witam

witam nie bede zakladal nowego posta .... cyt. ... GiKeR. "Bialko nawet musi byc przy kreatynie (chyba ze dostarczas wystarczajaca ilosc z diety). Najprawdopodobniej chodzi o to, ze najczesciej bialko miesza sie z mlekiem (np. 3,2% tluszczu) a tluszcz blokuje wydzielanie insuliny, ktora pomaga transportowac kreatyne do miesni. I dlatego [...]

Mysle że wystarczy Ci 1 zabieg , maksymalnie 2 ... Tylko odczekaj jakis miesiąc do następnego , bo jesli zorbisz następny w bardzo krótkiej przerwie to zrobisz skórze "ałka" ! ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

do 27121985 Witam czy jest to saga jakas na masie czy żeźbie?? masz dobre plany i dobry wiek ja jestem trochę starszy i w twoim wieku ważyłem 96 kg po 6 tygodniowej kuracji :) wyglądałem jak balon więc pytam jak tam z formą Ja staram się utrzymac proporcje i obecnie ważę około 105 kg. potam pokażę Ci fotki. No widze że nie tylko Tobie. JA sobie [...]

Przejdź się po sklepach i popytaj...czasem miłe sprzedawczynie udostępniają takie informacje o promocjach.... ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

Witam wszystkich Zgadzam się jest to piękne. Lecz w Karate można znaleźć takie same lub bardzo podobne interpretacje w wyższych formach. Prawdziwe karate zaczyna się tam gdzie jest jego koniec.

Witam Ja wlasciwie tez cwicze JKD, ale z ksiazek Jest co prawda u mnie w miescie sekcja, ale nie odpowiadaja mi godziny treningow wiec kupilem sobie na allegro po kolei wszystkie ksiazki Bruce'a, wyposazylem piwnice w co sie dalo i jade Wiadomo ze to nie to samo co w sekcji, ale mam troche doswiadczenia z SW, wiec raczej aktualizuje wiedze niz [...]

witam Crash! od ostatniego razu za***...ta poprawa.Zszokowałeś mnie troszkę :D sądzę ,że teraz nieodgonisz się od najaranych małolatów z pytaniami dotyczącymi diety tłuszczowej (ale cię wkopałem ) Pozdrawiam i do szybkiego zobaczenia członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ NATURAL BODYBUILDER 2003 .............lost all

Witam Cenę znasz, porównaj z innymi o tym samym składzie i masz odpowiedź czy się opłaca. Czy się opłaca ze względu na skuteczność - produkt serwatkowy jak każdy inny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Podczas treningu możesz też pić sobie napoje izotoniczne (jedno z lepszych rozwiązań - ale niestety najdroższych). Samej glukozy raczej nie używaj w czasie treningu, lepiej carbo co pozwoli na optymalne zaopatrzenie energetyczne organizmu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Mice18 - dostarczasz odpowiednia ilość pożywienia jeśli chodzi o wartość energetyczna ? Jak u Ciebie z węglowodanami ? Fazy nasycenia nie rób za długo. Zatrzymanie wody powinieneś już w sumie zauważyć - jeśli wszystko robisz dobrze. Na porządne efekty musisz jednak jeszcze trochę poczekać. Wodę mineralna zamień np. na sok. Bakans - [...]

Witam Sam sobie odpowiedziałeś - poczekaj z kreatyną. Dlaczego dopiero teraz sie obudziłeś - do lutego zostało niewiele czasu a Ty chcesz mocno dopakować. Mogłeś trochę wcześniej o tym pomyśleć - rozczarujesz sie wynikami w lutym i zniechęcisz sie do dalszych treningów. Już ćwiczyłeś - jak to wyglądało - ile razy w tygodniu ćwiczyłeś ? Pozdrawiam [...]

Witam Co masz dokładnie na myśli. Żadna dodatkowa suplementacja, (zakładam że wszystkie makro i mikroskładniki są dostarczane w odpowiedniej ilości), nie wpłynie na wzrost. Co ćwiczysz ? Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Nie zauważyłem. Kleik ryżowy 250gram ? Ile chleba razowego ? Kleik ryżowy odstaw, zastąp to np. płatkami owsianymi. Zacznij spożywać warzywa (brokuły, kalafior itd.). Czekam na pozostałe info. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Crash ,od czasu gdy Cie widzialem na Bs to wogole nie przypuszczalem ze az tak mozesz za***iscie wygladac (bez urazy) naprawde rewelacja w pelnycm znaczeniu tego slowa ,jeszcze jak wtedy chodziles o kulach to myslalem ze nogi masz juz z glowy (jezeli chodzi o cwiczenia ) a tutaj mile zaskoczenie bo naprawde jak na taki wypadek wygaldaja [...]

Witam !!! Mam pytanie jaki jest adres strony internetowej ironlife ??

Witam! po dzisiejszym treningu musze przyznac ze nic mi prawie niedolegało ;] to pewnie przez to jedzenie przed treningiem ;] tReNiNg CzYni miStRzA

Witam kolegę po fachu.......tyle że ja obecnie nie praktykuje Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Witam Kolega może źle używał tej mieszanki. A czy sie opłaca - zależy co chcesz osiągnąć. Podaj jakieś swoje dane ? Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] energetyki ustroju. Jeśli już czegoś używamy podczas treningu dobrym rozwiązaniem, jak wspomniałem wcześniej, jest napój izotoniczny, który oprócz elektrolitów oraz witamin zawiera troszkę substancji energetycznych, które będą wykorzystane w metabolizmie tkanki nerwowej, umożliwi to utrzymanie na wysokim poziomie produkcji energii, ale [...]

Witam Ile chitosanu było brane w ciagu dnia ? Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl