video

Witam , To znowu ja. Masę skończyłem jakiś czas temu z waga 115kg (193cm) i bf ok 12-15% . Około miesiąca jestem na redukcji. Leci 500mg cypka z androchemu week. Chce dorzucić mastera enan. I teraz pytanie. Na masie i na reducji wale 500mg cypka e7d. Ile dać do tego mastera ? 200mg week starczy ? Mogę bić go e7d razem z cypkiem?

Witam, Dzwonilem do pana Rylskiego w kielcach myslac ze bedzie mial terminy gdzies tak na wakacje ale powiedzieli mi ze terminy na ten rok sa zapelnione i teraz tylko bookuja na liste rezerwowych (ktora i tak jest dluga) w razie gdyby ktos odpadl z listy oczekujacych. No wiec porozsylalem cala mase e-maili do roznych chirurgow ktorych znalazlem na [...]

Witam , tutaj znajdziesz ankiete skopiuj - wypełnij - wklej http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

Witam, problem polega na posiłkach w okresie od godziny 11-16. Ponieważ mam szkołę a posiłki o godzinie 11:00 są bardzo kłopotliwe, tym bardziej ze dojezdzam do szkoły pociągiem godzine i mam bardzo mało czasu zeby to przygotowac z rana a wieczorem jeśli je zrobie to zapewne bedą nie smaczne i nie swieze patrzac na produkty. Wiec mam pytanie, czy [...]

Witam, chciałbym się dowiedziec czy ktoś mógłby mi udzielic jakieś informacje w tym temacie. Niecałe 3 tyg tego rozciąłem palec wraz z prostownikiem, tego samego dnia miałem przeprowadzony zabieg rekonstrukcji aparatu wyprostnego palca, po 12 dniach udałem się na zdjęcie szwów z palca. Lekarz zalecił noszenie aparatu stacka, ale po ściągnieciu [...]

WITAM,od pół roku ćwiczę na siłowni mam problem z przybraniem samej masy ciała stosowałem dietę bialkową + odżywki whey 100 i bcaa. Aktualnie zaczynam stosować kreatyne,bcaa g-force + jumbo professional. Irytują mnie odstające barki. Co proponujecie jakie ćwiczenia? Dietę i odżywki? Moja waga 68,7kg wzrost 180cm 28 lat. Dodaje zdjęcia po treningu [...]

Witam, koledzy może pytanie banalne, ale czy mogę łączyć symex z lekami przeciwgorączkowymi, przeciwwirusowymi? Jakie doświadczenia? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam mam 177cm/75kg i zamierzam zrobić pierwszą redukcję i ułożyłem taką dietę redukcyjna i chciałbym się dowiedzieć czy jest dobra i co ewentualnie do zmiany. Dodam suplementację ZMA+WITAMINY+OMEGA3 /SFD/2017/4/12/936d3a29564c48dcb676d55a0011e13f.jpg

Witam, Chciałbym zrobić tydzień lżejszych treningów zarówno na siłowni jak i biegowych. Nie rozumiem tylko tego zagadnienia odnośnie treningu siłowego. Czy to oznacza, że mam zrobić dłuższą przerwę, czy w ostatniej serii podnosić powiedzmy 70% ciężaru, który mam teraz?

Witam wszystkich, w połowie marca zwichnęłam kolano będąc w Alpach, po rezonansie w PL wyszło m.in "więzadło krzyżowe przednie zerwane w części środkowej, widoczne są kikuty tego więzadła w okolicy przyczepu piszczelowego wielkości około 12 mm, w okolicy przyczepu udowego wielkości do 11 mm" oraz "więzadła poboczne wykazują zachowaną ciągłość [...]

[...] T 1g/kg reszta węgle wyszło ok 3G/kg Dorzucam swoje fotki . Proszę o ocene diety + sylwetki . Chętnie wysłucham krytyki , czy dobrej rady co robić na tym etapie . DIETA + witaminy + bcaa /SFD/2017/4/12/e5c8423d7aa94e128be40a65706b5157.jpg /SFD/2017/4/12/f2446bd7969a4cb08b78c3c052286870.jpg /SFD/2017/4/12/e41971a4956948b6a80ea7e16ffd7f9c.jpg